腿断了能不能喝红牛

红牛可以在跑前1小时至半小时喝，红牛实际上是维生素饮料，它的作用就和跑前半小时吃3片VC差不多，能稍好一点！葡萄糖可以在30分钟前喝。

准备活动：还有30分钟时可以用小颠步跑（速度用比走路快一些的就行）5分钟，主要是把身体跑热！

然后先别急着脱衣服，等跑前再脱。

之后就是压腿，然后可以向上提腿，侧提腿，活动肩关节。

跑步时候一定别上去就全力冲刺，先50米把速度起来，然后就跟跑第一个直道，用70%到80%跑。到还剩200米就用全力，什么都别想，就想把对手灭掉！什么也拼不到咱爷们！就是干！肯定能跑好，一定要自信！！！

跑步过程中注意在弯道沿切线跑。还有跑步时候用舌头顶上牙膛，用嘴鼻一起呼吸！这样不会让嗓子痛。一定坚持！

加油！！！

腿断了可以喝咖啡吗

平时咖啡过期了，就不能再饮用了，但是这时候也不要扔掉，因为过期咖啡还有很多用途，在美容养颜方面能够达到一定的作用，具有去除角质层的效果，另外咖啡里面的芳香的气味儿，有助于缓解压力，咖啡清洁厨房，另外咖啡也是天然的染料，也可以当作肥料给自己家中的花来施肥。

space

过期的咖啡有什么用途1、洁肤减肥

洗澡时沐浴乳中混合少量咖啡渣，搓揉身体，由于咖啡渣有一定的摩擦作用，可以有效清洁皮肤的死皮角质，特别是易堆积脂肪的大腿，腹部，臂膀，臂围，可以用咖啡渣马默，紧肤消脂。

2、芳香除异味

将咖啡渣放于洗手间，鞋柜，烤箱，冰箱，烟灰缸中，咖啡能吸附臭味，减少异味，也可将咖啡煮开，让香气弥漫房间，有缓解疲乏，舒缓之效。

space

3、清洁厨房

咖啡渣有一定的摩擦清洁作用，将咖啡渣倒进洗碗吃中，用水冲走，可以去除排水管道中的异味喝油腻，用纱布包好咖啡渣，可以用来擦拭保养锅盖和炉灶。

4、护发

洗完头发吹干，保持干燥洁净状态，用煮开的咖啡和蛋黄混合物涂抹，不能抹到发根，保持20分钟再冲洗，能让头发更柔顺闪亮，还有染发效果。

5、做肥料

将过期的咖啡放在盆栽的土面上，可以有效防止昆虫滋生，还可做肥料，咖啡渣里含有大量的磷、钾、镁和铜，它们在降解的过程中还会向土壤中释放氮气，由于咖啡渣是偏酸性的，对某些土壤有益。

space

6、天然染料

咖啡中含有的天然色素可以作为一种很好的天然染料，用来染布料、纸张、复活节鸡蛋---甚至是你的头发。可以用其来染不需要经常清洗的东西。

腿断了能不能喝红牛水

最好不要吃巧克力，因为人跑步时最需要的就是能量，而巧克力的主要成分是可可脂、可可粉和奶粉、白砂糖、乳糖、黄油等，其中可可粉、可可脂、黄油、奶粉等不易消化，并且其主要成分为蛋白质、脂类，不适合消化供能，而其中的糖又大多为多糖，不容易被直接经消化道吸收和利用，巧克力要经过胃肠道的消化，既奏效很慢，又增加胃肠道负担。

另外像牛奶、肉类、蛋类最好也少吃，比赛当天最好吃一些清淡的。

红牛要根据各自的身体情况来喝。红牛我跑步时也喝过，第一次喝红牛时是在我大一校运会五千米跑步前十分钟喝的，结果刚跑了两圈就肚子烧的痛，最后成绩也很糟糕。

后来才知道红牛要在跑步前至少四十分钟喝，那样效果才最大，此后校运会我每次跑步前都会喝。不过红牛要因人而异，我有个同学他喝红牛就很经常肚子痛，如果你们如果肠胃不好，或者以前没喝过，就最好不要喝。

