咖啡喝了更想睡

　　1、受体结合过程

咖啡提神原理

首先人们产生困意是因为一种腺苷物质与大脑中的神经元结合后，让大脑减缓了运作，重要信息分子的释放变得缓慢后，人们就产生了困意。

　　2、咖啡因是咖啡物质

咖啡提神原理

咖啡因会通过阻断腺苷与受体结合，因为咖啡因和腺苷有着相似的分子结构，会代替腺苷与其结合，总体来说腺苷抑制神经元，咖啡因抑制腺苷，所以让人兴奋。

　　3、咖啡不是解困

咖啡提神原理

如果已经非常困了，通过喝咖啡其实是没有太多的缓解效果的，这也是为什么有人认为自己对咖啡提神效果没有用，如果已经困了，说明腺苷与受体已经结合，没有位置让咖啡因去结合，如果困了，喝一点咖啡后再睡，醒来后精神更好。

咖啡喝多想睡觉

400毫升咖啡能让人清醒四五个小时。

咖啡因的作用很快。血液中咖啡因的浓度，在喝咖啡后的15到45分钟内达到峰值，然后它们迅速被肝脏代谢。

在这段时间内，大多数人都会注意到最强烈的影响，许多人都感到紧张不安，需要排尿，并且突然爆发了能量。随着咖啡因开始分解，这些症状往往会消失。

咖啡因的半衰期约为5小时。也就是说5个小时后，喝进去的咖啡因还有一半留在体内。通俗地来讲早上喝咖啡提神，到晚上睡觉时，身体基本上能够代谢掉喝进去的咖啡因了。

咖啡喝完想睡

缺乏睡眠。

咖啡越喝越困并不是咖啡没有起到兴奋神经的作用，而是你的作息规律你的睡眠时间起了主导作用，所以说养成一个良好的睡眠习惯才是最重要的

喝了咖啡好想睡觉

1.建议首先保持充足的睡眠，晚上十点睡觉，不熬夜。

2.早晨也不懒床，六、七点起床，如果有时间，可以出去跑跑步，运动一下，可以使精神保持舒畅。

3.中午需要午睡一会儿，缓解上午疲劳，也使下午的工作和学习保持精力充沛。

4.最好每天抽出一定时间做户外运动，缓解压力，强身健体。

咖啡喝了更想睡觉为什么

首先我们要知道咖啡能提神是因为里面的咖啡因绿茵酸类，黑晶等发挥成分，他主要是因为咖啡因有兴奋大脑神经和促进心脏机能亢奋的作用是大脑的皮层更加活跃，注意力和专注度大大提高。

正因为如此，我们会片面的认为咖啡就是提神的，但有些人喝咖啡会越喝越困。而是因为经常喝咖啡身体适应了中枢神经，长时间的处于一种兴奋状态，以后对咖啡这些些没有效果了。

而且我们现在喝的咖啡有些是速溶咖啡，他并不是提升的，而是有助于睡眠的。

速溶咖啡喝起来也很苦，但是它的苦味是刺激神经，在短时间内会兴奋，但是由于速溶咖啡里面的糖分很多，会让人产生疲劳，而且你自己长时间处于一种疲劳状态来说，喝再多的是不顶用的，还是会睡觉，在这种情况下，如果再喝很多的咖啡，只会对健康带来麻烦，不会产生其他的效果。

咖啡喝了更困了

喝咖啡越喝越困，和我们的自身体质、饮用次数及饮食习惯有关系。

1.当身体内有大量抗咖啡因的抗体时，其实它们抵抗咖啡的提神作用，甚至当身体处于极度的疲倦时，咖啡也无法使你提神，反而越喝越困。

2.当我们经常饮用咖啡时，逐渐也会对咖啡产生一定的抵抗力；我们平时吃的一些食物或者饮品中可能都有抗咖啡的物质，这也是咖啡越喝越困的原因。

3.如果长期摄入咖啡因，人体自我的调节机制使得神经元上产生更多的腺苷受体来与腺苷结合，咖啡因进入身体到与腺苷受体结合产生作用是需要一定时间的，如果在此之前腺苷已经与腺苷受体结合，此时大脑已经产生疲惫的信号，再喝咖啡也无法消除困意了。

我们平常日常生活当中一定要注意劳逸结合，不要经常依靠饮用咖啡提神打疲劳战，这样不仅会损害身体，工作效率不一定高

喝咖啡越喝越想睡

你好，我以前和你是一样的。也找不出原因，心想可能是有人喝咖啡睡不着，有人却睡的香。 自从我自己开了咖啡店，新品尝试的时候，我一天都要喝10杯以上，晚上都要失眠。 我的结论是：咖啡会对每个人产生睡眠不能（兴奋）的作用，每个人都会被作用，只是个程度问题！就像“酒量”一样。

咖啡喝的想睡觉

咖啡里面含有咖啡因有提神的功效，需要加班熬夜的时候喝了可以提神好更有精力工作，而有的人在喝了咖啡后睡不着觉一方面是喝完咖啡后精神变好了而另一方面可能是心里有事情在烦躁没找到好的解决办法，而一些睡眠本身就比较差的人睡前是最好别喝咖啡，可以喝一些热牛奶听听轻音乐放松放松。