一般每天摄入咖啡总量会出现不良反应

速溶咖啡的咖啡因含量是在1.9-3.5%之间。按1杯1.8克纯咖啡加150毫升水算，一杯速溶咖啡(大约 150毫升)中的咖啡因含量一般约为3%，即约54毫克 。 每天喝咖啡最多不超5杯。但是这却取决于人们对咖啡因的反应以及个人身体的代谢的速度(分解)。

当出现了失眠、抖动、焦虑、心率快、胃不舒服、恶心、头痛、烦躁不安等症状时，就说明你的咖啡因摄入过多了，要注意减少。

350ml左右含咖啡因的软饮料通常含有30至40mg的咖啡因，230ml左右的绿茶或红茶含有30-50mg咖啡因，以及230ml左右的咖啡，咖啡因接近80至100mg。能量饮料中的咖啡因含量范围为每230ml约有40-250mg咖啡因。

每天摄入的咖啡总量

咖啡一天建议饮用1-2杯，咖啡中含有的咖啡因，一般不建议摄入量超过400mg。体重偏轻者，咖啡因摄入量的标准也会有所降低。在喝咖啡的时候要注意，不同咖啡因其原料以及制作方式不同，咖啡因含量也有所不同，以速溶咖啡为例，一条普通的速溶咖啡其咖啡因含量约为60mg。

而像意式浓缩和滴滤咖啡，这种手冲现磨的咖啡，咖啡因含量往往远高于速溶咖啡。

每天摄入咖啡多少毫克会出现不良反应

答：咖啡不升糖。

 咖啡本身不升糖。一般来讲，不加糖和咖啡伴侣的咖啡对血糖没有直接影响，糖尿病人每天可以适量饮用。

　　但是，速溶咖啡不能同日而语。速溶咖啡指一袋可冲一杯，添加了植脂末和白砂糖的小包装咖啡。速溶咖啡中最多的成分是植脂末(咖啡伴侣)，属于反式脂肪酸，不利于心血管健康。此外，速溶咖啡添加了糖，含有较多的能量。

　　咖啡对胃溃疡的糖尿病患者不利。因为，咖啡会促进胃液分泌，促进胃酸增加，故有胃溃疡的糖友在喝咖啡时，要多加注意，切勿过量，更不要空腹喝咖啡。

　　糖尿病人每天摄入的咖啡因应在200毫克以内(3杯)，不要放糖及植脂末(咖啡伴侣)。同时，不建议饮用速溶咖啡，添加了大量植脂末和糖，实在无益于健康。如果实在要喝，应少喝且相应减少其他食物的摄入。

每天摄入咖啡总量不超过多少毫克

按1杯1.8克纯咖啡加150毫升水算，一杯速溶咖啡(大约 150毫升)中的咖啡因含量一般约为3%，即约54毫克 ，每天喝咖啡最多不超5杯。

一般每天摄入咖啡总量多少不会出现不良反应

建议一次不要喝太多，最好控制在250ml以下。因为过量的咖啡因摄入可能导致心悸、失眠等不适症状，对身体健康也有一定的风险。而且东革阿里咖啡的浓度比较高，如果一次喝太多，也可能导致胃部不适。因此，我们建议最好一次控制在250ml以下。另外，如果您需要更多的咖啡因摄入，可以选择分次饮用，每次喝一小杯，减少对身体的负担，同时可以保持清醒的效果。总之，适度饮用东革阿里咖啡可以提高注意力、减轻疲劳，但是要注意控制摄入量，保持良好的身体状态。

每天摄入咖啡总量在多少毫克之内不会出现不良反应

成人每日咖啡因的安全摄入量为300毫克以内，也就是说，对于健康状况良好的一般人来说，每天饮用2至3杯咖啡或者更多含咖啡因的饮料，并不会产生健康问题