坐在躺椅上喝咖啡的危害

1、如果你喜欢听音乐的话，可以选择一些相对舒缓但又较有活力的音乐。比如巴赫、贝多芬的钢琴曲等，都非常有助于激发思维的活力与触发灵感。因此，尝试着边听音乐边读书，也会收获不错的效果。

2、如果你喜欢运动的话，不妨在一天的开始、间歇与尾声小小地舒展一下筋骨。比如早起之后晨练一会儿，跑跑步，或者做做操都是不错的选择。在一天之中，如果明显地感觉到疲劳，也可以做些不是很剧烈的活动。除了早晨之外，恐怕晚上也是一个读书犯困的高峰期。所以，在晚间给自己设置一个小小的课间，去外面慢跑两圈，或者散散步，会有效地焕发清醒的思维。

坐躺椅好吗

选择可躺和不可躺钓椅应根据个人垂钓时长选择。任何一个人也不会是躺着钓鱼，甚至是不会靠着椅子的靠背去钓鱼，设计靠背主要是为了长时间钓鱼后用来依靠休息的，如果是野营垂钓可以用躺椅，如果仅仅玩个三四个小时，长靠背的用途都不大。建议，休闲钓有短靠背椅子就很适用。

躺着喝咖啡

一、养成早睡早起的好习惯

如果你晚上没什么事要干，或者应酬的话，请直接回家，洗好澡，躺在床上，听点歌曲，然后入睡。

①听歌曲时，歌曲要舒缓的，不能太激烈的风格的；

②晚上入睡时，请在10点半或者11点前入睡。

二、自我联想法——想象出一幅美丽的场景

要睡觉了，躺下来时就不要老是胡思乱想了，这时你可以闭上眼睛，在脑海想象出自己最喜欢的场景或者事物，场景可以是浩瀚无限的宇宙，在这个宇宙里什么都没有，只有无数闪亮的星星，你看着这些星星感觉很美、漂亮……慢慢的看着……，于是不知不觉你就睡着了。

三、食物助眠法——热牛奶、百合、小米等等

在睡觉前一个小时，可以喝上一杯热乎乎的牛奶，不要喝咖啡、茶等等这些会让大脑兴奋的食物或者饮料。

四、自我保护法——抱个抱枕

如果你有点缺乏安全感，导致很难入睡，在睡觉时喜欢整个人都躲在被窝里，或者用其他的方法隐藏自己，对于这种情况，我建议你可以：

①在没有被子的时候，你自己可以试试抱个抱枕或者抱个毛茸茸的玩具之类的东西，来感觉像是有人陪着你，有安全感；

②如果怕黑，你可以买个不伤眼的小夜灯，放在床头柜上使用。

五、书本、电影助眠法——选择自己认为枯燥的书或电影来看

如果你在床上实在睡不着，可以起来穿好衣服，躺在床上，选一本自己认为不爱看或者枯燥至极的书认真的看，认真看几页就会想睡觉。

或者可以看些节奏特别慢的，而且情节很单调乏味的电影，看着看着，你就会困了，想睡觉了。

六、运动助眠法——入睡前几个小时适量地运动

对于长期入睡很困难的人来讲，运动是个非常好的方法，跑跑步、跳跳绳、打打羽毛球都是非常不错的方法，不过，要记得要适量运动，不能太激烈了。

七、隔离外界干法——声音、光线

有很多人无法静下心来，是因为听力太好或者感官觉太好，一听到有声音或者有光线干扰就没法入睡。这时，我们可以用隔音耳塞，阻隔部分噪音，用眼罩遮挡光线，然后美美的入睡了。

坐在躺椅上喝咖啡的危害是什么

1、一个阳光明媚的午后，一座典雅复古的咖啡馆，一位靠近窗户的位置，一只慵懒午睡的小猫，一首治愈的音乐，一杯冒热气的蓝山，一本老书，一封信，一段情。

2、咖啡馆是个格物致知的好地方，因为这里能将人的多样性表现得淋漓尽致。

3、独自斜坐在咖啡馆的一角，灯光昏黄发案，没有咖啡和点心，只有一杯水。

4、每次走过这间咖啡馆，忍不住慢下了脚步，你我初次相识在这里，揭开了相悦的序幕。

5、我想对于我来说最美好的事情也不过是我坐在一个咖啡馆喝咖啡，而你恰好就在我身后。

6、我不喜欢喝咖啡，但我喜欢咖啡屋的情调。我们的不期遇见，或许是一种缘分，感谢上苍，我们学会珍惜!

坐在躺椅上喝咖啡的危害视频

一.提高对学习的热爱

如果对知识的求知欲很高，一般来说是不会犯困的。所以多提升自己对学习的热爱和兴趣。

二.明确每一次看书的目标

每一次看书、每一次学习都制定一个小目标。比如这一次要看到多少页，看完什么知识点，不看完就不休息。

三.加强意志力锻炼

加强意志力锻炼可以通过跑步，可以5圈、10圈地跑，不要停下来。这个很能训练。

四.加强集中注意力锻炼

看书就想睡觉，也可以说你的集中注意力有点差，这时候要训练自己的注意力。多告诉自己要坐够一个小时再走动。比如做一件事告诉自己只能想这件事，其他事不要想。再比如看书时候，强制自己的思维跟着书走，多发现书、知识、学习的乐趣。

五.懂得劳逸结合

大概看1个小时，可以休息10分钟。平时也不要老是看书，该运动时候该玩时候还要去放松下。

六.按时作息

看书就困，也许是你晚上没休息好，养成按时作息，不熬夜的好习惯吧。

七.注意事项

困的时候，可以站起来走走，活动一下。

实在困，可以去洗手间洗把脸。