降调针后可以喝咖啡吗

像你这样是提问的直接就可以用升调问他：With sugar? 如果是回答，他就会用Yes或No的形式，又或者他直接用降调重复一遍：With sugar. 如果是要求“我”的咖啡要加糖，就可以直接用降调说：“With sugar (，please)!”

这是很地道的说法，在餐厅或是会客都是这样用的！

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歌曲:芒果

歌曲完整版原唱:小鹿岛

作曲 : 小鹿岛

作词 : 小鹿岛

制作人：小鹿岛

编曲：武言圣

歌词:短裙 盛夏 街角旁的风铃，悄悄 扑进 梦境，碎冰 可乐 猫睡在身边，温柔 轻轻地说甜，途经了 遇见 画下了 诗篇，憧憬着 你情书般的侧脸

找寻着你 莞尔的你，浪漫 缱绻的呼吸，再轻唱一首芒果，被甜蜜诱惑 陷阱中坠落，拥抱着 你微笑的我，在可爱中解脱，轻轻 戳破 在上升的气泡，你的八分音符 不会降调，情话 不加冰 益菌多和芒果，夏天 怎无处诉说，再轻唱一首芒果，被甜蜜诱惑 陷阱中坠落，拥抱着 你微笑的我

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谨遵医嘱

对于治疗来说谨遵医嘱是最重要的，而对于降调方案的选择，主要是结合患者的卵巢储备功能具体的来进行制定。对于不同的降调节方案，治疗的时间长短也有区别，短则十几天，长则可达数月之久。因此降调期间主治医生治疗非常重要，医生会根据你的情况作出相应评估，制定最适合你的方案。

良好心态

不过女性在进入到了降调的周期之后，会因为自己太过于期待早点生个可爱的宝宝，因此，精神方面也会变得非常焦虑、紧张等，而实际上这些方面都是不利于我们的试管婴儿降调节的。所以，在降调节针注射期间，一定要注意让自己保持良好的精神状态也要保持每天都能有非常充足的睡眠，让些轻松的事情来充实自己，不要整天胡思乱想，更不要对于治疗患得患失，防止因此而增加自己的精神负担。

饮食健康

这段时间，就不要吃辛辣刺激的食品了，而且饮食应注意多样化，要知道各种营养都应该通过饮食来平衡的摄入，主要是通过水果和牛奶以及其他的优质蛋白质，不适合大补，也要注意保持大便的通畅，提前防止便秘和腹泻的出现，这些都很重要。

坚持运动

试管婴儿助孕治疗过程当中，在注射降调前也可以适当进行运动，不过在促排卵的中后期的时候，会因为卵泡长大，导致卵巢个体也增大，这个时候则不建议进行剧烈的运动，原因是卵巢的增大，会因为剧烈运动和体位的突然改变而引起卵巢蒂扭转，可能会造成卵巢破裂，也有可能会导致大出血等严重后果，不要看到不良后果就害怕，这是少数情况，而且要注意这个时候在运动方面，适当活动活动即可，无需整天卧床，只是注意不要出现大幅度运动，日常动作也要注意轻缓。

预防感冒等疾病

疫情没有完全解除，本身感冒就是比较敏感的事情，注意天气变化，及时增减衣物，饮食清淡不油腻，每日保证饮用充足的水分。不去人流密集的地方，外出戴口罩做好防护，这样能比较好的预防感冒。在降调期间如果需要用任何的药物，请一定要遵医嘱，千万不要擅自去用药，你要知道有的药物，尤其是感冒药很有可能存在一些可能会影响到降调药物作用的成分，所以一定要遵医嘱服用。

我是你们的老朋友试管顾问汪主任，欢迎大家一起讨论试管知识！

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降调期间要注意不要随意服用其他药物；饮食以清淡为主，避免进食辛辣刺激食物和生冷饮食；适当的的增加牛奶、豆浆等食物的摄入量；充分休息，不要劳累；禁止吸烟饮酒，避免饮用酒精饮料、浓茶、咖啡。

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1 ｜国民面条——Pho

没吃过河粉不算到过越南，但来了越南却欣赏不来一碗正宗的 Pho，才是真正的原罪所在。

首先，把 Pho 读成 “fou”，你就已经露馅了！人家的正确发音念 “fuh~”，大致是英音、上扬版的 “fur” 的读法。

如今越南青年全民护肤，个个白嫩水灵，你一声降调的 “fou”，原本把你当自己人一通寒暄的餐厅阿姨，会产生巨大心理落差，悻悻地丢你一本英文菜单。

就算成功伪装到点菜阶段，你还有很多关要过——

汤头该什么颜色？牛肉点哪个部位的？端上来一大盘娇艳欲滴的香草放多少？海鲜酱和是拉差酱，加了会不会被邻座鄙视？......

