下午困喝咖啡

不同时间喝不同的咖啡有不同的作用，如：

1、上班路上07：00-09：00

紧张忙碌——浓缩咖啡Espresso

一杯小小的浓缩咖啡却具有充足的能量振奋起你的精神。它所蕴藏的层层味觉与丰盈口感能唤醒你的大脑。让舌尖体会到的浓烈咖啡香激发出你体内愉悦、乐观、自信的情绪，充满活力的开始新的一天。

2、工作中09：00-17：00

（1）轻松惬意——拿铁Latte

一天中的这个时刻，拿铁是让你放心工作的理想选择。它柔和醇厚的丰富口感，爽滑的奶香，令你心情平静下来。细细品味这轻柔舒缓的时光，如同一位值得信赖的密友相伴左右。

（2）紧张忙碌——美式咖啡Americano

一杯不添加牛奶的美式咖啡，最适合会议时的气氛。它恰如其分的芳香和温和令人振奋，以芬芳活跃思维，乐观而又不自大。而纯正口感正是你内敛、自信、有涵养的展现。

3、上午11：00-12：00

（1）轻松惬意——浓情焦糖咖啡Caramellato

浓情焦糖咖啡给你带来一天里最自在的轻松时刻，让工作日也拥有周末般的轻松。层层叠加的奶油，让好心情无限延续。在忙碌的一天中，让自己逃离片刻，沉迷在只属于你的时间里。

（2）紧张忙碌——玛其朵Macchiato

玛其朵是在上午时分振奋精神的完美选择。它劲力十足，让你在做出决策是充满自信。爽滑又略带苦涩的口味，加入少许牛奶，让你镇定思绪，重新恢复充沛精力，带来自信和愉悦。

4、午餐后13：00-14：00

（1）轻松惬意——香草拿铁Vanilla Latte

香草拿铁以咖啡的纯正味觉唤醒你午后昏昏欲睡的大脑，让你精神振奋。添加香草糖浆的香甜口感更能激发出隐藏在你内心的种种奇妙感觉，富有深度的味觉刺激你的味蕾，迎来精神饱满的整个下午。

（2）紧张忙碌——浓缩咖啡Espresso

忙碌了一上午，午餐后来杯浓缩咖啡补充能量，精力充沛的从容应对接下来的工作。浓缩咖啡持久浓烈的口感对味蕾极具挑战，使你在急需休憩是能够尽情放松，精神焕发的再次全心投入工作。

5、下午茶歇16：00-17：30

（1）轻松惬意——低脂拿铁Low Fat Café Latte

拿铁同样具有纯正咖啡的丰盈口感，却又更加细致。它以其温暖、幼滑、平和的特质，让人全身心的放松下来。在一天的工作即将完结之际，它带给你足够的能量，让你高效地完成工作，低脂配方控制了热量的摄入，享受美味的同时不必担心身材。

（2）紧张忙碌——美式咖啡加牛奶Americano with Milk

如果你无法拥有正常的下午茶时间，一杯暖暖的美式咖啡加牛奶，它所带来的强劲、积极和乐观，让你忙里偷闲享受近似下午茶的放松感。添加的牛奶使得效力更加持久，助你恢复精力，投入到剩下的工作中去。

