喝咖啡可以帮助消除一些困倦，但并非适用于所有人或所有情况。

咖啡因是一种中枢神经系统兴奋剂，可以刺激大脑皮层，提高警觉性和注意力。因此，在夏天，由于高温和缺乏睡眠等原因，许多人会感到困倦。喝咖啡可以暂时提神，帮助人们摆脱困倦状态，提高工作效率和注意力。

然而，喝咖啡并不能解决所有与困倦相关的健康问题。例如，对于某些人来说，咖啡因的副作用可能更为明显，如头痛、心悸和失眠等。此外，过度依赖咖啡因可能会导致身体对咖啡因的耐受性增加，需要摄入更多的咖啡因才能达到同样的效果。

因此，如果您经常感到困倦，建议尝试其他方法来缓解疲劳，如保持良好的睡眠习惯、饮食均衡、适当运动等。如果您经常感到疲劳并且无法通过改变生活方式来缓解，请咨询医生以获取专业建议。

此外，如果您正在寻找一种更健康的方式来提神，可以考虑尝试一些天然的提神方法，如喝绿茶、吃酸味食物、深呼吸、进行短暂的伸展运动等。这些方法通常不会像咖啡因那样具有副作用，并且可以帮助您更好地应对夏季的高温和疲劳。

夏天里很多人特别容易犯困，特别是在下午，整个人都没有精神。而经常哈欠连天，甚至无力、头晕，会严重影响工作效率。夏季温度高出汗多，如果不注意补水会容易疲倦，精神不振。加上天气太热，人们大多晚上入睡时间较晚，这一白天就显得没有精神。

喝咖啡真的可以帮助提神吗？咖啡中的咖啡因能刺激心脏使心跳加速，帮助消除睡意及减轻疲劳感。因此，不少人喝咖啡就是为了提提神。低剂量的咖啡因对人体是无害的，但高血压和心脏病的患者应减少饮用。由于咖啡因可增强大脑快感中枢的多巴胺活性，喝咖啡会产生轻度的欣快感，大脑会渴望喝更多咖啡。当一次摄入咖啡因超过400毫克，会引起身体震颤、心跳加速、恶心、头晕、失眠等情况，甚至心力衰竭。

喝少量咖啡一般不会成瘾，一些对咖啡因敏感的人还会更严重令大脑太兴奋而造成损害，如记忆力减退、 睡眠障碍等。咖啡因每天的摄取量应不超过400毫克，即不超过5杯咖啡。