吃紫薯后喝咖啡可以吗

每100毫升大约450大卡热量;

用料

荔浦芋头500克，

厚椰乳150克，

紫薯粉一小撮，

炼乳30克，

砂糖30克，

咖啡1杯，

步骤 1

荔浦芋头放锅内蒸熟，是否蒸熟用筷子戳一戳可判断。

步骤 2

趁热放入破壁机，依次加入厚椰乳、紫薯粉、炼乳、砂糖，用破壁机的粉碎功能搅拌30秒后暂停，循环3次;

步骤 3

把芋泥盛到盒子里;

杯子里剩下的芋泥加入咖啡粉，用少量开水把咖啡粉化开。再加厚椰乳或牛奶，用破壁机粉碎功能搅拌约1分钟，芋泥拿铁就完成啦。

步骤 4

找一个喜欢的杯子，杯壁抹上芋泥，再倒入打好的拿铁，插上吸管即可。

吃了紫薯可以喝咖啡吗

食材：紫薯500克，桂花蜜100克，糯米粉200克，水100毫升，油1小匙，澄粉20克，糖20克，咖啡200毫升，牛奶100毫升，椰丝

做法:

　　1.紫薯切小块，蒸了或者煮了。

　　2.我煮了，觉得这样比较快。煮好之后，放些桂花蜜，搅拌均匀就可以了。

　　3.放多少根据自己的口味调整，我觉得紫薯本身就比较甜了，桂花蜜就没有放太多。煮紫薯的水不要倒了，留来做皮的时候也要用。

　　4.糯米粉200g、澄粉20g、糖20g、牛奶100ml、煮紫薯的水100ml，一茶匙油。

　　5.然后把这些材料全部搅拌均匀，上火蒸20-30分钟就可以了。

　　6.稍微放凉之后，手上沾些水，然后把面揉成团，就可以开始包了。

　　7.包的过程就不说了，因为我觉得我包得可不顺手，看皮包得多厚。

　　8.最后包好，再滚上椰丝就可以了

吃完紫薯可以喝奶茶吗

低脂低糖还不长胖的紫薯芋泥奶茶，不仅营养美味，而且还可以提供大量的碳水，膳食纤维和一部分蛋白质。

用紫薯1个、荔浦芋头200克、低脂牛奶300ml、蜂蜜适量、红茶包1包1、准备好规定量的紫薯，芋头放在蒸锅或者养生锅里煮到软糯，同时用热水冲泡红茶包，放凉待用。

2、将紫薯去皮，和芋头一起打碎，将芋头和紫薯充分融合在一起，准备好100ml牛奶。

3、将牛奶倒入紫薯芋泥中，搅拌至芋泥顺滑，在加入适量蜂蜜。

4、将做好的芋泥放入被子底部，然后依次加入剩下的牛奶和适量的红茶，觉得不够甜的可以加入一点点蜂蜜，味道会好一些。

吃紫薯能喝饮料吗

紫薯是我们经常吃的，我们自己买回来自煮可以蒸着吃煮着吃，或者做紫薯牛奶饮品来喝，那如果嫌麻烦的话，咱们也可以直接从超市买一些做好的比如冷冻紫薯球。买的冻的紫薯球要怎么吃好吃呢，其实非常的简单，拿回来以后稍微解冻一下，放在油里面炸三分钟就可以吃了。

吃紫薯可以喝黑咖啡吗

紫薯燕麦豆浆

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热巧克力

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南瓜小米糊

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莲藕黑芝麻糊

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山药红枣糊

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红枣核桃糊

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黑米雪梨糊

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紫薯莲藕糊

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奶茶

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姜撞奶

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苹果醋

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桑叶薄荷菊花茶

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【紫薯燕麦豆浆】 食材:紫薯 适量、燕麦 适量、黄豆 适量 紫薯不光颜色漂亮,口感也自然清甜,富含花青素和植物纤维,经常食用紫薯可以减肥。而燕麦口感醇香爽滑,高蛋白、低GI,非常适合减脂期喝。两者搭配做出来的