参考资料：

人民网-一天中第1杯咖啡什么时候喝 喝咖啡的最佳时间表

下午困喝咖啡有用吗

晚上睡好，春困的时间还没到，你咋搞的呢！上班时间再困都要打起精神，大不了下班不洗脚直接睡觉。困得太难受就喝咖啡了。

下午困喝咖啡的话术

第一种，说教

正所谓「人之患在好为人师」，很多女生常常试图在情侣关系里面，要别人「改正问题」。

例如，试图采取说教的方式，让男朋友不再玩游戏。

且不说我们本来就不该去说教、去强行改变别人，就算我们有权力去改变别人，这种方法也是极其低效的。

只有当他自己愿意的时候，才能真正改变，逼迫改变是没有用的。

不要想着改变别人，先把自己做好。凡事心甘情愿才好。

之前我们遇到一对“姐弟恋”，女生不知道如何和工作受挫的男友沟通，采取了和男友说教的模式，两人陷入了死胡同。

没有哪个男人甘心被说教，特别是当他遇到了工作的瓶颈，男生每跟女主说一件事，她就开始和男生分析这件事情。

这并没有倾听对方的情绪，也没有走到对方的乌云下，而是站在乌云外面指点。

虽然我们鼓励每个人都要勇敢表达自己的观点，关爱身边的人，但表达并不意味着毫无顾忌地表达。

既能表达出来又能考虑到对方的感受，这才是我们要取得效果，这需要有很强的同理心才能够站在对方的角度审视自己的发言和态度。

而很多人在表达的过程中，很容易就变成说教，忘记了自己的出发点。

我们要毫无保留地表达，但要以对方能接受的方式去表达，这是每个人都应该修炼的功课。

第二种，自我贬低

“我在你眼里不过就是个外人。”

“我是一个傻子，才会让两个人的关系变成这样”

注意了，女生千万不要说这一类话，一说这种话就自贬身价了。

很多女生在谈话中喜欢通过这样的形式自我贬低，这无非是想让他来哄我们、心疼我们、承认和认可我们，给我们提供情绪价值甚至保护，但是这种做法反而会让别人反感。

因为一个人可以随意地贬低自己，意味着ta也可以随意地贬低别人。

所以，一定要保持一个正面的沟通态度，不要随随便便说自己不好，说自己的不是。

如果我们没有察觉，长期以这两种方式和男人相处，会让他反感和我们沟通，甚至采用冷暴力的方式来处理两人的关系，更别谈呵护了。

2

说了这么多，那该如何正确的向男人释放自己的喜欢，进行良好的沟通呢？

在爱人面前，最重要的是展现一个真诚、真实的自己。

不要曲意迎合对方，因为任何人在和别人交往的时候，都希望对方喜欢的是真实的自己。

下午犯困喝咖啡

1. 准备一瓶风油精，打开瓶盖，轻轻的第一滴滴在手指上，将手上的风油精搓在太阳穴就可以了。接一杯水，将水中放入一小滴风油精，打瞌睡的时候喝一小口就可以有效地防止打瞌睡。

2. 准备一些浓茶放在你长期生活、工作或学习的地方，每当又犯困的迹象，就去泡一杯茶，喝一点就有效果了。买一些咖啡，你犯困的时候喝点咖啡就可以防止打瞌睡了。

3. 调整好作息时间，按时起床，中午休息一会很重要，哪怕是打一个盹。都能令下午有精神，最好能小睡半个小时最佳，起来喝杯清茶，嚼块口香糖，效果会好些。多做做户外活动，呼吸一下新鲜空气对身体才有好处。

下午喝咖啡解困的说说

1、压力大不可怕，喝喝小酒解解乏；有压力不害怕，找我说说悄悄话；实在不行还有她，陪她逛街把钱花，我就不行不解压。

　　2、一二三四五六七八，缓解压力有新法：开怀大笑可释压，保持沉默也降压；看书读报听音乐，自身提高好办法；与人为善朋友多，难得糊涂不是傻；亲朋好友多沟通，不憋心里能释压；多种角度看问题，处理问题多方法。

　　3、压力压力，没有阻力，只有动力：一分潜力，两分魅力，三分魄力，四分财力，五分能力，六分智力，七分毅力，八分协力，九分威力，十分给力！

　　4、迎接夏日的美好，空气中散发着思念的味道。轻轻的问候也来到，祝你生活总美好。工作再忙也要休息好，事情再多心态也要保持好，压力再大快乐也不能忘掉，愿你事业步步高，困难挫折都跑掉，永远没烦恼。

　　5、忙碌的工作很累，烦恼使人狼狈，压力实在疲惫；快乐走的好干脆，生活总是无滋味；简单的问候把你陪，愿你心情能最美；幸福终归是弥足珍贵，健康平安一生把你陪。

　　6、孩子房子和车子，三座大山压死人。愁眉苦脸没有用，积极减压是正途。可以哭，可以诉，放松情绪莫抱怨。多鼓励，少苛责，黑暗黎明有曙光。

　　7、夏天来了，送你一杯清凉茶，愿你心旷神怡；送你一个爽歪歪，愿你爽得乐歪歪，送你一瓶小洋人妙恋奶茶，愿你喝出初恋般的感觉。发条短信祝你夏日压力不重烦恼抛，清爽一夏乐逍遥。

