喝了咖啡后跑步

可以喝。

BUT！！

如果你是夜跑者，跑完请不要喝咖啡，它会影响你的睡眠。

也不要天天喝，变成“我需要咖啡才能熬过这一天或者才能进行正常的跑步训练。”这样。不喝咖啡的时候可以在开始训练前的一个小时左右喝茶。比如红茶，因为红茶中含有咖啡因，但是不像咖啡含量那么高。

跑步时喝咖啡的话，可以在进行节奏跑、间歇跑和长跑训练之前的45分钟至一个小时之间喝一杯。

相关研究已经表明—咖啡因有助于节省体力，并且在保持既定速度不变的情况下可以延缓疲劳感的出现。但是在比赛那天早上可以选择提前一个小时左右吃半片或者四分之三片的咖啡因片，这样可以减少水分的摄取避免在比赛时出现胃部不适和中途上厕所。

喝了咖啡后跑步好吗

我特别喜欢在跑步之后去喝一杯咖啡，我觉得只有这样的生活才是自己喜欢的，大汗淋漓的跑步之后，喝一杯香甜的咖啡，让自己享受其中，认真的感受生活的美好！

喝咖啡后跑步胸闷想吐

喝抹茶拿铁后胸闷想吐可能是胃肠着凉所导致的，你可以吃点胃复安或者是吗丁啉来治疗。其次的原因那就是要考虑是否你对咖啡因过敏而导致的，如果是的话，那么以后你就不要再喝咖啡了，因为有些人喝了之后不耐受会导致心跳加快心慌胸闷等症状。

喝咖啡后跑步有好处吗

有作用，但作用不大。喝点咖啡能够提神，使你显得兴奋，反应灵敏些，有助于起跑，对跑步的快慢没有多大作用。提升百米成绩主要途径是平时的训练水平，方法和强度。由于兴奋剂是禁用的，咖啡虽然不属于兴奋剂，但起的作用不大，最主要途径还是实实在在地训练。

喝了咖啡后跑步有影响吗

1 喝咖啡跑步前。

2 喝咖啡可以提高身体代谢，使摄入的热量更快被消耗，增强耐力和精神状态，而跑步后喝咖啡可能会加重身体的负担，产生不良反应。

3 不过如果你的身体比较敏感或者睡眠质量不好，建议不要在跑步前喝咖啡，而是选择其他方式增强身体状态，比如适当休息或者做热身运动。