为什么喝咖啡反而困

卡布奇诺、香草拿铁、焦糖玛奇朵这些尤其糖多，很多咖啡里都含糖 ，糖是会令人兴奋的，所以刚喝到加糖咖啡的时候可能都快兴奋上天了。

但是你本身的胰岛素会迅速出动来帮你降血糖，突然的血糖降低会让人感到困倦，有时候还会伴随头疼、注意力不集中、头晕等症状。

喝咖啡时要少放糖哦，因为咖啡里含的高糖容易让人在清醒和困的过山车中上上下下，三合一速溶咖啡就是一个典型的例子。血糖水平升高降低会让你困得雪上加霜，排山倒海，还不如不喝。所以要盼着咖啡起作用，最好喝低糖或无糖的。

为什么喝咖啡越困

无论是速溶咖啡还是现磨制的新咖啡,都不适宜与牛奶兑饮.牛奶富含钙质和蛋白质,可以强健骨骼,增加免疫力,对人体健康十分有宜.咖啡含有许多植物酸性物质,提神醒脑对血液循环和血管畅通十分有利.但是如果将咖啡与牛奶兑在一起,咖啡中的酸性物质(多数为有机酸)会与牛奶中的钙结合,形成很难被消化的螯合物,这类物质属于沉淀,会与液体形成乳浊液,非但使人体吸收不到钙质和植物酸性物质,而且还会损害胃肠和肝脏.所以咖啡和牛奶最好不要兑着喝.两种饮料要分开引用,分时段饮用

为什么我喝咖啡就困

首先我们要知道咖啡能提神是因为里面的咖啡因绿茵酸类，黑晶等发挥成分，他主要是因为咖啡因有兴奋大脑神经和促进心脏机能亢奋的作用是大脑的皮层更加活跃，注意力和专注度大大提高。

正因为如此，我们会片面的认为咖啡就是提神的，但有些人喝咖啡会越喝越困。而是因为经常喝咖啡身体适应了中枢神经，长时间的处于一种兴奋状态，以后对咖啡这些些没有效果了。

而且我们现在喝的咖啡有些是速溶咖啡，他并不是提升的，而是有助于睡眠的。

速溶咖啡喝起来也很苦，但是它的苦味是刺激神经，在短时间内会兴奋，但是由于速溶咖啡里面的糖分很多，会让人产生疲劳，而且你自己长时间处于一种疲劳状态来说，喝再多的是不顶用的，还是会睡觉，在这种情况下，如果再喝很多的咖啡，只会对健康带来麻烦，不会产生其他的效果。

为什么喝咖啡反而困乏

开车从徽州回来经过高速旌德服务区有些犯困，买了杯星巴克咖啡，略微疲惫的身躯顿时又开始精神起来。一路开车到家，一直很兴奋失眠了直到1点才勉强入睡。

为什么喝咖啡反而困了

因为你真的困了，或者咖啡有问题。咖啡做为一种饮品，它对人的影响是很有限的，或者是和人的体质年龄有关系，人年龄大了觉就少了。