喝了咖啡失眠怎么办

咖啡有提神的作用，喝了咖啡是会导致失眠。在晚上一定不能喝咖啡，少喝浓茶，否则很容易失眠，要改掉这种习惯。如有失眠症状，可服用参芪五味子片、谷氨酸片、维生素B复合片。如果是严重失眠，也可以暂时服用安眠药一段时间，具体药物需要根据医生的医嘱下服用。

喝咖啡几个小时才失效

这个要看具体情况的哦，一般来说咖啡分袋装和罐装，进口的可国产的。

进口的一般会是2年，国内烘焙的一般会是1年。

咖啡的话除了豆子的品种和它的烘焙技术外，另外它的储藏方式也很重要哦。要注意防潮，防晒，避免高温直射，它比较喜欢待在阴凉的地方哦。

如果你储存的好，咖啡没有受潮或是变味的话，一般是没有大问题的。当然如如果你拆封了，那咖啡就要尽快使用完，，随着时间的延长他的口感和香味都会受到影响的。拆封后的咖啡最佳饮用时间为1-2个星期。一定要注意的是它的密封性哦。

喝完咖啡失眠怎么办

喝了咖啡失眠可以适当的运动，比如打打羽毛球，打篮球或者做一些家务，适当的分散精力，使身体疲劳，从而可以缓解失眠的症状。平时也可以听听轻柔缓慢的音乐来培养睡眠，要注意平时晚上的时候不要喝咖啡，浓茶等刺激性的饮料，容易造成失眠。

喝咖啡后失眠了怎么办

咖啡是提神的在你工作繁忙的时候可以喝一些。如果是你睡眠不好的话，一定不要喝咖啡。因为喝了咖啡之后你的精神更加充沛。

喝了咖啡失眠属于什么失眠

咖啡里面含有咖啡因有提神的功效，需要加班熬夜的时候喝了可以提神好更有精力工作，而有的人在喝了咖啡后睡不着觉一方面是喝完咖啡后精神变好了而另一方面可能是心里有事情在烦躁没找到好的解决办法，而一些睡眠本身就比较差的人睡前是最好别喝咖啡，可以喝一些热牛奶听听轻音乐放松放松。