下午喝咖啡好处

不同时间喝不同的咖啡有不同的作用，如：

1、上班路上07：00-09：00

紧张忙碌——浓缩咖啡Espresso

一杯小小的浓缩咖啡却具有充足的能量振奋起你的精神。它所蕴藏的层层味觉与丰盈口感能唤醒你的大脑。让舌尖体会到的浓烈咖啡香激发出你体内愉悦、乐观、自信的情绪，充满活力的开始新的一天。

2、工作中09：00-17：00

（1）轻松惬意——拿铁Latte

一天中的这个时刻，拿铁是让你放心工作的理想选择。它柔和醇厚的丰富口感，爽滑的奶香，令你心情平静下来。细细品味这轻柔舒缓的时光，如同一位值得信赖的密友相伴左右。

（2）紧张忙碌——美式咖啡Americano

一杯不添加牛奶的美式咖啡，最适合会议时的气氛。它恰如其分的芳香和温和令人振奋，以芬芳活跃思维，乐观而又不自大。而纯正口感正是你内敛、自信、有涵养的展现。

3、上午11：00-12：00

（1）轻松惬意——浓情焦糖咖啡Caramellato

浓情焦糖咖啡给你带来一天里最自在的轻松时刻，让工作日也拥有周末般的轻松。层层叠加的奶油，让好心情无限延续。在忙碌的一天中，让自己逃离片刻，沉迷在只属于你的时间里。

（2）紧张忙碌——玛其朵Macchiato

玛其朵是在上午时分振奋精神的完美选择。它劲力十足，让你在做出决策是充满自信。爽滑又略带苦涩的口味，加入少许牛奶，让你镇定思绪，重新恢复充沛精力，带来自信和愉悦。

4、午餐后13：00-14：00

（1）轻松惬意——香草拿铁Vanilla Latte

香草拿铁以咖啡的纯正味觉唤醒你午后昏昏欲睡的大脑，让你精神振奋。添加香草糖浆的香甜口感更能激发出隐藏在你内心的种种奇妙感觉，富有深度的味觉刺激你的味蕾，迎来精神饱满的整个下午。

（2）紧张忙碌——浓缩咖啡Espresso

忙碌了一上午，午餐后来杯浓缩咖啡补充能量，精力充沛的从容应对接下来的工作。浓缩咖啡持久浓烈的口感对味蕾极具挑战，使你在急需休憩是能够尽情放松，精神焕发的再次全心投入工作。

5、下午茶歇16：00-17：30

（1）轻松惬意——低脂拿铁Low Fat Café Latte

拿铁同样具有纯正咖啡的丰盈口感，却又更加细致。它以其温暖、幼滑、平和的特质，让人全身心的放松下来。在一天的工作即将完结之际，它带给你足够的能量，让你高效地完成工作，低脂配方控制了热量的摄入，享受美味的同时不必担心身材。

（2）紧张忙碌——美式咖啡加牛奶Americano with Milk

如果你无法拥有正常的下午茶时间，一杯暖暖的美式咖啡加牛奶，它所带来的强劲、积极和乐观，让你忙里偷闲享受近似下午茶的放松感。添加的牛奶使得效力更加持久，助你恢复精力，投入到剩下的工作中去。

参考资料：

人民网-一天中第1杯咖啡什么时候喝 喝咖啡的最佳时间表

下午喝咖啡的坏处

 喝咖啡的时间是有很大的讲究的，一般来说，对于睡眠不好的人，如果要喝咖啡，最好选择在上午的时间，这样既可以喝咖啡，又不会影响我们的睡眠，大部分的人可以选择在下午2到3点钟的时候

