怎么适应咖啡

1. 了解咖啡因：咖啡因是咖啡中质量最卓越的成分，所以在入门喝咖啡之前最重要的事情就是了解咖啡因。2. 选择你喜欢的口味：完成第一步之后，你可以选择你最喜欢的口味，如焦糖，奶香或柠檬，等等。3. 选择咖啡豆：接下来，你可以考虑选择你喜欢的咖啡豆。绿豆咖啡最强烈，深焙豆咖啡最淡，而介于两者之间的有烘烤豆，混合豆等等。4. 冲泡你的咖啡：根据你所选择的咖啡豆，选择不同工具冲泡。如果你只是想尝试一下，你可以使用自动咖啡机或FrenchPress发泡机等。5. 甜度调整：最后，你可以调节咖啡的甜度，在加入一些糖或牛奶之类的甜味剂，然后享受这种初探咖啡的旅程。

怎么适应咖啡的苦味

咖啡太苦，可以加糖或蜂蜜口味较佳。咖啡的食疗价值咖啡味苦，具特异香味，含咖啡醇和1、3%的咖啡因生物碱，为麻醉、利尿、兴奋和强心药物。焙炒的咖啡还有助消化的功效。咖啡中含有咖啡因，有刺激中枢神经，促进肝糖元分解，升高血糖的功能。适量饮用可使人暂时精力旺盛，思维敏捷。运动后饮用，有消除疲劳，恢复体力，振奋精神之效。

怎么适应喝咖啡

分享七个小诀窍，一起来看看吧！　　　　

1.要提前三日调整状态　　　　第一条黄金法则便是在你出发前三天开始逐渐调整睡眠时间，让身体慢慢调较和适应生物钟。根据你要前往的地区每天提早或延迟一小时睡觉以改变睡眠习惯，调整晚间作息的时间表，那么当你到抵达目的地后能更轻松适应时差。　　　　

2.出发前要少睡　　　　任你身体的适应度如何快速能适应任何时差，若然在飞机上睡不好没有充足休息的话，那么你抵达目的地的一天甚至几天都会经常精神疲劳，昏昏欲睡。所以尽量在机上多睡，在出发前的一天最好少睡一些。准备一些让飞行旅程更舒适的装备，例如眼罩、颈枕、拖鞋等，阅读《行李箱里必备10件好物》就能轻松助你解决这方面的问题，进入深度睡眠。　　　　

3.上飞机立刻调整手表时钟　　　　我们都明白乘坐长途机的时间很难熬，一般人都会经常看手表看看究竟还要飞多久才能到达。所以登机之后要尽快把手表时钟调整为目的地的时间，让自己根据新设定的时间来作息。如果现在手表显示午夜时间，就要令自己进入睡眠。相反的话，就多看几套电影保持清醒吧。　　　　

4.飞行途中要注意饮食　　　　要快速帮助自己调整睡眠周期也需要依靠饮食的改变，在飞机上吃东西要讲究。虽然飞机上有免费的酒喝，但建议还是多喝水，少喝酒和咖啡。不要以为酒精对入睡有帮助，但其实它也同时影响着睡眠质量。另外，频繁地去洗手间也会扰乱你的睡眠，还影响了坐在你旁边乘客的休息呢。　　　　

5.调整饮食 让肠胃先适应时差　　　　出门在外容易出现水土不服的状况，胃胀气、腹泻等也是时差带来的症状之一。因此，在出发前建议提前调整好饮食结构规律，以清淡为主，在飞机上不要暴饮暴食。　　　　

6.根据当地的时间饮食　　　　到达目的地后根据当地的时间饮食，按时吃饭，这是保持能量和快速适应当地时间的最佳途径。如果你抵达的时间是早上的话，不妨去餐厅吃一顿丰富的早餐吧！早餐多吸收蛋白质能助你保持清醒，进食后也可帮助身体尽快适应新规律。　　　　

7.在新时区规划一天的行程　　　　乘坐长途机后第一时间会希望到房间倒头大睡，如果你下机的时间是晚上这倒不是什么问题。但如果你下机的时间仍是白天，那么让你快速倒时差的方法不是睡觉，而是在新时区规划一天的行程。为自己安排一些简单轻松的活动，到四周走走看看，享受阳光以减轻睡意，让自己到入夜之后再睡觉。

如何让身体适应咖啡

1、上班前：先喝杯牛奶。根据科学测定，人体皮肤的新陈代谢在夜间12点至凌晨6时之间最旺盛。临上夜班前喝一杯牛奶，有益护肤，延缓皮肤衰老。

2、下班前：忌饮刺激兴奋之物。茶、咖啡都有兴奋作用，有些人喜欢在临下班之前喝杯茶或咖啡以除去一夜的疲劳，可下班后怎样也睡不着。这样长久下去，必然导致神经衰弱而发生早衰。

3、临睡前：a.先喝一碗“安神粥”。粥内可放桂圆、莲子、百合、大枣等安神佳品。b.忌食肥腻食品及吃得过饱，最好进食清淡可口的饭菜，中医有“胃不和则卧不安”之说。c.温水泡脚10~15分钟，尤其适宜冬天。

4、保证每天有效睡眠时间6~8小时，并按时进餐。

怎么适应咖啡豆的温度

壤土方面需肥沃，具有通透性，含有火山灰质。阳光是重要的条件，散射光最合适，不能接触强光。

2.生长环境需温暖，温度最好保持在15-25摄氏度。

3.降雨量也要有所保证，一年的降雨量最好在1500毫米～2000毫米。

如何适应咖啡的味道

感觉咖啡味道不对可以去线下门店找店员退换。因为瑞幸咖啡的调配制作全部由线下店员负责，且配方固定，所以咖啡味道不对应该是店员配制错误问题，需要及时找店员协商。