哺乳期每天喝咖啡对宝宝有什么影响

您好！我是月子宝盒娜姐，我来自中国台湾，我从事母婴护理30多年，很荣幸回答您的这个问题。

哺乳期可以喝吗？答案是可以的，哺乳期喝咖啡并不会影响喂奶，更不会影响宝宝的健康。

虽然哺乳妈妈摄入的会有一部分最终到达，但是大量研究表明，其量还不到摄入量的1%。哺乳妈妈每以喝多少咖啡？美国儿科学会（AAP）建议每天不超过3杯；国际母乳会建议每天不超过5杯。

大多数专家认为，哺乳妈妈每天摄入的咖啡因应不超过300毫克，所以在喝咖啡前，最好先确定这些咖啡中的咖啡因含量是多少。

　如果你每天喝咖啡超过一杯，为了减少母乳中的咖啡因含量，建议减少每次喝咖啡的量（比如一次喝小半杯），或者选择咖啡因含量少的咖啡，如拿铁。并且可以在每次喂完奶后喝, 一般在喝完1-2小时后哺乳，

因此，只要你的宝宝不受每日“提神饮料”的影响，那么恭喜你，你可以放心地每天享受一杯挚爱的咖啡了。

哺乳期每天喝咖啡对宝宝有什么影响呢

对宝宝是有影响的，因为星巴克的抹茶拿铁是属于咖啡的一种，咖啡当中还有咖啡因，它会使人的神经达到兴奋的状态。哺乳期喝咖啡它是会通过乳汁分泌的，有可能会因导致宝宝哭闹，不易入睡的情况发生。哺乳期的人一定要注意饮食不能吃辛辣刺激的食物，要多吃新鲜的水果蔬菜。

哺乳期喝一次咖啡对宝宝有影响吗

哺乳期间一般是不建议喝太多的咖啡，如果只是偶尔的喝一次咖啡，对宝宝的母乳喂养一般是不会产生什么影响，到哺乳期间一定要控制好自己的饮食，另外哺乳期间如果出现乳汁分泌比较少的这种情况，也是可以喝一些有营养的汤来进行改善的，如果长期得不到缓解，也是可以到正规的催乳机构进行催乳。

哺乳妈妈每天一杯咖啡

1、将蒸汽棒放置于奶缸的中心点，倾斜右上方45度靠奶缸边缘处，深度约1公分的地方。（这个深度会比较普遍，但是面对蒸汽强度不一的咖啡机，这只是一个建议。）

2、打开蒸汽管蒸汽，奶缸慢慢往下移动，并使蒸汽棒出气孔与牛奶液面接触产生充气效果，呈现上下翻转方式滚动慢慢让体积发泡膨 。

3、充气发泡膨胀至自己所需的厚度的时候，将蒸汽棒拉斜移至于奶缸的中心点右方靠钢杯杯缘处，使牛奶泡呈现漩涡方式滚动。

4、控制钢杯角度与深度将较粗奶泡卷入，打至所需温度即停止。

打发牛奶原理

第一个阶段是：打发\进气，打发就是蒸汽棒出气孔与牛奶液面接触的时候，蒸汽进入牛奶打发成奶泡。

第二个阶段是：打绵，打绵就是将发发泡后牛奶，利用漩涡的方式卷入空气，并使较大的奶泡破裂，分解成细小的泡沫，并让牛奶分子之间产生黏结的作用，使奶泡组织变得更加绵密。

需要注意的地方

打发\进气

打开蒸汽开始进气，观察牛奶表面，如果牛奶旋转起来没有听到滋滋滋的声音，说明气没打进去，这时需要把奶缸稍微下放一点，把喷嘴露出一点，以便进气，听到滋滋滋进气声的同时，停止下放奶缸，保持原处不动。

这时要观察牛奶运动的状态，正常情况应该是边进气边液体边旋转，形成漩涡。

下移奶缸进气的动作一定要细微渐进，不能过猛，听声音差不多是在进气状态就要稳住并停止下放。

打奶泡时蒸汽棒的角度

许多人都习惯将蒸汽棒摆在奶缸的2-3点或者9-10点的方向(以缸嘴作为12点方向为前提)

找到蒸汽棒的角度除了摆放正确的蒸汽棒位置，蒸汽棒与液面的角度也非常重要。

蒸汽棒过于垂直，大部分蒸汽都向下喷出，难以让牛奶形成小漩涡：蒸汽棒过于平，大部分蒸汽又会向平行方向喷出，让小漩涡太大形成乱流导致难以控制或者牛奶溢出。

哺乳期每天喝点咖啡

咖啡中含有咖啡因等有害物质，会使哺乳期的宝妈出现大脑兴奋，对奶水的质量会有一定的影响，很可能会造成宝宝的中枢神经兴奋，使宝宝不能很好的入睡，对宝宝的睡眠质量造成一定的影响，所以在哺乳期喝了咖啡之后，尽量的不要喂奶，也要适当的避免喝含有有害物质的饮品。