　　8、人在世上走，压力都难免；过重压力伤身劳心，长期下去身心都会不康健；要想压力缓解把紧张疏散，科学释压最关键；人人之间各不同，适合自己心不烦。

　　9、人生不如意之事十有八九，要让自已快乐，就必须给自己减压，减压的方法就是学会忘记，人生需要能拿得起，多一点快乐，少一点烦恼，祝福永相伴。

　　10、小时候，压力是书包；大学后，压力是工作；结婚前，压力是房子；结婚后，压力是孩子；喜也是一辈子，悲也是一辈子，何必想太多，抛开一切，以笑容面对所有压力！

　　11、无论在任何环境下都会减压，都要找到适合，当前的环境，的生活方式，并且化的活出精彩，这就是我！祝福你比我精彩。

　　12、上班竞争压力大，回家冲把凉水澡，吃好晚饭早睡觉，没事出去溜溜道，闲来无聊唠唠嗑，老婆孩子齐上阵，缓解压力有门道。

　　13、把金钱看淡，把名利看浅，欲望莫切攀，身心受牵连，压力随处见，抛开它不难，心态放平稳，万俗且看穿，神是健康源，益神显平安！

　　14、也许过了今天，阳光明媚幸福着迷，也许过了今天，生活七彩万物生机，也许过了今天，烦恼远离开心来袭。少有纠结莫着急，乐观微笑走下去。生活一首歌，为明天快乐。

　　15、压力要缓解，不要把郁闷憋；大哭也为快，全部都倾泻；家人好友诉，烦恼往外撇；互帮又互助，轻松又心惬。

　　16、能冲刷一切的除了眼泪，就是时间，以时间来推移感情，时间越长，冲突越淡，仿佛不断稀释的茶。

　　17、快乐减压法：听音乐心旷神怡；旅游回归大自然；求雅趣养身心，读书养性情。还有，如果你发个短信向我倾诉你的痛苦和压力，我会第一时间回复的噢！

　　18、最近物价比较高，房价一直在虚高，手中股票被套牢，感觉生活很苦恼，发现人生竞争大，生活压力很可怕，不妨转念想一想，苦恼无非权和钱，看透一切很简单。

　　19、夏日炎炎工作忙，生活再累不要慌，日常工作做妥当，慢下身来把水尝，不似清泉也体内藏，消暑解渴好主张，我托短信寄衷肠，给你一丝风来一丝凉！

　　20、简简单单的问候，清清爽爽的情谊。我的祝福纠缠在你身边，问候占领你的心田，幸福陪在你身边，愿压力都靠边，祝你微笑甜甜，精彩生活每一天。

缓解压力的句子篇二

　　1、我不知道我现在做的哪些是对的，哪些是错的，而当我终于老死的时候我才知道这些。所以我现在所能做的就是尽力做好每一件事，然后等待着老死。

　　2、不要说自己一穷二白，比你穷的还有路边的乞丐，不要嫌物价涨的飞快，比你穷的人都买不起菜。工作像浩瀚的大海，做不完可以放在未来。把压力抛开，活出个自由自在。

　　3、快乐要有悲伤作陪，雨过应该就有天晴。如果雨后还是雨，如果忧伤之后还是忧伤。请让我们从容面对这离别之后的离别。微笑地去寻找一个不可能出现的你！

　　4、我不去想是否能够成功，既然选择了远方，便只顾风雨兼程；我不去想，身后会不会袭来寒风冷雨，既然目标是地平线，留给世界的只能是背影。

　　5、生活有烦恼，压力来捣乱，减压有妙招，看看小阿衰。阿衰倒霉蛋，聪明又幽默，不由你不笑，开怀笑一笑，烦恼没有了。

　　6、减压——遗忘、转移、宣泄、说说、写写、唱唱、跳跳，因为即使闭着眼睛也不能安心入睡。压力，压力！想去旅游，哎。改成梦游了！

　　7、烦恼走了，是开心到了；孤独走了，是快乐到了；压力走了，是好运到了；手机响了，是祝福到了：压力之际，别忘疏解自己，喝上一杯减压茶，轻轻松松做自己，快快乐乐每一天！

