经期喝咖啡有什么营养价值

来例假是可以少量喝咖啡的，千万不要过多饮用，因为咖啡里面含有咖啡因等物质，会刺激人的神经系统，有活气血的作用，会导致月经量增多，适当的饮用牛奶等有营养的物品，月经期间一定要注意自身的卫生，尽量不要做体力劳动，保持自己的心情舒畅，保证充足的睡眠。

经期喝咖啡有什么营养价值和功效

月经期不可以喝咖啡及浓茶的，女性月经期合理的饮食就行，一定要保持个人的清洁卫生，饮食要以清淡、营养为主，不可以吃刺激性、生冷的食物，并且正常的月经量考虑为六十毫升左右，过多过少都是需要去医院复查的，月经期一定要保持个人的清洁卫生，以免细菌感染的发生。

例假期喝咖啡的好处

斋啡的优点是纯粹，更能品尝咖啡单独的味道，对于职场人士来说，斋啡更加提神，提高一天的工作效率。

斋啡的缺点是苦涩，微酸，对于初入咖啡行道的朋友来说，是一大挑战，可能会很不适应。而且对咖啡敏感的朋友，喝完后可能晚上会失眠，因为咖啡提神那股劲太足了。

初次尝试喝咖啡的朋友，可以选择拿铁，拿铁是在斋啡的基础上加入了奶泡，喝起来中和了苦涩和酸味，更顺口，咖啡和奶味综合起来的浓郁香气，很不错。

经期喝咖啡有什么营养价值吗

月经期间是可以喝咖啡的，但是只能少量的喝一些咖啡，咖啡有助于调解月经，缓解心情。但是不可以过量的喝咖啡，咖啡里含有咖啡因有助于提神的作用，过量的喝咖啡容易引起月经量增多或者是痛经加重。月经期间饮食要多吃点营养价值高的食物，注意保暖，多穿点衣服，不要着凉了。

经期喝咖啡的好处和坏处

喝咖啡的好处和坏处分别是：

好处：

咖啡可以消除疲劳，可以改善便秘，咖啡可刺激肠胃激素或蠕动激素，产生通便作用，可当快速通便剂。

咖啡含有天然抗氧化物，可以降低患肠癌或直肠癌的机率。

坏处：

咖啡可导致血压升高，促使血管壁收缩。诱发骨质疏松。

咖啡因本身具有很好的利尿效果如果长期且大量喝咖啡，容易造成骨质流失，对骨量的保存会有不利的影响。