每日喝咖啡不超多少毫升

1.健康成年人:每天3~5杯（每杯150毫升)是适量的；

2. 孕妇:不建议喝咖啡,如果饮用,每天不超过2杯；

3. 儿童及青少年:应当控制喝咖啡，如果一定要喝，每天每公斤体重2.5~3毫克是安全的（一杯150ml的咖啡，咖啡因的含量约是70-80毫克）。总体而言，每天3杯以内是安全的

每日喝咖啡不超多少毫升算正常

速溶咖啡的咖啡因含量是在1.9-3.5%之间。按1杯1.8克纯咖啡加150毫升水算，一杯速溶咖啡(大约 150毫升)中的咖啡因含量一般约为3%，即约54毫克 。 每天喝咖啡最多不超5杯。但是这却取决于人们对咖啡因的反应以及个人身体的代谢的速度(分解)。

当出现了失眠、抖动、焦虑、心率快、胃不舒服、恶心、头痛、烦躁不安等症状时，就说明你的咖啡因摄入过多了，要注意减少。

350ml左右含咖啡因的软饮料通常含有30至40mg的咖啡因，230ml左右的绿茶或红茶含有30-50mg咖啡因，以及230ml左右的咖啡，咖啡因接近80至100mg。能量饮料中的咖啡因含量范围为每230ml约有40-250mg咖啡因。

每日喝咖啡不超多少毫升合适

每天3~5杯（每杯150毫升)是适量的；

2. 孕妇:不建议喝咖啡,如果饮用,每天不超过2杯；

3. 儿童及青少年:应当控制喝咖啡，如果一定要喝，每天每公斤体重2.5~3毫克是安全的（一杯150ml的咖啡，咖啡因的含量约是70-80毫克）。总体而言，每天3杯以内是安全的

每天喝咖啡不得超过多少克

一天喝20克咖啡合适

每天喝1-2杯咖啡，每杯约200毫升比较合适。

每次饮用咖啡不能超过10克（含咖啡因0.1克），每天不超过3杯，对于绝大多数的人是有益的。关于喝咖啡的“上瘾”，英国研究发现，经常喝咖啡的确会产生轻度依赖。

每日喝咖啡量

咖啡一天建议饮用1-2杯比较合适，咖啡中含有的咖啡因，一般不建议摄入量超过400mg。体重偏轻者，咖啡因摄入量的标准也会有所降低。在喝咖啡的时候要注意，不同咖啡因其原料以及制作方式不同，咖啡因含量也有所不同，以速溶咖啡为例，一条普通的速溶咖啡其咖啡因含量约为60mg。

每天咖啡不能超过多少

咖啡一天建议饮用1-2杯比较合适，咖啡中含有的咖啡因，一般不建议摄入量超过400mg。体重偏轻者，咖啡因摄入量的标准也会有所降低。在喝咖啡的时候要注意，不同咖啡因其原料以及制作方式不同，咖啡因含量也有所不同，以速溶咖啡为例，一条普通的速溶咖啡其咖啡因含量约为60mg。

而像意式浓缩和滴滤咖啡，这种手冲现磨的咖啡，咖啡因含量往往远高于速溶咖啡。

咖啡每日喝多少是正好

三四杯。咖啡的味道有浓淡之分，不能像喝茶或可乐一样，连续喝三、四杯，而以正式的咖啡杯的份量最刚好。

普通喝咖啡以80-100cc为适量，有时候若想连续喝三、四杯，这时就要将咖啡的浓度冲淡，或加入大量的牛奶 一天以二到三杯咖啡最为适量，可以稳定工作中紧张的情绪。

每日喝咖啡不超多少毫升可以减肥

黑咖啡，可提神、加速新陈代谢，促进血液循环，有减肥作用；但不宜过量饮用，过量饮用一般会引起失眠、眩晕、烦躁、尿液增加、胃肠紊乱、心跳不规则等症状，建议每天喝咖啡不超过30克；特别是高血压、心脏病患者、胃病患者、孕妇和维生素b1缺乏者更不适宜多喝。

每天喝咖啡上限是多少杯

减脂期适量饮用咖啡有助于加速新陈代谢，推荐每天饮用30克以下 因为咖啡含有咖啡因和多种生物活性物质，可以促进脂肪的分解和加速新陈代谢，适量饮用有助于减脂。但过量饮用会增加心率、血压等风险，而且咖啡本身也含有一定的热量，过度摄入会对减脂造成不利影响。 可以通过控制每天饮用的咖啡量，同时搭配健康的饮食和适量的运动，进行科学的减脂计划。建议每天饮用咖啡的量不超过30克，可视个人情况而定。

每天喝咖啡大概量多少为宜

黑咖啡一天6克有点多了，2～4克就足够了。

对于一个健康成年人来讲，每日摄入400mg的咖啡因是可以的。由于每个人代谢的速率不同，每个人的摄入量也不同。当你发现自己开始焦虑、心率快、肠胃不适、头痛、恶心时，那就是你摄入到体内的咖啡因太多了。

世界各地也不缺因为咖啡因摄入过量导致死亡的案例，如19岁青年在摄入相当于4800毫克咖啡因的提神药物后嗝屁了。

黑咖啡的纯度特别高，正常人来说，2克一袋的黑咖啡，一天两袋就够了。