　　8、人活一生难，想活的潇洒一点；天气怎么这么炎热，心好似就要发怒一样。想来想去，还是和朋友你一起喝一杯吧，祝你清凉一夏。

　　9、当今人人有压力，遇到困难别放弃，看看电影听音乐，周末郊外鲜空气。遇事千万不要急，看问题切莫生气，把握自己保身体，前进路上定胜利。

　　10、多晒太阳，调理肌肤，多饮凉茶，消火去热，多散散步，肠胃快活，树下长坐，通气安神，常忆开心，幸福永记，常念温情，烦恼少袭，减压多讲究，爱护身体，开心多提。

　　11、工作压力，不过事情多关系杂危险大任务急，生活压力，不过没钱穿衣拌嘴夫妻爸妈子女意见不齐，常安排，常沟通，多整理，多团聚，有空多理理，压力远远的。

　　12、没有压力哪有动力，压力大了哪能飞起，没有朋友哪有关怀，关怀有了减压动力，好好努力朋友挺你，酷暑难耐注意身体，调整心态，别累着自己

　　13、任凭压力如何侵入身体，要以宽心从容应对；任凭焦躁如何扰乱心里，要以平静与之抗拒；任凭烦闷如何纠缠自己，要以坦然驱赶出去；调整关键在自己，内心强大力无比！

　　14、工作强度大，家庭责任重，职场压力会产生；身心健康都受损，赶快积极来调控；惊喜烦恼要泰然，缓解压力有多种；宠辱不惊高境界，人人达到乐融融。

　　15、昨日势必难重现，今日乌蒙一片天，来日若是堕不归，此生漠漠向昏黑。压力催人人自悲，空山无路路自开。天高路远踌躇志，青云埋下任鸟飞。

　　16、我们确实活得艰难，一要承受种种外部的压力，更要面对自己内心的困惑。在苦苦挣扎中，如果有人向你投以理解的目光，你会感到一种生命的暖意，或许仅有短暂的一瞥，就足以使我感奋不已。

　　17、朋友朋友请注意，时常减压放放气。压力过大伤身体，颜老*易生气。今日健康换财富，明日悔恨不当初。时常出门散散心，工作休闲两不误。

　　18、压力是棵墙头草，你若强来它就倒。压力无需挂嘴边，等闲视之平常心。忙里偷闲舒筋骨，生活规律莫闲散。简化生活及欲望，顺其自然少烦恼。

　　19、你有压力我就愁，你不开心我心忧，乱我心者是你忧，忧我心者是你愁，愿你压力变动力，意气风发不烦忧。

　　20、压力产生压力源，找到源头是关键；消除源头真轻松，合理宣泄第二关；不良情绪一扫空，压力缓解心释然。

缓解压力的句子篇三

　　1、＜压力咒语＞你在不在意，压力就在那里，不离不弃，你开不开心，烦恼都是那样，谁想拿谁拿去，或者可以，开心大笑，看烦恼被别人拿去，这样一来，压力又有何惧！

　　2、眼睛涩涩的，很难受，是没有睡好的缘故吗？睡觉感觉很不安稳，怎么是这样的状态，减压，减压，要快快的调整过来，要不，真成国宝了。

　　3、压力具有两面性，适时调度尤为重。适当压力促进步，效率体现工作中。繁重压力毁健康，身心疲惫不自知。如今社会压力重，减压工作需进行。

　　4、生活压力大，其实想想不可怕，人生自古谁不苦，收获成果看付出，短信一看笑一笑，乐呵生活自己找。

　　5、哥们儿，你是不是坚持不住了？是不是想放弃了？听我一句话：“人生何必低头恼，时刻记得抬头看，天空飘来五个字：这都不是事。”思考人生的哲理，实践自己的思绪。

　　6、我用轻柔的风赶走你的疲惫，我用朦胧的雨湿润你的憔悴，我用洁白的云拂去你的劳累，我用真挚的爱织就你的无畏。

　　7、如果你累了，就请休息休息吧；如果你困了，那就请睡一觉吧；如果你想哭，千万不要隐藏。不要让压力压得你喘不过气，因为拥有再多的财富也比不上一个健康的身体。

　　8、岁月悠悠岁月匆，人生碌碌人生行，坎坷压力随时伴，尽在一言难尽中。莫怕前路雨雪风，莫让挫折压心胸，心怀坦荡有知己，总有祝福满晴空。

　　9、心情不好，静心来理，一份祝福给朋友，快乐分享一起，一份问候给家人，温暖呵护重集，一份爱恋给爱人，甜蜜幸福扬起。爱生活，友情亲情爱情常梳理，生活烂漫开放，精彩无限，压力远离。

