持续喝咖啡

咖啡的刺激作用可持续6个小时。下午5点之后喝咖啡容易导致夜间睡眠减少1小时。因为喝咖啡时间较晚，容易导致夜间睡眠紊乱，睡眠时间缩短和睡眠质量下降。新研究中，美国韦恩州立大学精神病学教授克里斯托弗·德莱克及其同事对12名参试者的睡眠习惯进行了研究，让他们服用400毫克咖啡因（相当于2~3杯咖啡）。在为期4天的试验中，参试者每天分别于睡前6小时、3小时和关灯睡觉前服用咖啡因片剂，其中一次为安慰剂。结果发现，下午5点之后喝一大杯浓咖啡就可能导致夜间辗转难眠，白天昏昏欲睡，即使在睡前6小时喝两三杯咖啡也可能会导致睡眠时间减少1小时。德莱克教授分析指出，很多人都知道睡前喝咖啡会导致兴奋难以入睡，但“下午喝咖啡也会导致夜间睡眠紊乱”这一事实却鲜为人知。　　美国睡眠医学学会专家萨夫万·巴德尔博士表示，睡眠专家一直怀疑咖啡因摄入后可能会在很长一段时间干扰睡眠，这项新研究为睡眠专家的假说提供了客观的证据，也进一步佐证了“下午和晚上不摄入咖啡因饮料更有益睡眠”的健康建议。

持续喝咖啡长胖吗

不多。

咖啡一天6克左右不多。咖啡属于一种比较常见的饮品，其中含有非常丰富的咖啡印，在喝了之后可以调节神经功能来达到提神醒脑和缓解身体疲劳作用，喝咖啡时还需要控制好摄入量，每天在6克左右比较好，最好不要一次性喝太多或者是长期喝，以免出现消化系统不适或者是影响正常睡眠。

持续喝咖啡会减肥吗

减肥喝咖啡的时候并不能够达到良好的效果，但是咖啡因的话是会使人兴奋的，所以在减肥期间的时候也要少喝一些咖啡，减肥还是需要科学的方法来进行减肥的，例如通过控制饮食或者是运动减肥，效果都是比较不错的，但是减肥是一个比较漫长的过程，是需要长期坚持。

持续喝咖啡能怀孕吗

咖啡当中含有咖啡因子，主要对于神经起到一个兴奋的作用，从而使自己不困，所以说在备孕期间不适合喝咖啡，备孕期间，应该多注意生活有规律，避免熬夜，保证充足的睡眠，均衡的营养，选择排卵期同房，提高受孕几率，从健康优生的角度方面考虑，这些注意事项都应该加以重视。

持续喝咖啡会怎么样

咖啡因进入身体后，其效果通常在30分钟内开始出现，持续时间因人而异，大约可以维持4-6小时。然而，长期饮用咖啡可能会导致耐受性增加，使咖啡因的效果降低。此外，咖啡因的代谢速度也会受到人体因素和环境因素的影响。

一直喝咖啡会失去效果?

现磨咖啡：一般来说烘焙好的咖啡豆磨成粉后，的饮用期为烘焙后的两个星期内，这样的咖啡在加工制作过程中有新鲜香气，油脂也很丰富，泡出来的现磨咖啡的口感也很好。过了这个时期就会丧失口感。

速溶咖啡：未拆封的速溶咖啡一般保质期是两年左右，拆封的咖啡保质期会较短。

咖啡豆采用真空包装的话保质期可长达24到28个月，要维持咖啡香，尽量在开始冲煮咖啡的时候就开始研磨。已研磨好的咖啡应该放入密闭容器内，如果是袋装咖啡则要用架子夹紧封口，存放在干燥阴凉的环境下，避免受潮变质。

存放咖啡粉可以可以先将它们装在密封的塑胶袋内，用橡皮筋把封口处绑紧，再放入罐子里保存，这样就可以减少和空气的接触，如果有干燥剂的话，也可以放一包在罐子内，以确保罐内的干燥。

一直喝咖啡

不好。因为大量摄入咖啡因会对神经系统和心血管系统造成负面影响，导致头疼、失眠、焦虑等问题。此外，咖啡因还会影响人体对钙和铁的吸收，可能会导致骨质疏松和贫血。因此，天天喝咖啡是不好的。咖啡并不是唯一的能够提神的饮料，人们可以喝一些茶叶类饮料或者果汁来代替咖啡，同时调节身体状态。此外，也应该注意控制咖啡的摄入量，一天一两杯是适宜的，特别是睡眠不足、神经衰弱等问题较为严重的人不宜多喝咖啡。

一直喝咖啡会不会长胖

喝咖啡严格来说是不会导致发胖的。首先咖啡能够兴奋神经的作用，所以很多人喝了咖啡之后会睡不着，会熬夜，所以熬夜的状态下，一般不会长胖，反而会变瘦。

另外，咖啡也具有促进消化的作用，有些人喝了咖啡之后会容易饥饿，所以会导致食量的增加，此时就会间接导致长胖。