咖啡越喝越困怎么回事

原因是与个人体质有关，对咖啡中的咖啡因不敏感。

长时间喝咖啡，对于咖啡中的咖啡因有一定的抵抗性作用。当困倦需要喝咖啡提神的时候，没有起到咖啡的提神醒脑作用，反而引起困倦

喝咖啡犯困是什么体质

与个人体质有关，对咖啡中的咖啡因不敏感。

长时间喝咖啡，对于咖啡中的咖啡因有一定的抵抗性作用。当困倦需要喝咖啡提神的时候，没有起到咖啡的提神醒脑作用，反而引起困倦。

咖啡越喝越困怎么回事儿

卡布奇诺、香草拿铁、焦糖玛奇朵这些尤其糖多，很多咖啡里都含糖 ，糖是会令人兴奋的，所以刚喝到加糖咖啡的时候可能都快兴奋上天了。

但是你本身的胰岛素会迅速出动来帮你降血糖，突然的血糖降低会让人感到困倦，有时候还会伴随头疼、注意力不集中、头晕等症状。

喝咖啡时要少放糖哦，因为咖啡里含的高糖容易让人在清醒和困的过山车中上上下下，三合一速溶咖啡就是一个典型的例子。血糖水平升高降低会让你困得雪上加霜，排山倒海，还不如不喝。所以要盼着咖啡起作用，最好喝低糖或无糖的。

为什么喝咖啡不提神反而犯困

喝咖啡越喝越困，和我们的自身体质、饮用次数及饮食习惯有关系。

1.当身体内有大量抗咖啡因的抗体时，其实它们抵抗咖啡的提神作用，甚至当身体处于极度的疲倦时，咖啡也无法使你提神，反而越喝越困。

2.当我们经常饮用咖啡时，逐渐也会对咖啡产生一定的抵抗力；我们平时吃的一些食物或者饮品中可能都有抗咖啡的物质，这也是咖啡越喝越困的原因。

3.如果长期摄入咖啡因，人体自我的调节机制使得神经元上产生更多的腺苷受体来与腺苷结合，咖啡因进入身体到与腺苷受体结合产生作用是需要一定时间的，如果在此之前腺苷已经与腺苷受体结合，此时大脑已经产生疲惫的信号，再喝咖啡也无法消除困意了。

我们平常日常生活当中一定要注意劳逸结合，不要经常依靠饮用咖啡提神打疲劳战，这样不仅会损害身体，工作效率不一定高

不适合喝咖啡的七种人

咖啡喝起来酸，最直接的原因是烘焙程度不够深。任何再有果酸、再有丰富风味的咖啡，只要烘焙程度够深够糊，全都一个味儿"苦"，只不过有的顺溜一点的苦，有的是刚强般给一拳上头的苦。

但如果咖啡不论产自哪里都是一个味儿，那她就不能够称之为全世界风味最复杂的单一 食物，没有之一。

为了能让更多喜欢咖啡的人愈来愈知道和了解咖啡的各种风味，所以"好的"产区、"好的"咖啡品种、"好的"处理，就会烘焙的比较浅(轻)一些，让他别糊了，才能散发出更多的风味，这其中就包含了"果酸"

咖啡是长在树上的果子里的果核，她是水果，所以有果酸很正常。而舒服的果酸一般都会拌隋著甜度，好比柠檬和苹果来比喻，苹果就没有柠檬酸是因为他比柠檬甜。而任何保有果酸的水果，除了酸和甜之外，你能分辨出很多滋味，所以你可以分出苹果、芒果、荔枝、桃子，而不只是酸的水果和甜的水果...

咖啡也是一样的

只是

大多数的人接触她，并没有像水果那么多，

只是

大多数的人接触她，都像中药那么苦

所以

没意示到

她 是有丰富滋味的水果

所以，希望您开始能慢慢接受她的果酸

如果是不舒服的酸，或许真的是烘焙师没把未成熟的豆子挑出来，或没烘熟

但如果是一个不错的果酸

相信你除了酸

一定还能品尝出丰富的滋味

咖啡越喝越困怎么回事啊

首先我们要知道咖啡能提神是因为里面的咖啡因绿茵酸类，黑晶等发挥成分，他主要是因为咖啡因有兴奋大脑神经和促进心脏机能亢奋的作用是大脑的皮层更加活跃，注意力和专注度大大提高。

正因为如此，我们会片面的认为咖啡就是提神的，但有些人喝咖啡会越喝越困。而是因为经常喝咖啡身体适应了中枢神经，长时间的处于一种兴奋状态，以后对咖啡这些些没有效果了。

而且我们现在喝的咖啡有些是速溶咖啡，他并不是提升的，而是有助于睡眠的。

速溶咖啡喝起来也很苦，但是它的苦味是刺激神经，在短时间内会兴奋，但是由于速溶咖啡里面的糖分很多，会让人产生疲劳，而且你自己长时间处于一种疲劳状态来说，喝再多的是不顶用的，还是会睡觉，在这种情况下，如果再喝很多的咖啡，只会对健康带来麻烦，不会产生其他的效果。