要么你今天先喝一下试试，毕竟明天考试不容有什么意外。

我建议你喝一些葡萄糖，我先从医学上分析一下，葡萄糖属于单糖，是人体最容易利用的糖，大多数的糖类进入人体后，都是先分解为单糖，然后才被人体利用，进行氧化供能。

可以自己买一包葡萄糖，赛前半个小时左右多喝一些葡萄糖冲剂，最好是浓一些的，因为喝过多水对跑步尤其这种短跑很不利。

不要忘了带上活络油，跑步前十几分钟的时候，早一点也没事，把活络油涂在大腿、小腿、膝盖关节处，这样既可以舒筋活络，又可以避免肌肉的拉伤。

跑前适当做一些准备工作，适度的压压腿、活动活动关节，但不要过度，像你不是经常跑步，很容易造成肌肉酸痛，不利于发挥。（这个我不确定，我补习老师告诉我带上活络油，钱20—30分钟前擦擦，里面穿短裤，外面穿长裤，要大力的擦，把腿擦热后，把长裤放下，不要让风吹了，考前3—6分钟后即可脱了长裤，听我老师说这样速度会提快。）

腿断了可以喝鸡汤吗

我的回答是：关于腿伤可以多吃蔬菜水果及含钙高的食物，奶类豆制品有促进腿伤愈合的作用，要吃高热量高蛋白的食物，比如说鸡汤，骨头汤或者是猪爪等富含胶原蛋白的食物。平时也可以补钙，都有促进骨折愈合的作用。腿伤一般不用忌口，饮食应补充多种营养，以满足骨痂生长的需要，可以多吃田七煲鸡、鸭子、猪肝之类，以补给更多的维生素和钙及蛋白质。

腿断了可以喝奶茶吗

、之所以我们沉醉于剧情的浪漫里，是因为我们得不到，并且真的羡慕。希望他们结局美好，因为即便主角不是自己，也渴望那种幸福存在着变成现实的可能。

2、初恋让我们在往后的日子中无法忘怀，其实并不是因为初恋的那个他十分的帅气，也不是也因为初恋的那个她十分的美丽，而是因为没有得到的终究成为最美的。

3、早晨一斤肯德基油条，中午和晚上一盆排骨米饭，宵夜一碗鹊巢咖啡。

4、饿了要吃饭，累了要休息。上班要忙碌，下班要舒心。有个好心情，才会有好身体。有个好身体，才会有好前途。祝下班开开心心，快快乐乐。

5、世界上最勇敢的事情，是微笑着听你说你们之间的爱情。

6、祝我明天越来越好，这个月我真的不顺，上班不顺下班不顺睡觉都不顺，越来越顺利吧好吗

7、经一个月认证，我是一枚得吃宵夜才能长胖的人，多吃多吃多吃多吃多吃

8、我会对你说晚安会让你多吃饭按时睡觉那是因为我把你看的很重要但是你要知道我是一个连自己都懒得照顾的人。

9、我可以陪你一起起床一起洗漱一起吃饭一起上班一起下班一起kiss一起做床上运动么?

10、你还记得高中每天和你一起骑车走过那条只有一盏路灯的小路的同学是谁吗？你还和大学那个和你一起吃夜宵去自习的朋友有联系吗？你还有没有刚上班那年和你合租的那个给你做饭吃的姑娘的联系方式吗？

11、上班时间跑断腿，下班以后翘起腿，喝着奶茶听着歌，幸福乐悠悠!拿起手机瞅一眼，发现幸福短信息，心里美滋滋!

12、下班了，用我这条一毛钱的短信，送出我最真诚的祝福，没有华丽的言语，只有朴素的问候，只愿收到这信息的人：生活充实愉快，健康快乐永远!

13、吃饭睡觉打豆豆 爸比，我的奥特蛋呢 我不要当明星我要当小公主 只要跟爸爸在一起我都愿意 大家跟着我不要怕

14、学会知足，人生最大的烦恼是从最没有意义的比较开始，这世界总有不如你的人，也总有比你强的人，当我哭泣我没有鞋子穿的时候，我发现有人却没有了脚。

15、现在一回去，你又长胖了啊，不能再吃宵夜了啊

16、下班好，心情像放飞的小鸟，在云中逍遥;下班妙，快乐像春天的小草，在风中微笑。消灭一切烦恼，别让工作干扰，愿美丽心情把你围绕。

17、下班再晚，工作再累，回家再冷，没等到男 朋友 一个电话。我可以自己独立 坚强 一个人硬撑。可是我想哭了。

18、今天以后 我要好好照顾自己 我要好好吃饭不吃垃圾食品 我要习惯喝热水 我要学会生病了就吃药

19、幽幽岁月，一年一年在穿梭;美好回忆，一幕一幕在眼前;浓浓思念，一丝一丝连成线;声声问候，一波一波传给你：祝周末快乐无限，幸福无边!

