哺乳期怎么预防长斑

考虑长斑可能是跟紫外线，体内精神因素，怀孕时的孕激素过旺，导致出现的黄褐斑，可以在产后哺乳期，可以使用一些最基础的护肤品补水，滋润，同时可以适当的用一些纯天然无化学的护肤品，正常情况，坐月子的时候期间多注意休息，不要劳累，避免剧烈运动。

哺乳期如何预防

在哺乳期会出现回奶的情况，而吃苦瓜、香菜、韭菜、麦芽、地瓜等都能起到回奶的功效，所以在哺乳期要避免吃这些食物，同时要多吃一些新鲜的蔬菜水果以及优质蛋白食物，有利于下奶，如猪蹄，排骨，鸡肉，鱼肉，花生，核桃，芝麻等食物，也要多吃一些绿叶蔬菜，补充多种维生素，保证乳汁的营养度，也会有利于胎儿的健康发育。

哺乳期怎样预防脸上长斑

带哺乳期时也可以用维生素e胶囊抹脸，能够起到淡化斑的作用，对于面部长斑有一定的缓解效果，但是需要注意不要大量的涂抹，以免通过乳汁让宝宝吸食，影响到孩子，少量的涂抹一般是不会有影响的，建议注意好面部的卫生，平时多吃蔬菜水果。

哺乳期间怎么防止脱发

哺乳期老是掉头发，这种多数考虑可能是因为平时饮食营养不足或者缺乏一些微量元素，也有少数可能是因为长时间熬夜以后引起有些内分泌失调，具体需要到医院进一步检查。平时也可以服用一些养血生发的药物，具体用药请遵医嘱。饮食也要注意营养。

哺乳期怎么预防乳房结块

产后哺乳期自觉乳房有硬块考虑是乳汁排出不畅造成乳汁淤积引起的，平常要注意及时让宝宝吸吮，哺乳时轮流吸吮，尽量吸空一侧乳房再换一侧，必要时可以局部热敷，按摩后使用吸乳器吸去乳汁。要注意正确的哺乳姿势，尽量避免乳头破损，以免造成乳腺炎。