脱脂牛奶加黑咖啡怎么喝(脱脂牛奶和黑咖啡能一起喝么)

脱脂牛奶和黑咖啡能一起喝么

可以加。代餐的减肥原理就是低热量，低脂，低糖，饱腹感强。而黑咖啡无糖，无奶也低脂，很多健身人群把黑咖当作减肥神器，它不仅热量低，还可以快速消耗自身热量，清晨喝一杯黑咖还可以很好改善水肿。喜欢喝咖啡的人在奶昔里加黑咖是非常完美的搭配，我就这样喝过，完美！

1 喝咖啡里面加牛奶的话，对健康是不利的，因为加了牛奶之后长期饮用，对于肝脏会造成一定的损伤，所以喝咖啡最好不要加牛奶，如果需要加入牛奶的话，最好加脱脂牛奶，这样的话会比较好一点。

2 但是大家都觉得咖啡里面加牛奶的话，味道会比较好，所以我们叫牛奶的话一般加热牛奶，选择脱脂牛奶，比较健康一点，咖啡里面可以适当的放一些糖，味道就会有一些变化了，没有必要加牛奶的。

3 其实饮用黑咖啡的话，虽然说味道有一点苦，但是却有一股香香的味道，不需要加奶，也不需要加糖，味道就已经很不错了，不过经常喝咖啡，对于肠胃也是不太好的，所以平时最好不要常喝咖啡。

用脱脂牛奶泡咖啡可以降低血脂，而降低血脂是降低心脏病危险的重要一环。

美国波士顿大学临床教授萨尔格·布莱克博士，喝咖啡不要加奶油，而应该加入一半对一半的脱脂牛奶。脱脂牛奶取代奶油可以大大降低胆固醇水平，同时还有助于提高钙质和维生素D摄入量。

适合做咖啡的牛奶品牌也是有很多的，比如伊利、蒙牛、特仑苏

等等品牌的牛奶都是可以拿来做咖啡的，只是做出来的口感有点差别。但是我建议大家选择全脂牛奶比较好，因为加入全脂牛奶之后咖啡会比较香浓顺滑，而且也比较好打发出稳定的奶泡，是最佳的选择。

另外，一些添加蛋白质强化后的脱脂、低脂牛奶也是可以打发奶泡的，所以不一定要固定哪个品牌的牛奶，只要是能够很好的均匀的打出来奶泡的牛奶都是可以的。并且牛奶的风味与咖啡风味搭配协调也比较重要，牛奶的口感不一样，咖啡风味的变化就更多。所以，通常是确定咖啡风味后，再为它去选择一款适当的牛奶。

但对于怀孕期间的孕妈妈们来说，虽然咖啡很好喝，但不适于孕妈妈们喝，因为咖啡中的咖啡因子容易影响到胎儿的正常生长发育，所以建议孕妈们最好是不要在孕期喝咖啡

牛奶咖啡的冲泡的时候建议使用一些脱脂牛奶和咖啡一起冲泡饮用会更好一些，这样不会出现在冲泡的时候导致一些白色小颗粒的发生影响咖啡的口感;也可以选择一些奶粉和咖啡一起冲泡饮用，但是一定要将奶粉完全的冲泡好之后再将这两种饮品溶解在一起，不然的话会导致一些颗粒的出现，导致咖啡的饮用口感受到一定的不利影响。

黑咖啡里面可以加脱脂牛奶的，改善黑咖啡里面的苦涩味，味道醇香些，根据自己的需要，酌情适当添加一点。但是在月经期或者是在睡觉前，尽可能不要喝咖啡，不然就有可能会影响到身体健康的，黑咖啡可以使人兴奋，而影响睡眠的。经期也不宜喝。

可以的，奶粉融化了就是牛奶，加上黑咖啡等于是奶咖

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