喝咖啡喝久了不管用

咖啡因摄入后经过30-120分钟即可被人体基本吸收，此时提神效果较好。

咖啡可以提神3-4个小时，如果每次喝得太多，它的提神时间就会延长。咖啡含有大量咖啡因，最好不要长期大量饮用。

喝咖啡喝久了不管用怎么办

每个人对咖啡因耐受程度不同，对有的人比较有用，对有的人效果很轻微，我以前试过一天摄入超过1g的咖啡因，然并卵。

本来咖啡因对神经系统的兴奋刺激机制是阻止令精神不振的化学物质分解，而不是释放提神效果的物质，如果你本身疲劳，喝咖啡是没用的。

另外嘛，咖啡这玩意有促进肾脏功能和肠胃功能的作用，换句话说就是咖啡利尿，还能刺激胃酸分泌。

你早上摄入200mg，精神集中，学习工作3-4小时过后，除非你中途休息，并且补充水分和碳水化合物，不然你基本处于脑疲劳，缺水和低血糖的状态，当然不能集中注意力。

手指颤抖，反应迟钝，易怒都是典型低血糖症状，得吃饭了。

人这个种群就这样，得吃饭喝水睡觉，大脑不能一直处于活跃状态，不然过不下去的，吃好喝好睡好比啥都管用。

另外，速溶咖啡含糖量高了，本来疲倦的人喝了更想睡。PS：不要因为我个人作死行为，过量摄取咖啡因，一般短时间内超过400mg，会造成咖啡因中毒。

喝咖啡久了不能提神了怎么办

首先， 喝咖啡应适量。由于正常人每天摄入的咖啡因最好在400毫克以内（相当于一般的美式咖啡1000ml），因此，每天喝咖啡的量以不超过4杯为宜。

其次，选择合适的时间喝。饮用时间尽量在下午4点之前，以免影响睡眠。此外，最好餐后喝，餐后由于胃液分泌增加，此时喝咖啡可以帮助消化。

喝咖啡喝久了还管用吗

不能喝了，尤其是过期咖啡的口感风味以及营养成分会不同程度破坏，尤其咖啡一旦开封，空气中的细菌即可侵入咖啡中，致病菌可在容器或包装袋中生长繁殖，使咖啡发生变质，

喝咖啡越来越不管用

寻找其他提神方法。因为咖啡因不是唯一的提神物质，如若咖啡因无效，可以考虑其他方式，例如：适当调整工作/学习状态、进行散步、做一些简单的伸展运动等。此外，合理的饮食和睡眠也是保持精力充沛的重要因素。 人们通常认为多喝咖啡可以提高工作/学习效率，但高强度咖啡因的摄入可能会对身体造成潜在的负面影响，建议适量饮用和注意休息。此外，多尝试寻找不同的提神方法有助于更好地面对生活和工作中的压力。

喝咖啡久了是不是就没用了

不建议喝，时间越久咖啡里面含的单宁酸越高，会影响钙的吸收。喝隔夜茶不能喝是一个道理。然后咖啡隔夜后闻起来也很差，口感，味道都不行了，所以没有喝的价值了。咖啡里面的牛奶也会发生变质。

喝咖啡喝久了不管用怎么回事

　咖啡含有咖啡因，进入体内后会促使交感神经兴奋，因而消除睡意，咖啡起效要、持续多长时间有以下几个方面来决定：　　

1、咖啡的品种。　　

2、泡的咖啡的浓度。　　

3、喝入体内咖啡的量。　　如果咖啡的品种够纯正（巴西和古巴），喝的量愈大、浓度越高那么起效越快，维持时间越久。一般的咖啡喝一杯约200毫升，在30分钟后起效，大约能维持2个多小时。

咖啡喝时间长了会没效果

一般来说，咖啡因的代谢半衰期为4~6个小时，全部代谢完需要7~8个小时。

咖啡因的代谢主要由细胞色素氧化酶系统氧化，CYP1A2的基因承担着清除体内咖啡因的任务，但代谢效率的高低也是因人而异的。某些人的酶代谢比较快，摄入的咖啡因很快就会被清除出体外，因此咖啡因起作用的效果就很有限，不能令人产生特别明显的兴奋感。而对于另外一些人，这个酶的代谢速度慢，咖啡因在体内的清除速度很慢，起作用时间也就较长。