一碗 Pho 的正确打开姿势

【汤】

*牛肉粉配牛骨、牛尾汤，鸡肉粉配整鸡汤，要加桂皮八角丁香小豆蔻等熬制近十小时，再以焦糖化的洋葱、姜和鱼露增味...琥珀色、甘甜回味、透亮见底的汤，是好粉的第一要义&灵魂，一碗 Pho 上桌，先尝汤！

【肉】

*牛肉（Bo）：各类部位轮番上阵，生熟肉，瘦油腩，筋腱骨丸……翻谁牌子随你喜好

*鸡肉（Ga）：除了鸡丝，也可以是一整条鸡大腿儿

【粉】

*粗细不是关键，当日现备、雪白透光的新鲜大米河粉，出锅要滑而不烂！

【配菜&香草】

*豆芽，青柠，青红辣椒...除了你熟悉的带梗罗勒、薄荷，常常会出现味道更重、跟香菜差了一个字母的刺芹，Culantro！

*每种香草各取几片即可，不要整片叶子往汤里放，掰碎有助于香气的释放。

【酱】

*一般有海鲜酱、是拉差辣酱和鱼露——前两种，建议汤头靠谱时别挤在汤里，但要给鱼露疯狂打 call！

2 ｜Banh Mi （越南法包）

法国人在越南殖民了大半个世纪，即便西贡城早就改姓了胡，但越式法包 Banh Mi，还是在越南人的“本土化”之后，留下来成为了当地首屈一指的美味。

到胡志明市的头一件事，自然是开启疯狂寻找 Banh Mi 模式！

你也许不屑，越南法包，还能好吃过巴黎的？

说越南法包正宗，法国人肯定会摇头，但任何一种食物传入异邦，免不了入乡随俗接受改造，日本的意面如此，越南法包亦不例外。

有别于印象中硬朗的传统法包，越南人在面粉里掺入大米粉，外壳依旧脆韧，内里口感却蓬松轻盈，更受本地人欢迎，同时还省了不少钱！

一枚典型的 Banh Mi 里，先要厚涂一层法风浓重的 Pate（猪、鸡鸭肝酱），然后夹进三两片 Headcheese（猪皮、猪耳和各种杂碎做成的冻肉块）、叉烧、纯肉火腿片……还需备齐肉松、酸黄瓜条、腌红白萝卜，最后往里恶狠狠挤一坨混着黄油的蛋黄酱，才算功德圆满。

对了，要不是因为 Banh Mi 的存在，此生从没觉得香菜这么好吃过！

小吃，多到能写字典！

3.越南的街头巷尾，多得是能写成百科全书的稀奇小吃，会让你觉得发现了新大陆！

Bun Cha，河内名吃，前两年奥巴马上 CNN 安东尼波登的节目，俩人相约去河内小馆子里吸的，就是这碗越北最经典的猪肉蘸汤米线。

在西贡的 145 Bùi Viện，你也能找到一碗从河内穿越来的地道 Bun Cha。老板英文说得溜，热情招呼你点这点那，没带现金还特意关照吃完再取。

上了菜，他又主动示范米粉的正确打开方式：用手拆散米粉团，分几次投入浓口的酸甜蘸汤，就着撕碎的菜叶、辣椒碎和蒜末、烤得酥润的猪颈肉和绞肉饼（跟 Banh Mi 37 里的味道相近）一起送下肚，用英文夸张比喻，就是“it’s to die for!”

还被安利了炸春卷，吃法同样是浸到这鱼露汁，美味！

Cơm tấm An Dương Vương

其实 Com Tam 就是个炭烤猪排盖浇饭。虽鲜为外人知晓，但 Com Tam 可谓越南的隐世美味！

对于烤猪肉这件事，越南人算登峰造极了。谁让你们家城管允许沿街架一台大烤炉，随时往炭上扔超大块的厚切猪排呢？

反复刷酱跟鱼露那是必须的，但最幸福的莫过于，吃的时候再来一碟鱼露，拌饭！

4越式田螺塞肉，个头颇为壮硕，秒杀一众杭帮菜馆。猪肉和螺肉打得既粗粒又筋道，每只里面还塞了根香茅提味，不由得感叹，越南人天生五行不缺香草，太会玩！

肋排的肉头无比紧致却能一秒脱骨，粗粒海盐和鱼露搭档的料碟，虽是头一次见，但混着迷人的炙烤香气，确认鱼露是百搭之王无误了！

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第3回情节：林黛玉听人说表兄宝玉乃衔玉而诞，顽劣异常，极恶读书，最喜在内帏厮混，外祖母又极溺爱，无人敢管。

