女性一天一杯黑咖啡危害

女人常喝咖啡对身体不好。经常喝咖啡对身体是害处大于益处的，但是少量喝咖啡对人体是有益的，如果少量可以喝咖啡，可以使机体性本性增高增强精神，同时缓解肌肉疲劳，促进消化液分泌，另外还可以促进肾脏机能，有利尿的作用，长时间喝咖啡的话，容易引起胃肠疾病，导致慢性胃炎，浅表性胃炎还可以引起心脏疾病，特别是容易导致心律失常。所以说不建议长期饮用咖啡。

喝黑咖啡减肥的最佳时间

晚上喝黑咖啡是不能够起到减肥效果的，另外如果喝的黑咖啡太多，也是会导致入睡困难的情况出现，所以也是不建议大量喝的，另外如果想要减肥，那么在生活当中一定要养成良好的生活习惯，不要过度熬夜，因为据研究表明，过度熬夜也是会导致身体出现副作用，引起肥胖的。

黑咖啡的正确饮用时间

1、美式咖啡在85至88摄氏度饮用最佳，喝之前要先闻其香、观其色，体尝那扑鼻的浓香，颜色最好是呈深棕色。

2、之后先喝一口感受原味咖啡的滋味，入口微苦又带甘甜，然后再小口的品尝，不要急着喝下去，将其暂时含在口腔，让其和唾液、空气稍做混合后再咽下。

早上空腹喝黑咖啡减肥吗

黑咖啡不能直接消耗脂肪组织，但也不会增肥，可以作为减肥饮料饮用。黑咖啡中有咖啡因，咖啡因有一定的兴奋作用，人体在兴奋的时候，能量消耗增加，对减肥有一定的作用。

而且黑咖啡属于热能含量比较低的食品，适量应用黑咖啡后，可以减少其他食品的摄入量，起到间接的减肥效果。但要注意，黑咖啡味道比较苦，如果放糖以后，则没有减肥作用。

一天一杯黑咖啡对身体有没有坏处

黑咖啡一天6克有点多了，2～4克就足够了。

对于一个健康成年人来讲，每日摄入400mg的咖啡因是可以的。由于每个人代谢的速率不同，每个人的摄入量也不同。当你发现自己开始焦虑、心率快、肠胃不适、头痛、恶心时，那就是你摄入到体内的咖啡因太多了。

世界各地也不缺因为咖啡因摄入过量导致死亡的案例，如19岁青年在摄入相当于4800毫克咖啡因的提神药物后嗝屁了。

黑咖啡的纯度特别高，正常人来说，2克一袋的黑咖啡，一天两袋就够了。

喝黑咖啡对身体有什么好处和坏处

我就喜欢喝黑咖啡，在我上初中的时候（30多年前），别人送了一套雀巢咖啡（咖啡粉和伴侣）第一次喝，加了好多糖和伴侣，没多少苦味儿，很甜很香醇。瞬间爱上了咖啡。后来商场有卖单独包装的，我一般是一瓶咖啡两瓶伴侣。我喜吃甜食，所以喝甜咖啡。我不单纯是喜欢喝咖啡，我从来没有像馋咖啡一样去馋一种食物。我一般规定每天喝一杯，最多两杯，都是白天喝。每天完成规定的量再看到电视里或者图片里有咖啡，我真会馋的心里和猫抓一样。也不敢再喝，会影响睡眠，据说喝多了还会缺钙。后来为了方便又开始喝速溶咖啡，雀巢速溶，又网购越南77速溶咖啡，甚至影响到单位同事跟着我喝咖啡上瘾，同事又把自己70多岁的妈妈拉下水了，这个阿姨睡眠不好，但是为了喝这杯咖啡，每天9点前，无论在哪儿，必须赶回家喝上一杯……我喝速溶喝到快40岁，又听说植脂末对身体不好，买了纯速溶咖啡回来泡，加奶加糖，觉得不好喝。感觉还是咖啡店的现磨现煮咖啡好喝。又上网买摩卡壶和咖啡豆，研磨器，每天当玩具玩儿。带着办公室同事一起喝。这样又喝了好几年，有一次查体，我的血糖稍微超标，我赶紧把甜食戒了，咖啡也不加糖了。有时候嫌麻烦牛奶也不加了，慢慢就改成喝苦咖啡了。醇香的味道让我痴迷，偶尔加一次奶反而觉得不习惯这个味道了。我真不懂咖啡，只是喜欢，真喜欢。没有什么特殊心理，习惯而已。