中午喝了咖啡为什么晚上睡不着

适当选择完成作业，有技术含量的先做，没有技术含量的抄写类先不做，给自己足够的睡眠，不要晚上喝咖啡，咖啡因导致兴奋睡不着，但是精神不一定会集中，所以效率也不高，何必顾此失彼

中午喝了咖啡一晚上很清醒

　　据英国《每日邮报》日前报道，巴塞罗那大学研究人员新近发现，咖啡发挥作用只需10分钟。　　咖啡因进入血液的量处于最大值是45分钟，达到最大值的一半却只需要几分钟。　　男人喝了浓咖啡后比女人更清醒。他们分析了688位大学生，测量是在喝咖啡10分钟、20分钟和30分钟前后进行的。他们还发现，志愿者喝了无咖啡因的咖啡后也变清醒了，只是幅度很小。无咖啡因咖啡对女人的影响比男人明显。　　研究人员说，咖啡因的影响可持续两三个小时，根据个人的特有敏感度和代谢率，有的持续时间可长达四五个小时。

中午喝了咖啡为什么晚上睡不着觉

中午一杯咖啡失眠到天亮，今夜不让你入眠，哈哈哈。

喝咖啡晚上基本不用睡了，一整夜失眠。来杯抹茶拿铁尝尝。

不再期待有你陪伴喝咖啡，一个人的咖啡时光倒也闲适，就是晚上会睡不着。

中午喝了咖啡为什么晚上睡不着呢

咖啡里面含有咖啡因有提神的功效，需要加班熬夜的时候喝了可以提神好更有精力工作，而有的人在喝了咖啡后睡不着觉一方面是喝完咖啡后精神变好了而另一方面可能是心里有事情在烦躁没找到好的解决办法，而一些睡眠本身就比较差的人睡前是最好别喝咖啡，可以喝一些热牛奶听听轻音乐放松放松。

中午喝杯咖啡晚上睡不着

喝了咖啡失眠可以适当的运动，比如打打羽毛球，打篮球或者做一些家务，适当的分散精力，使身体疲劳，从而可以缓解失眠的症状。平时也可以听听轻柔缓慢的音乐来培养睡眠，要注意平时晚上的时候不要喝咖啡，浓茶等刺激性的饮料，容易造成失眠。