　　10、如果感到难过你就笑一笑，如果感到幸福你就拍拍手，如果感到烦恼你就吼一吼，如果感到开心你就跺跺脚，如果感到痛苦你就喊一喊，如果还是感到压力你就叫叫我，因为我会永远陪伴鼓励你！

　　11、各位朋友告诉你，生活之中有压力；压力不可怕，就怕你被打垮；这样人生太亏损，调整心态来抗压；笑一笑，没烦恼，积极进行自我谈话；外界压力合理应对，改变自己精神洒。

　　12、多做几次深呼吸，可以适当减压力；多做几次人体操，放松心态和身体；多做几次保眼操，可以减少眼疲劳；闭目养神歇一会，可以舒缓人大脑。缓解压力小常识，送给你做要坚持，替你解困又缓压，到时别忘谢谢我！

　　13、生活本无恼，全是庸人扰。没事笑一笑，人生乐逍遥。工作调节好，身体无疲劳。家庭处理好，生活和谐又美好。

下午喝咖啡睡得着吗

在这个“春困”、“秋乏”、“冬眠”和“夏打盹”不间断交替出现的都市生活里，一杯醇厚香浓的咖啡下肚，大脑就像是满血复活那样，简直不能更爽。

但种类繁多的咖啡，在任一时间段都是最佳的选择吗？

答案明显不是，下面分享一份公认的《咖啡最佳饮用时间表》，爱喝咖啡的你，更要喝好咖啡，记得对号入座哦。

01、07:00—09:00

早上起床后，身体还处在慵懒的状态，此时适合来一杯卡布奇诺。

轻啜一口卡布奇诺，口感丰富的奶泡轻柔地唤醒身体，让你欢快地踩着着脚步，元气满满地开始今天的生活。

02、09:00—10:00

上班的第一小时，往往需要参加各种晨会，这个时间，就轮到一杯不添加牛奶的美式咖啡上场。

它那恰如其分的芳香，刺激着你的脑细胞，让你的思维处在高速运转的状态，得心应手地开始工作，展现你自信的一面。

03、10:00—11:00或16:00—18:00

这两个时间段，是许多打工人专注工作的时间段，需要一杯较为温和的拿铁加持。

因为拿铁不仅有柔和醇厚的极致口感，还有淡淡顺滑的奶香味，适合缓缓地品尝一口，放松心绪，让人更加专注。

04、11:00—14:00

经过一早上的忙碌，即将迎来轻松惬意的午后，这个时候，不妨来一杯芳香四溢的焦糖拿铁，享受那份刚刚好的甜蜜，让好心情无限延续，即便是工作日也能拥有周末般的轻松。

一杯下肚，也不会有任何罪恶感。

05、14:00—16:00

在结束午睡后，我们需要以精力充沛的状态从容应对下午的工作，因此可以来一杯浓缩咖啡。

浓缩咖啡小小一杯，能量却是很充足哦，持久浓烈的口感能迅速振奋你的精神，强势唤醒你的大脑，让你精神焕发地投入工作中。

当然，这个时间段也是下午茶时间，也可以依据自己的喜好来选择。

06、18:00—20:00

结束了一整天忙碌的工作后，我们需要调整好自己的身心状态，轻松惬意地度过夜晚的欢乐时光。

这个时候，记得来一杯玛奇朵。

玛奇朵起源于80年代的意大利，风味十分浓厚，不仅能品尝到意式浓缩咖啡般的纯真香味，还能享受到卡布奇诺那细腻顺滑的奶泡，让人把工作的劳累通通抛却脑后，沉浸在独属于自己的惬意时光。

07、20:00—22:00

晚上8点过后，不论是朋友聚餐，还是逛街购物，自然是要来一杯自己平时爱喝的品类啦

当然，如果还在加班的集美，一杯浓缩咖啡是再适合不过的了。

作为一名合格的都市（打）白（工）领（人），喝咖啡是我们的必备修养，但在正确的时间喝对的咖啡，也是我们的必修课。