12岁喝咖啡的好处

14岁的孩子是可以适量喝咖啡的，但是每天不要喝太多，如果孩子为了学习提神，每天适量可以喝一杯。咖啡中含有咖啡因，对胃黏膜有一定的刺激作用，能刺激胃蠕动和胃酸的分泌。如果经常大量喝咖啡的话，容易产生胃部不适，经常喝咖啡也容易导致钙的流失，影响骨骼发育。

12岁喝咖啡好吗

1.咖啡类饮品：咖啡因有一定的兴奋作用，是很多人暂缓疲劳，提神醒脑的常备品。　　

2.功能性饮料：功能饮料有多种营养成分，包括各种维生素、赖氨酸、牛磺酸、肌醇以及咖啡因等，具有提神醒脑的作用。 　　

3.运动饮料：是根据运动时生理消耗的特点而配制的，可以有针对性地补充运动时丢失的营养，起到保持、提高活动能力，消除疲劳的作用。　　

4.蜂蜜饮料：蜂蜜具有较高的营养价值，可以作为一种提神剂。提神的作用在于蜂蜜中含有乙酰胆碱因子具有降血压作用，同时对胃和内脏也有兴奋作用，还可加强心脏代谢，解除疲劳。　　

5.茶饮料：茶饮料中含有咖啡碱，可以起到兴奋作用，但茶饮料中的咖啡碱含量比茶要低很多，提神效果没那么明显。　　

6.碳酸饮料：碳酸饮料饮用时可以给人清爽的口感，尤其是冰镇过的凉饮料，能提高大脑的兴奋性，避免瞌睡。

12岁喝咖啡有什么副作用

儿童最好不要喝咖啡，喝咖啡可能会导致心脏负担增加，并可能导致身体酶的变化，因为咖啡含有咖啡因成分，可能对身体有一定影响，如果只是喝咖啡，一般不会对身体造成太大影响，长期饮用咖啡可能会影响身体的功能，甚至影响儿童的正常生长发育，或者尽量少喝含咖啡因的食物或饮料。

12岁喝咖啡的好处有哪些

高中生基本年龄大多在16岁以上，身体机能以发展趋于成熟。只要控制饮用咖啡得量，对身体不会有负面影响。一天一两杯黑咖啡，没有问题。还可以提高注意力和补充氨基酸。如果实在担心，可每天适当补充牛奶。

12岁喝咖啡会不会不好

12岁才能喝咖啡

12岁以下的小孩不能喝咖啡，12-18岁的小孩能喝，但也不要摄入超过约1杯咖啡（约含咖啡因100mg）。咖啡里含有咖啡因，小孩的神经系统尚未发育成熟