少喝咖啡对身体好不好

中小学学生不要经常喝咖啡提神，对身体很不好。咖啡中的咖啡因提神，但是会形成依赖，适应咖啡因后无效果。当然对学习更没有什么好处。咖啡是在透支精神，喝完以后特别清醒，但是咖啡的功效过后精神特别萎靡，而且睡觉的时候特别沉，但是睡眠质量并没有提高，尤其是经常喝的人，慢慢的会有就像对药物的依赖，没有了咖啡的刺激精神就活跃不起来，变成那种不喝了就没精神的状态，对咖啡的浓度要求也越来越高。咖啡的提神功效与茶不同，喝茶提神时，虽然没有咖啡效果好，但是不影响人正常作息规律。中小学生不能喝咖啡的原因。

1,咖啡里的咖啡因实际是一种中枢神经兴奋物质,这种物质改变人的神经兴奋程度,而人在童年期正常的时候,神经兴奋是不需要被改变的,如果强制改变会对将来造成一定的心理影响,也就是说会有心理阴影,会短暂或永久的改变孩子的性格,造成人为扭曲,相信你一定不愿意看见这种情况.

2,咖啡在兴奋中枢神经的同时,也抑制了某些脑内某些腺体激素的分泌,儿童常喝咖啡一定会影响生长发育.

3,咖啡内物质抑制钙的吸收,影响孩子的骨骼发育.

4,咖啡,增加肝脏的代谢压力,增加肾脏的排泄压力,对孩子的器官发育影响较大5,咖啡不含有儿童必须的营养物质.综上所述, 中小学生不能喝咖啡 。

很少喝咖啡

日常的咖啡热量的话，我这边可以给你来一个小小的排行。

黑咖啡最低，无添加的纯咖啡。不管是意式浓缩也好，还是美式咖啡也好，都是热量非常低的。而且黑咖啡对于减肥也有很有益处的，所以不要担心黑咖啡会长胖的问题。

卡布奇诺算是比较低的，一般来说卡布里面加入的热牛奶和奶泡。而一杯卡布里面的奶成分的热量还是比较低的。

拿铁，拿铁和卡布差不多了多少，只是说看我们自己加入的牛奶的多少吧，会在一定程度上影响拿铁的热量含量。

焦糖玛奇朵，里面含有的热量是比较高的，建议减肥的人少喝。

我自认为摩卡中的热量算是含量非常高的了，既有奶油，又有巧克力，还有奶成分等等，这种的饮品的热量非常高啊。

如果你减肥的话可以注意多饮用黑咖啡，拿铁和卡布也都还可以，如果能将奶成分换成脱脂牛奶就更好啦。

不经常喝咖啡

这个你所谓的“体质问题”和“体内酶的问题”很多时候是一回事，咖啡因的话在体内代谢很快，有人确实比较耐药（比如我），有可能是因为经常大剂量的摄入导致的，也有可能是天生的受体不敏感，不好一句话来概括

对咖啡天然不敏感的人我自己还没见过，但是已经耐受了的，比如我。不知提问者现在的年龄，开始喝咖啡的时间以及喝咖啡的习惯，如果没有固定喝咖啡的习惯，一般咖啡的摄入还是能让你保持较长时间的清醒的。

咖啡少喝点

咖啡中还有咖啡因，咖啡减肥的原理就是咖啡因可以促进体内新陈代谢，燃烧脂肪。咖啡冲淡后，咖啡因的浓度自然会降低，但是，咖啡因的总量是不会变的。除非你冲淡后，喝的还少了，减肥效果自然没有冲淡前明显。所以说咖啡冲淡了会影响效果。

少喝咖啡图片

有的人喝了咖啡没有起到提神的作用，这种状况有一下几种原因：

1、你的体制因素，你身体内有大量强大的咖啡因的抗体，它们抵挡了咖啡的提神作用。

2、你经常饮用咖啡，就像经常喝酒一样，能够对酒精有很强的抵抗力，而你恰恰是对咖啡有了这样的抵抗力。

3、你同时进入的食物或者饮品中有转化或者抗咖啡的物质存在。

4、你本身出于极度的困倦状态，区区咖啡根本没有能够与你睡意抵抗的能量。