20、此时此刻我在想“你吃饭了没，“一定没吃吧？整天闹着减肥减肥，有什么可减肥的

21、老师，是神圣而光荣的职业，您让我成为自信且不怕挫折的人，你让我明白，学习并不是一种负担，而是一种快乐和责任，教师节到了，祝您健康快乐幸福！

22、不要太过在意别人的目光，你只要记得，你不是为别人而活着，你为的，是你自己。

23、吃货朋友圈说说 吃货说说配图

24、不满足是前进的动力，不在乎是堕落的氧气。很满足是快乐的土壤，很在乎是苦痛的根源。

25、半夜说饿了，就来接你带你出去吃宵夜的才是真爱。

26、想念的心很浓，想说的话很多。但最想知道的还是你过的好不好?在这个温馨的周末时刻，捎去诚恳的问候与祝福，希望你很好!

27、将客人引到沙发前的时候，不会因为上面的两个大坑顾左右而言他。

28、听闻过往，十忆九悲，听闻爱情，十人九伤。 心清净了，一切都清净；心自在了，一切都自在。 你喜欢我，因为我是个不错的人，但你爱他，哪怕他是个错的人。 人生就像

29、‘不想上学，不想上班，不想学习，不想锻炼，不想穿衣，不想吃饭，不想睁眼’ ‘请问你想不想呼吸？

30、下班时间到，绝不多一秒，关机关窗关电源，时刻记得这一点：下班啦，属于自己的时间到啦，祝你下班时刻轻轻松松，把握自己开开心心。

31、回忆是一种很奇妙的东西，它生活在过去，存在于现在，却能影响未来。

32、事实证明 想要长胖就要吃宵夜。

33、读书，慢慢越读越深，你就会发现自己知道的太少，就会慢慢有一种谦卑的感觉。

34、寂寂的清晨有微微的清风，微微的清风有丝丝的凉意，丝丝的凉意里有我轻轻的问候。愿我的问候带给你周末一天的好心情!

35、我可以陪你一起起床一起洗漱一起吃饭一起上班一起下班一起kiss一起做床上运动么？

36、以前妈妈说 上班能让自己的生活更加精彩 现在上了班 感觉自己特他么颓废 每天上班下班 一点乐趣都没

37、事实证明，吃宵夜不会长胖，只会长肚子！

38、下班好，心情像放飞的小鸟，在云中逍遥；下班妙，快乐像春天的小草，在风中微笑。消灭一切烦恼，别让工作干扰，愿美丽心情把你围绕。

39、仿佛回到了高三的时候，每天最期待的就是吃饭和睡觉。现在最期待吃饭和下班，每天下午才过了四点就归心似箭。

40、工作就像打双升，要有伙伴，只单单埋头苦干是不行的，必须要懂得劳逸结合。下班啦，抛开那些琐碎的工作，好好放松，养精蓄锐哦!祝快乐!

41、上班坐着导致一身赘肉，心里想着如何减肥变瘦；下班之后，懒得动弹坐躺依旧，导致过度肥胖天天发愁。呵呵，愿你下班多运动多锻炼，身体健康方能长寿！

42、苍老的誓言，一个人的表白，爱情还是那份人生的忧伤。季节还是人生的等，无奈还是人生的泪，只是人生的守望，错过属于自己的心房。

43、每天只想两件事，上班想下班，下班想睡觉。

44、道理听多了就会麻木 鸡汤文看多了就会矫情 孤独久了就会乱想 喜欢吃夜宵就会发胖 不订闹钟就会赖床 很多时候道理我们都懂 却依然督促不了自己 我们需要的不是正能量 而是克制自己

45、当我们懂得珍惜平凡的幸福时，就已经成了人生的赢家。

46、下班时间即将来到，展开双手接受快乐的拥抱；我的祝福为你驱逐疲惫的心情，振奋压抑的神经，祝你幸福的时光早点来到！

47、一个人点外卖吃夜宵就会有罪恶感，两个人一起吃就不会，这是什么心理。

48、说好不吃夜宵的，忍住了第一波，却忍不住第二波，吃的很香，满满的罪恶感，为什么肉都要往肚子上涨？

49、上班累了一天，下班一人回家，回家打开电脑放音乐，然后做饭，有和我一样的么

50、上班盼下班，加班盼放假，放假盼加班 我的 目标 一直都很执着。

腿断了可以喝啤酒吗

如果是刚过期的啤酒，没有什么问题，如果是过期1个月以上的啤酒，可能做出来的菜味道口感都不是很好！ 而且不同口味的啤酒做出来的味道都不一样：白啤、黑啤、精酿啤酒、IPA。不过做美食一般都不会用太高级的啤酒去做，TU豪可以忽略！