薄荷里的咖啡怎么计算热量

薄荷，咕咚都可以。

卡路里有两个方向，一进一出，只要消耗的比摄入的多，我们就能瘦下来。从我正在减肥的经验来说，有两个app值得一试，顺带说一下使用步骤。

1. 了解自身卡路里消耗，也就是每天不运动的消耗。这个和我们的年龄，体重，性别等都有关系。这可以用薄荷app来测算。

2. 了解自身消耗后，就可以着手计算运动消耗。最直接的减肥方式是有氧，而大部分有氧器械（跑步机，椭圆机等）都自带卡路里计算功能。而对户外有氧运动的测算，我推荐用咕咚运动。

这个app可以测算跑步，骑车，滑雪等户外运动。根据我们的信息（还是体重年龄这些货）来算出消耗的卡路里，同时还给出每公里的时间等资料。时间一长，我们就可以对比现在和过去的成绩，非常励志。当你发现你自己的运动成绩励你自己的志时，动力就会暴增。再然后你就会体验到跑步高潮，不过这是后话了，现在可以先期待着。

另外此app的分享功能很好，觉得坚持不下来的话可以请人监督，没有按时把自己的运动记录发布在朋友圈上就要来鞭策自己。跑出了很厉害的成绩也可以分享。

至于无氧运动（比如练肌肉），我建议就别去算卡路里了，一个是太复杂，另一个是无氧不怎么消耗卡路里，算清楚了反而影响内动力。但是这对健康和塑性至关重要，而且练出很多肌肉后也会增加一定的基础消耗。同时练肌肉见效快，很容易起到鼓励打气的作用。我推荐《囚徒健身》这本书，在家就可以折腾自己，没有任何不方便的借口。

3. 以上两个结果加起来就是我们的消耗了，无论什么情况，我们的摄入不能超过这个消耗。如果超过了（生日party，长辈劝白酒，自己没hold住等），那么这一天就白费了，大侠请从头来过。

之前提到的薄荷app就有测算卡路里功能，输入食物的量甚至是具体做法，它就能给予一个相对准确的反馈。在一开始的几周可以全天候监控自己的饮食，之后熟悉了就可以目测每种食物的卡路里，在心里面估算了。

薄荷健康咖啡怎么样

热量450大卡

做法

步骤1

第一步准备好牛奶，薄荷糖浆，浓缩咖啡液，杯子，冰块（冰块我用的薄荷叶做的冰块）。

步骤 2

第二步将薄荷糖浆和牛奶混合搅拌均匀后，倒入装有冰块的杯子，七八分满就可以了。

步骤 3

最后倒入浓缩咖啡液，摘片新鲜的薄荷叶插上

步骤 4

美美的薄荷拿铁做好啦

咖啡 薄荷

用料

基围虾 400克

绿豆粉丝 50克

薄荷 少许

柠檬汁 少许

咖哩块 2块

小米椒 3个

蒜瓣 2瓣

生姜 半块

食用盐 少许

椰浆 1大勺

做法步骤

1、基围虾洗净，剪去触须和脚，用牙签把虾腹和虾背上的虾线挑除。

2、用刀在虾背上开一刀。

3、粉丝用温水浸泡十分钟。

4、生姜、大蒜、米椒切成小粒，柠檬切片，薄荷叶洗净。

5、热锅起少量油，放姜蒜、辣椒煸炒出香味。

6、倒入虾快速翻炒至水汽全无。

7、放入咖哩块，加少许水将咖哩块炒化开后转中火。

8、再加入一大勺椰浆，翻炒均匀，挤入少许柠檬汁。

9、入粉丝翻炒，盖盖煮一分钟左右，至粉丝吸足汁水。

10、加入薄荷叶，起锅盛盘。

薄荷味咖啡

将5个咖啡豆放进小桶之中，也就是酿酒桶里面就能够制作咖啡，耗时120分钟，然后加入薄荷就可以了！

咖啡豆在游戏之中可以通过击杀尘灵之后掉落，掉率为1%。咖啡豆还能够在旅行货车，也就是猪车处购买，价格为2500（25%）或100到1000（1.26%）。玩家获得的咖啡豆以后能够自行种植咖啡，生长需要10天，然后每2天收获一次。

薄荷计算的热量是可食用部分吗

薄荷可以给牛吃。

薄荷（学名：Mentha canadensis Linnaeus）是唇形科、薄荷属植物，即同属其他干燥全草。多生于山野湿地河旁，根茎横生地下，多生于2100米海拔高度，但也可在3500米海拔上生长，是一种有特种经济价值的芳香作物。全株青气芳香。叶对生，花小淡紫色，唇形，花后结暗紫棕色的小粒果。