每天喝咖啡的最佳量

每天对饮用咖啡的量最好是有所控制。

专家的建议是黑咖啡，如果是150ml每杯，每天控制在3杯之内就好了。像雀巢这种速溶咖啡，控制在3杯之内就好。不过，我觉得雀巢喝起来一般，“曼乔咖啡”要好喝多了，味道很正宗，口感也好多了！

每天喝咖啡大概量多少为宜

正常情况下每天喝咖啡的量不要超过50克是比较好的。而且在喝咖啡的时候，浓度也不能够太高。如果经常喝咖啡太多可能会引起你兴奋失眠或者是导致血压升高的情况的。你已经养成了每天喝咖啡的习惯，但注意掌握好量，不要喝太多了。

每日喝咖啡的最佳量

咖啡一天建议饮用1-2杯比较合适，咖啡中含有的咖啡因，一般不建议摄入量超过400mg。体重偏轻者，咖啡因摄入量的标准也会有所降低。在喝咖啡的时候要注意，不同咖啡因其原料以及制作方式不同，咖啡因含量也有所不同，以速溶咖啡为例，一条普通的速溶咖啡其咖啡因含量约为60mg。

而像意式浓缩和滴滤咖啡，这种手冲现磨的咖啡，咖啡因含量往往远高于速溶咖啡。

喝咖啡每天喝多少健康

看情况吧！如果仅仅是因为工作需要，偶尔熬夜，为了提神，那么建议先来一包，最好不放糖。目前市面上超市卖的袋装咖啡都是合成的，含糖较多，不建议长期冲饮。具体每天喝多少咖啡合适，这个问题要视结合场景而定，如果是高端社交场合，可以适量多喝一点也无所谓。

每天喝咖啡多少

喝咖啡会刺激胃黏膜，很容易导致胃病，每天一两杯是可以的，毕竟咖啡的作用是刺激我们大脑神经使其变得很兴奋，白天的话还可以可以喝一两杯，目的是为了避免上课睡着的情况发生。但是对于晚上的话，是很不建议喝咖啡的，毕竟咖啡会刺激人体的神经，更何况，现在你还是一个初一的孩子，睡眠质量是很重要的，喝咖啡会影响睡眠，不建议晚上喝咖啡，还有就是本身就有胃病的人就不要喝咖啡了。