喝了咖啡不困了

一般喝咖啡10分钟左右就能够出现大脑的兴奋改变，从而起到提神作用，而达到最佳的提神作用则需要45分钟左右。

根据身体状况、代谢强度不同，只要有一半的提神作用就可以维持4-5个小时，有些人2-3个小时可能就失效，特别是一些长期喝咖啡的人会对咖啡的作用有适应过程，或者称为咖啡提神作用的抵抗作用。

所以对于这一部分人群，由于长期喝咖啡适应了这种状态，可能会起到比较小的提神作用。

喝咖啡后不困怎么办

答案是首先在倒时差的过程当中不要喝咖啡茶等有兴奋物质的饮料可乐也算哦。2.有经验的倒时差高手基本会告诉你，尽量熬，不要睡尽量熬不要睡，熬到你需要睡觉的那个时差点再睡，连续坚持一周之后你的时差就倒过来了，其实最快三天就可以。

喝了咖啡不困了怎么办

中午吃完饭可以适当的休息一下，休息半小时到一小时保证有质量的睡眠，下午就不会困了。休息一小段时间，也会保证下午精力比较充足。精神气头儿也会比较好。所以只有得到适当的休息，下午才不会困，也可以自己泡一些咖啡。来醒神提脑。都是可以的。

本来不困喝完咖啡就困

正确我就是喝咖啡不影响睡眠的人！