喝咖啡晚上睡得着吗

咖啡里面含有咖啡因有提神的功效，需要加班熬夜的时候喝了可以提神好更有精力工作，而有的人在喝了咖啡后睡不着觉一方面是喝完咖啡后精神变好了而另一方面可能是心里有事情在烦躁没找到好的解决办法，而一些睡眠本身就比较差的人睡前是最好别喝咖啡，可以喝一些热牛奶听听轻音乐放松放松。

喝咖啡晚上睡不着吗

喝了咖啡失眠可以适当的运动，比如打打羽毛球，打篮球或者做一些家务，适当的分散精力，使身体疲劳，从而可以缓解失眠的症状。平时也可以听听轻柔缓慢的音乐来培养睡眠，要注意平时晚上的时候不要喝咖啡，浓茶等刺激性的饮料，容易造成失眠。

喝咖啡晚上真的睡不着吗

坏处是影响睡眠。

晚上喝咖啡可能会引起神经兴奋，影响睡眠时间和睡眠质量，可能会导致入睡困难、睡后易醒等。所以晚上睡觉前4个小时不建议喝咖啡。

喝咖啡晚上睡得着吗知乎

晚上尽量不要喝咖啡，因为咖啡中有一些叫做咖啡因的成分，这些成分会导致人体大脑处于兴奋状态，不建议晚上睡觉之前饮用，否则的话可能会影响睡眠质量，长期如此对于人体健康是有一定危害的，想要提高睡眠质量，在晚上睡觉之前可以适当喝一些牛奶，具有提高睡眠质量的作用。

喝咖啡晚上睡得着吗为什么

晚上不睡觉不困是咖啡里的咖啡因的作用。其他咖啡也是这样的。能够使你的神经兴奋起来，自然不觉得困了。不过青少年的话，还是建议少喝咖啡比较好。雀巢咖啡是雀巢旗下速溶咖啡的品牌。该品牌之下拥有许多不同类型产品。Nescafé的名称是一个由Nestlé和café形成的混成词。雀巢咖啡起源于1930年。当巴西政府开始与雀巢公司接触时，咖啡权威马克思·莫根特尔立刻同他的研究队伍着手研究一种只需用水冲调同时又能保持咖啡原汁原味的方法。

经过在瑞士实验室长达七年的调查研究，最终他们找到了答案。于1938年4月1日在瑞士首次被推出。雀巢咖啡已成为世界知名的品牌。2012年4月，雀巢咖啡被指致癌物含量超标，对此，雀巢中国发出声明称，“雀巢一直严格遵守中国法律法规和行业标准以及雀巢在国际上的严格质保规定。”