什么时侯喝咖啡最好(什么时候喝咖啡最合适?)

什么时候喝咖啡最合适?

个人认为高考前尽量不要喝咖啡，早晨9点开始考，早起来喝咖啡太容易利尿了，影响考试正常发挥，如果想提神醒脑可以用很多方法，不喝咖啡可以尽量避免不必要的失误。

当然，如果平时经常就喝咖啡的考生，习惯咖啡带来的振奋感，可以提前一个小时就可以喝，考前四十分钟就可以排尿也就对考试影响就不大，只针对平时喝惯咖啡的孩子，和不太爱跑厕所的孩子。

其实一般和咖啡最好的时间是两三点钟，因为这个时候人比较慵懒，人的防备心也会下降，容易达成效果。

但是如果资金不充裕的话，晚上六点半之后是非常好的，喝完近一个小时的咖啡，再出去看看电影，也是非常不错的。喝咖啡不是目的……目的是拉近距离，增加你们之间德认可度和共鸣感！！

点心不用太多，最好精致一些，水果沙拉是比不可少的，还有什么同心饼，曲奇饼干啊，提拉米苏啊点个两样就可以了，不过我还真没有在咖啡厅吃过薯条哎所以呢，两杯咖啡，一份沙拉，两份点心（一定要精致美观还有餐具一定要漂亮一点的）就可以了，主要是氛围，主要是情调……

咖啡不能直接减肥，但它可以帮助减肥。咖啡的减肥功能主要是咖啡加速人体新陈代谢，从而增加能量消耗，加快脂肪分解速度，咖啡中的咖啡因有助于咖啡的分解；然而，研究表明，咖啡对加速新陈代谢的作用对正常人来说远远大于对肥胖的人，所以咖啡只能对肥胖的人起到减肥的辅助作用。

咖啡一天建议饮用1-2杯，咖啡中含有的咖啡因，一般不建议摄入量超过400mg。体重偏轻者，咖啡因摄入量的标准也会有所降低。

在喝咖啡的时候要注意，不同咖啡因其原料以及制作方式不同，咖啡因含量也有所不同，以速溶咖啡为例，一条普通的速溶咖啡其咖啡因含量约为60mg。而像意式浓缩和滴滤咖啡，这种手冲现磨的咖啡，咖啡因含量往往远高于速溶咖啡。

运动前半小时喝咖啡最好，想要喝黑咖啡的话，不要上午喝，不会影响睡眠，通过黑咖啡减肥的话也要注意身体，每天注意营养减肥的同时控制饮食，每天可以进行有氧的运动锻炼，这样的话效果会比较好，热量多都是由脂肪转化而来的，所以运动前半个小时黑咖啡能够减少身体脂肪含量。

喝咖啡☕️的时间是由喝咖啡的目的来决定

（一）如果是跟同事朋友或者伴侣去喝咖啡的话，可以选择下午三四点的时候，如果是晚上喝的话，有些人喝多了就会影响睡眠质量

(二)如果你是上夜班或者晚上需要加班很晚的话，可以提前一个小时左右喝杯咖啡，可以起到提神的作用，我之前在工厂上夜班的时候，每次白班转夜班的时候，白天睡不着，晚上还要上班，我就会提前一两个小时冲杯咖啡，这样一晚上虽然会有点困，但是基本不影响工作

最后就是市场上卖的速溶咖啡一般是不需要再加糖的，里面已经有加了糖的，看个人口味，如果是喜爱比较甜的可以再点糖，不过建议糖还是要少吃，吃多了会发胖的哦

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