黛玉心中正疑惑着，惜春话未报完，进来了一位年轻的公子。

宝玉、黛玉见了面，彼此都觉得眼熟，如像在哪里见过。二人一见钟情。

王夫人和熙凤在一处拆金陵来的书信看。原来住在金陵城的亲戚薛家姨母之子薛蟠，倚财仗势，打死人命，现在应天府案下审理。

贾雨村补授了应天府，就遇到这件人命官司，乃是两家争买一婢，各不相让，以至殴伤人命。

正要发落，身边门子提醒，这才看了当地的“护官符”，上面皆是本地大族名宦之家的谚俗口碑。

打死人的凶手就是金陵豪门薛家的公子。被卖的丫头就是葫芦庙旁住的甄老爷的小姐英莲。

雨村为了自己的仕途，便徇情枉法，胡乱判了此案。

第7回情节：这天，宝玉和贾琏骑马，准备一道去北静王那里，却遇廊下五嫂子的儿子芸儿求他俩，想在府里谋个差事，俩人都说不得空儿，打马走了。

贾芸又想去找二奶奶王熙凤的门路，问舅舅卜世仁赊几两香料，却遭一顿数落，幸得醉金刚倪二相助，贾芸终于得了个在大观园内种花的活计。

且说宝玉从王府回来，想要喝茶，却意外地发现屋里还有个叫贾惜春。

这小红虽是个不谙事体的丫头，因有几分容貌，时常也想攀髙。

前时偶遇贾芸，两人便有些意思。

第40回情节：贾环见蕊官赠芳官一包擦春癣的蔷薇硝，想要一半。

芳官答应另拿些给他，启奁看盒内已空，便将些茉莉粉包了一包给贾环。

贾环以为得了硝，兴冲冲送与彩云。

彩云打开一看，原来竟是茉莉粉。

赵姨娘见贾环受了宝玉房里芳官的骗，抓住了理，拿了那纸包，直奔园子，摔到芳官脸上。

芳官挨了这一下，哪里肯依，便抱头打滚，泼哭泼闹。

一波未平，一波又起。

迎春的丫鬟司棋要碗鸡蛋羹，派了惜春到厨房找柳家媳妇。

柳家媳妇说没有鸡蛋不给炖，莲花儿揭起菜箱一看，里面有十几个鸡蛋，赌气回来，便添了一篇话，告诉司棋。

司棋听了，心头起火，带了小丫头们到厨房乱翻乱摔，柳家媳妇连忙赔不是，炖了嫩鸡蛋匆匆送上去。

第41回情节：贾母八旬大庆，宁荣两府齐开筵宴。当晚园门大敞四开，明灯火烛，出入人丁杂乱。

尤氏正因传管家的女人不到着急。

周瑞家的素日因与这几个管家的女人不睦，便传凤姐的话，立刻叫人捆起这两个婆子来，系到马圈里派人看守。

晚间，邢夫人当着许多人替这两个婆子向凤姐求情。

凤姐听了这话，又当着许多人，又羞又气，一时抓不着头脑，不觉地灰心转悲，滚下泪来。

惜春去探望王熙凤的病，行至园门，见虚掩着，犹未上门，刚转过山子石后，只听一阵衣衫响，吓了一惊不小。

定睛一看，只见是两个人在那里，见她来了，便想往石头后树丛躲藏。

鸳鸯眼尖，一声叫住，惊散了二小姐迎春的丫鬟司棋与其姑舅兄弟潘又安的幽会。

司棋一把拦住鸳鸯，便双膝跪下求饶。

鸳鸯见她哭得可怜，发了善心，答应她不告诉一个人。

第74回情节：宝玉、宝钗婚后，宝钗虽克尽妇道，却不能使宝玉回心转意，他思念的是林妹妹。贾政初次出任粮道，以失察属员被参劾降调回京。王夫人酒筵排开，强颜欢笑，为他接风。不久皇上降旨，命忠顺王爷和贾雨村前来查抄宁国府和荣国府。在忠顺王爷主持下，锦衣军查抄了宁荣二府，抄出宫禁用物并史家的转移财物。荣府门大开，数百主仆被押解鱼贯而出，贾政、贾赦等人被革职查办。惜春知贾府被抄，四处打听凤姐下落，几经周折，才得与凤姐狱神庙相会。她听说凤姐的女儿巧姐被舅舅王仁卖到了瓜州，便下狠心：拼了一把老骨头，也要把巧姐找回来。凤姐洒泪跪拜。第115回情节：刘姥姥洒泪辞别凤姐前往瓜州，于路上偶遇四小姐惜春缁衣乞食，抵面而不肯与刘姥姥相认，并云尘缘已断，真真假假一概不知。刘姥姥嗟呀慨叹，老泪纵横。原来巧姐被其舅所卖，沦为娼妓，刘姥姥往赎，惜春出家，迫使刘姥姥罄其所有，终将巧姐赎出。是时，凤姐气绝狱中，遗体被三五狱卒以草荐裹出，草草掩埋于漫天大雪之中。在贾芸等人的努力下，贾宝玉最终获赦。出狱后，偶至一小康之家，开门者竟是旧友蒋玉菡。他已娶了宝玉的丫鬟袭人为妻。宝玉方知袭人别后始末和宝钗下落。次晨，袭人引来宝钗，宝玉却已不辞而别。

