健身喝咖啡还是红牛

答案是红牛，因为红牛的提神效果更强，它有一些刺激神经的成分，但这种饮料有成瘾性，不适合经常喝，而咖啡则相对安全，虽然提神慢一些，但对身体无害。

红牛的成分:红牛配方有三大类,已在罐侧明示,一是B族维生素,二是人体必需的氨基酸,三是咖啡因。每罐咖啡因的含量是50毫克。红牛属于功能类的饮料,具有提神,抗疲劳作用,是运动饮料的一种

健身前喝红牛还是咖啡

有用。健身喝红牛对身体的恢复起到很好的作用。因为红牛是一种功能性饮料。不是碳酸饮料。特别是对中老年朋友。健身后喝上一杯红牛。对身体缓解疲劳有利。

健身时喝红牛好吗

健身喝红牛能够提高肌肉的耐受力，提高锻炼身体的时长，不容易累，提高注意力，虽然好处多多，但也要有个度，要结合自身条件，别喝太多

健身适合喝红牛吗

健身可以选择淡盐水来喝，能够快速的补充人体丢失的电解质，也能起到解渴的作用。

1、健身以后会出汗特别多，如果汗液非常多就会导致钠盐随汗液蒸发，会导致全身的乏力，从而影响锻炼的结果。而摄入淡盐水以后能够快速补充钠盐，能够使身体的乏力状态快速缓解，有利于体质的恢复。

2、除了淡盐水也可以选择功能性的饮料，例如红牛、加多宝等饮料，能快速补充人体消耗掉的能量、以恢复体力。如果有条件也可以喝一些椰子水，这种水分当中既含有大量的钾盐，也含有一些糖分，能够快速补充电解质和能量，从而能够缓解疲劳。

健身喝红牛有什么好处

红牛不属于保健品。是属于红牛维他命饮料红牛维生素功能饮料，知名机能性饮料品牌，红牛属于含碳酸软性饮料的一种，它以强态能量饮品的形象出现，含有多种营养素及咖啡因，因此常被用来当作提神甚至健身饮料来使用。

1、牛磺酸：参与糖代谢的调节，加速糖酵解;能增强心肌收缩力，增加血液输出，同时防止心肌损伤;能保护肝脏，对于维持运动能力牛磺酸是必需的，加强补给可使运动能力和抗运动性疲劳能力进一步增加。改善内分泌状态，增强人体免疫。

2、赖氨酸：属于蛋白质的重要组成部分和人体必需氨基酸之一，可以调节人体代谢平衡;能提高钙的吸收以及在体内的积累，加速骨胳生长;有促进生长发育、增加食欲、减少疾病和增强体质的作用。

3、咖啡因：直接作用于中枢神经，促使思维变得敏捷清晰;能减少疲劳;能促进代谢;能刺激肝脏释放肝糖原以增加体内能量;促使血液中肾上腺素明显增加，从而加快心率，增加血流量，提高氧输送能力，促使三羧酸循环得以顺利进行，保证能量不断得到补充。

4、肌醇：属于B族维生素的一种，能促进体内产生卵磷脂，降低胆固醇，有助于去除肝脏中脂肪，帮助体内脂肪的再分配;能预防动脉硬化;是肝脏和骨髓细胞生长所必需。

5、维生素PP：属于B族维生素的一种，参与能量代谢、组织呼吸的氧化过程和糖原分解的过程;参与蛋白质、脂肪和DNA的合成。

6、维生素B6：属于B族维生素的一种，在体内被磷酸化为辅酶形式，参与酶类代谢，在糖类代谢中催化肌肉与肝中的糖原转化;参与氨基酸代谢，并起重要作用;有助于脑和其它组织中的能量转化过程。

7、维生素B12：属于B族维生素的一种，在体内转化为各种辅酶参与碳水化合物、脂肪和蛋白质的代谢;促进红细胞的形成;维护神经系统的正常功能。红牛功能饮料科学地把上述各种功效成分融入产品之中，这些成分相互配合，协同作用，能够促进人体新陈代谢，吸收与分解糖分，迅速补充大量的能量物质，并调节神经系统功能，从而取得提神醒脑、补充体力、抗疲劳的卓越功效。因此，人在生理性疲劳之时，体内能量物质缺乏，能量代谢不足或存在障碍，饮用红牛饮料，充分补充能量，可以快速消除疲劳，振奋精神，提高工作效率与生活质量。

健身喝咖啡还是红牛好

喝咖啡和红牛有区别。

咖啡是采经过烘焙过程的咖啡豆所制作冲泡的饮料。  咖啡树原产于非洲亚热带地区，以及亚洲南部的一些岛屿。 那些咖啡树从非洲出口至世界各国，现时那些咖啡树种植遍布超过70个国家，主要在美洲、东南亚、印度等赤道地区。

 红牛能量饮料是一款最早起源于泰国，并在奥地利以及全球171多个国家和地区销售的知名机能性饮料品牌。 其中奥地利红牛公司推出的红牛饮料属于含碳酸软性饮料的一种，它以强态能量饮料的形象出现，含有多种营养素及咖啡因，因此常被用来当作提神甚至健身饮料来使用。

健身喝红牛好吗?

锻炼前是可以喝红牛或者东鹏特饮这类功能饮料的，功能饮料的好处就是除了含有咖啡因这类兴奋元素外，还有氨基酸、赖氨酸等很高的能量元素，在锻炼前喝红牛或者东鹏特饮，能起到补充身体能量和营养的作用，增强身体的耐力，大量锻炼后就不会有身体失能、过于疲惫的感觉。