下午喝咖啡有用吗

在这个“春困”、“秋乏”、“冬眠”和“夏打盹”不间断交替出现的都市生活里，一杯醇厚香浓的咖啡下肚，大脑就像是满血复活那样，简直不能更爽。

但种类繁多的咖啡，在任一时间段都是最佳的选择吗？

答案明显不是，下面分享一份公认的《咖啡最佳饮用时间表》，爱喝咖啡的你，更要喝好咖啡，记得对号入座哦。

01、07:00—09:00

早上起床后，身体还处在慵懒的状态，此时适合来一杯卡布奇诺。

轻啜一口卡布奇诺，口感丰富的奶泡轻柔地唤醒身体，让你欢快地踩着着脚步，元气满满地开始今天的生活。

02、09:00—10:00

上班的第一小时，往往需要参加各种晨会，这个时间，就轮到一杯不添加牛奶的美式咖啡上场。

它那恰如其分的芳香，刺激着你的脑细胞，让你的思维处在高速运转的状态，得心应手地开始工作，展现你自信的一面。

03、10:00—11:00或16:00—18:00

这两个时间段，是许多打工人专注工作的时间段，需要一杯较为温和的拿铁加持。

因为拿铁不仅有柔和醇厚的极致口感，还有淡淡顺滑的奶香味，适合缓缓地品尝一口，放松心绪，让人更加专注。

04、11:00—14:00

经过一早上的忙碌，即将迎来轻松惬意的午后，这个时候，不妨来一杯芳香四溢的焦糖拿铁，享受那份刚刚好的甜蜜，让好心情无限延续，即便是工作日也能拥有周末般的轻松。

一杯下肚，也不会有任何罪恶感。

05、14:00—16:00

在结束午睡后，我们需要以精力充沛的状态从容应对下午的工作，因此可以来一杯浓缩咖啡。

浓缩咖啡小小一杯，能量却是很充足哦，持久浓烈的口感能迅速振奋你的精神，强势唤醒你的大脑，让你精神焕发地投入工作中。

当然，这个时间段也是下午茶时间，也可以依据自己的喜好来选择。

06、18:00—20:00

结束了一整天忙碌的工作后，我们需要调整好自己的身心状态，轻松惬意地度过夜晚的欢乐时光。

这个时候，记得来一杯玛奇朵。

玛奇朵起源于80年代的意大利，风味十分浓厚，不仅能品尝到意式浓缩咖啡般的纯真香味，还能享受到卡布奇诺那细腻顺滑的奶泡，让人把工作的劳累通通抛却脑后，沉浸在独属于自己的惬意时光。

07、20:00—22:00

晚上8点过后，不论是朋友聚餐，还是逛街购物，自然是要来一杯自己平时爱喝的品类啦

当然，如果还在加班的集美，一杯浓缩咖啡是再适合不过的了。

作为一名合格的都市（打）白（工）领（人），喝咖啡是我们的必备修养，但在正确的时间喝对的咖啡，也是我们的必修课。

下午喝咖啡对晚上有影响吗

咖啡因的刺激作用可持续6个小时。 喝咖啡会引起人的精神兴奋，在喝完咖啡的4小时内，咖啡因会影响睡眠。 在下午之后黄昏时段喝咖啡，容易导致晚上的睡眠减少。因为喝咖啡时间较晚，导致夜间睡眠容易紊乱，正常睡眠时间缩短以及睡眠质量下降。

下午喝咖啡好么

可以喝。1、清晨起床后喝一杯咖啡可醒脑，白天工作时轻呷一口咖啡可提神。所以，此时的咖啡可稍浓。

2、而餐后或晚间饮咖啡以略清淡为宜。

3、咖啡是公认的健康饮品，但喝咖啡应掌握一定的时间，要适时适度。

4、咖啡或茶不适宜餐中伴饮，应在餐后饮用。

5、喝咖啡时，不管冷热都应喝一些白开水。

这样做一是可以去除口腔异味，以便更好的品味；二是由于咖啡有利尿功能，多喝白水，可提高排尿量，保护肾功能，同时也不用担心喝咖啡会“上火”。

下午喝咖啡好嘛

在下午的时候喝咖啡对于自己来说已经习以为常，因为吃过午饭之后就会感觉有一点困乏，这个时候喝一点咖啡可以很好的提提神。

下午喝咖啡的好处

现磨咖啡是指喝的时候现把咖啡豆磨成粉，因为咖啡豆才会保留比较完好的香气，磨成粉后香气很快就散失了无法保存，而且咖啡粉更容易吸潮吸味和变质，所以最好自己有个小磨豆机，使用咖啡豆现磨成粉喝，不过喝咖啡还是对健康有好处的，只要不空腹喝就好，早晨喝可以喝加奶的咖啡，或者吃饭后喝黑咖啡，午餐后半小时左右（留出胃液消化食物的时间）喝杯黑咖啡，对午餐油脂的吸收和提高下午精神状态最有帮助，五点之后不建议喝，因为个人对咖啡因的敏感性可能会影响到晚上的睡眠。