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(1)做足准备。在讲话以前，尽量要有一个充分的准备，或者默诵一遍、对着镜子讲一次。对谈话的内容越熟悉，你越能说得好，能够有效地避免信口开河。

(2)学会对话的方法。在和他人说话的时候，应该耐心地倾听对方的意见，不能任意插话或者打断对方的话头，应该“察颜观色”，仔细分析对方说话的得与失，吸取对方讲话的优点，舍弃对方的缺点。你说话时一定要含义明确，当对方显得厌倦或者注意力分散的时候，必须停止你的讲话。

(3)勤讲多练。说话水平并非天生的，是在外部环境的影响下，通过一个人的不断锻炼渐渐发展起来的；你应该克服害羞、胆怯的心理，在陌生人的面前或者人多的时候，勇敢地发表一下自己的意见。尽管在开始的时候或许不能成功，甚至还会听到其他人的讥笑。不过，你千万不能在意，而应该认真地研究失败的原因，总之，必须勤讲多练。

2.消除说话时的恐惧感

许多人在与陌生人谈话的时候，会产生恐惧感，消除恐惧感的方法是：

(1)说话以前，先做一下深呼吸。这个方法能够缓和心脏跳动的速度，还能减少烦躁。

(2)经常到人多的地方讲话，这种方法非常管用，许多人都通过这种方法消除了说话时的恐惧感。

(3)想像自己一定能成功，你很可能会真的获得成功。

(4)说话以前，不要喝咖啡或者茶之类的刺激物品。

(5)对将接触的人先了解一下。比如，你想去求职面试，应该先了解一下那家公司会问哪方面的问题，接着试着去寻求答案。

3.学会使用“万能语”

在许多情况下，使用“万能语”是很管用的。假如不擅长使用，往往在与人沟通时会受到很大的损失。

“万能语”具有以下几个特点：让对方感到你非常有礼貌；你的话富有弹性；听起来很亲切，用起来很简单；使人听了舒心。

常见“万能语”有：请；早安、午安、晚安；是的；太不好意思啦；托您的福；多多包涵；哪里，实在不敢当；非常抱歉；太谢谢您了；请多多指教；拜托您……

日常生活中所能使用的“万能语”，简直数不胜数，关键就在于你怎样去使用它们。

4.注意“停顿”

说话的时候，“停顿”是必须具备的技巧。有意识的停顿，不但能让谈话的层次听着分明，而且可以突出谈话的重点，吸引对方的注意力；适当的停顿，可以使对方听懂你所讲的内容分成哪几个段落，前后遥相呼应。

假如你不明白需要讲话需要适时的停顿，长篇大论地一直讲下去，别人会感觉到一种急促感，结果对你讲的话也就“不知所云”。

在什么情况下需要停顿一下呢？当你转换语言或者提示重点、归纳话题思想的时候，需要停顿一下；停顿的时间则按照具体的情况来处理，短的时候至少两三秒钟，长的时候不能超过十秒。

假如你想说出蕴藏在内心深处的激情，说话就应抑扬顿挫，因此停顿不能局限于声音的停顿，还要配合着动作或者手势来进行。

5.多讲场面话

尽管说“场面话”，有时候显得无聊透顶，差不多能与“虚伪”划上等号，然而这又是沟通的必要，不说“场面话”的话，就显得太不懂人情世故了。

那如何说场面话呀？“场面话”的说话方式，没有固定的标准，应该视当时的情况来灵活运用。但是不能讲得太多了，必须点到为止，说太多了就显得太肉麻了。说场面话的时候，应该根据事实来借题发挥，不能漫无边际，否则的话会适得其反。