体考前喝咖啡有用还是喝红牛有用

开长途车喝什么都没用，不管是各种饮料，各种茶

都无法起到明显作用。

想要不犯困做到这几点比喝什么都管用

1：跑长途前充分休息，保证足够的睡眠.

2：最好有人陪，一路上天南地北的聊。

3：经常进服务区休息 洗脸 走走什么的

4：不要吃甜食，过甜的饮料。红牛是能量饮料，并不提神

5：饭点时间不要吃太饱，容易犯困。

6：实在困了就近服务区休息。安全第一。

体育考试前喝咖啡还是红牛

就是红牛红牛饮料的功效成分主要包括牛磺酸、赖氨酸两种重要氨基酸和维生素肌醇、维生素PP、B6、B12维生素等四种重要B族维生素。此外有一定量的白砂糖和咖啡因。 红牛饮料中含有牛磺酸， 牛磺酸属于人体必需氨基酸之一，参与糖代谢的调节，加速糖酵解；能增强心肌收缩力，增加血液输出，同时防止心肌损伤；能保护肝脏；能改善脑细胞工作状态。对于维持运动能力，牛磺酸是必需的，加强其补给可使运动能力和抗运动性疲劳能力进一步增加。

红牛饮料中含有咖啡因，咖啡因直接作用于中枢神经，促使思维变得敏捷清晰；能减少疲劳；能促进代谢；能刺激肝脏释放肝糖原以增加体内能量；促使血液中肾上腺素明显增加，从而加快心率，增加血流量，提高氧输送能力，促使三羧酸循环得以顺利进行，保证能量不断得到补充。咖啡因作为食品添加剂应用于食品之中是很普遍的，一罐红牛所含的咖啡因相当于一杯袋泡茶，或一罐可乐饮料，并低于一杯咖啡

体育考前喝咖啡好吗

考试前可以喝，在考试期间不可以喝。

红牛属于一种维生素功能饮料，能帮助舒缓疲劳。实质上对缓解紧张情绪没有太大帮助，不过可以产生心理暗示，一些中考体育的学生，也会考前喝一瓶红牛给自己加油打气。

一些缓解紧张的方法：

1、深呼吸

考前可以采用深呼吸的方法，有节奏地调整自己的呼吸速率，心无杂念。

2、转移注意力

转移注意力的方法有很多种，比如可以跟学员们探讨一下考试经历，考试流程，注意事项等，打发紧张尴尬的时间。

3、回想考试要求

这也算是转移注意力的一种，考前紧张，可以思考一下接下来自己要怎么操作，把整个流程都在脑海中过一遍，就相当于参加了一次模拟考试，只要将这些操作流程及要点反复循环，有了心理准备，相信实际考试中能从容应对。

体育考试前喝咖啡有用吗

咖啡中含有咖啡因，咖啡因能够使人起到提神醒脑的效果，但是不建议在体育考试前喝咖啡，因为过度的咖啡因会引起焦虑，在考试前本身就紧张，要是再喝上一杯咖啡，那更是雪上加霜，要是真的需要提神，其实可以在考前含一片人参片，既能提神，还不会有副作用。

体能考试前喝红牛有用吗

提前半个小时左右吧

在考前半个小时喝，但是我们说喝红牛并不能够短时间内提高，体育成绩一定要在平时加强体育锻炼，循序渐进，这样才能够在体育1千米的比赛中考出好成绩。