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夏季跑步可以喝咖啡吗(跑完步可以喝咖啡)

跑完步可以喝咖啡

跑完操上课很困,你可以买点酸东西吃一下把自己酸醒,再不就是喝杯咖啡提神,要不就去上课前小睡10几分钟清醒一下

跑后可以喝咖啡吗

可以约对方一起去跑步,可以一边跑一边聊天,可以跟他聊聊生活当中发生的一些有趣的事情,或者对于跑步这一方面的一些了解。可以在跑完步之后约对方一起喝咖啡或者一起去散步。

跑完步喝咖啡肚子疼

跑步5公里后大约需要喝2000毫升吧。当然这也因人而异、因时而异吧。以我自己为例,每天早上在跑步前要喝一杯咖啡☕️暖暖身子,大约300毫升。5公里结束后,回到家还要喝大约2杯温水,大约700毫升。然后洗一洗,整理一下,吃点东西,做好上班前准备工作;临出门时还需要再喝1-2杯水;有可能到单位以后再适量补充点水分。当然这是夏季,温度高、代谢快、出汗多,喝水就多;如果是秋冬季节跑步

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