过量饮用咖啡对人体的不良影响

咖啡的主要成分是咖啡因，咖啡因有助于提高警觉性、灵敏性、记忆力及集中力。过量的咖啡导致集体兴奋，会造成神经过敏。对一些人有阳性症状的，要避免使用，长期且大量喝咖啡，容易造成骨质流失，对骨量的保存会有不利的影响，对于妇女来说，可能会增加骨质疏松的威胁。

过量饮咖啡会引起哪些问题

喝咖啡醉其实不是醉，咖啡因不是每个人都能适应，可能是浓度高，还有冷萃咖啡他就像酿酒一样时间长就会发酵，所以会醉

过量饮用咖啡对人体的不良影响有哪些

1.好处：由于清咖啡中含有大量的咖啡因，咖啡因对人体中枢神经会产生一定的兴奋性，如果患者每天适量饮用咖啡，可以提高精神状态，起到提神醒脑的作用，咖啡因还具有促进脂肪分解的作用，对于减肥的患者会有一定的效果。

2.坏处：过量饮用咖啡，人体的大脑神经会受到咖啡因的长期刺激，可能会出现失眠、易怒等症状，咖啡因还会对胃肠道造成一定的刺激，如果长期饮用会使胃酸分泌增多，可能会出现肠胃不适的症状，比如腹泻、腹痛等。

过量饮用咖啡的危害

每天一杯咖啡对身体是有一定危害的。咖啡有助于提高警觉性、灵敏性、记忆力及集中力。但饮用超过比平常所习惯饮用量的咖啡，就会产生类似食用相同剂量的兴奋剂，会造成神经过敏。对于倾向焦虑失调的人而言，会导致手心冒汗、心悸、耳鸣这些症状更加恶化。高血压的危险人群尤其应避免在工作压力大的时候喝咖啡。常年有喝咖啡习惯的人，认为自己对咖啡的效果已经免疫，然而事实并非如此，一项研究显示，喝一杯咖啡后，血压升高的时间可长达12小时，摄入过多咖啡还会诱发骨质疏松等症状。

过量饮用咖啡解决办法

首先，喝咖啡要适量，并且浓度不要过高。一般来讲，每天喝入的咖啡不要超过50克，且要注意以下问题：

一、最好不要把咖啡与牛奶调和饮用。牛奶含有非常丰富的矿物质，特别是钙质含量较高。但是，钙和咖啡结合在一起，咖啡的主要成分咖啡碱会吸附牛奶的矿物质和钙。这样，人们在饮用时，就会影响钙质的吸收了。

二、喝咖啡应少放糖。咖啡是一种高热量饮品，如果喝咖啡放糖过多，就会使热量倍增，长期饮用这样的咖啡，会使人体发胖。

三、睡前不要喝咖啡。咖啡中的咖啡因使人兴奋，睡前喝咖啡可能久久不能人睡。