女人天天喝咖啡减肥吗

长期喝咖啡是不能够减肥的，而且也有可能会影响到身体健康，咖啡也是属于高热量的食品，相反也有可能会形成肥胖。而且在减肥的时候也是不建议吃过多高脂肪高热量的食物，最好以低脂低盐低糖的食物为主，每天可以做有氧运动，比如快走慢跑，俯卧撑等等。

咖啡正确的冲泡方法

泡咖啡需要合适温度的水，90度左右为宜。将咖啡粉倒入杯中，加入热水冲泡即可，可根据口味在咖啡中加入牛奶或方糖。咖啡，是用经过烘焙磨粉的咖啡豆制作出来的饮料。作为世界三大饮料之一，其与可可、茶同为流行于世界的主要饮品。

女人每天喝咖啡的好处和坏处

咖啡：拿铁、澳白、美式。拿铁和澳白是口感不错的，奶香丰富，适合女性喝。美式比较苦，如果比较累的话可以尝试一下美式咖啡。

女性一天一杯咖啡危害

女性用咖啡一般是不会导致不孕症的，但是长时间用很可能会诱发内分泌失调等，这段时间内还是多休息，注意看一下月经的变化，也不要有大的压力，这段时间内应该多注意观察体重等是否正常。如果出现了内分泌的紊乱，那很可能会影响到正常的排卵等。

咖啡对女性卵巢的好处

　　根据不同人群，每天喝的数量也不尽相同，但是最好不要超过5杯。　　1杯咖啡　　好处：希腊研究人员对485名65岁以上的老人进行研究后发现，每天1杯咖啡可以保持动脉健康、稳定血压。英国布里斯托大学对600位志愿者的调查也表明，每天1杯咖啡可以增强脑力。　　坏处：咖啡因需要8个小时才能被完全排出体外，所以如果下午3点或4点以后喝咖啡，很容易出现睡眠障碍。　　2杯咖啡　　好处：美国佛罗里达大学研究发现，200毫克咖啡因，相当于两杯咖啡的含量，可以预防记忆力下降和老年痴呆症。《国际运动医学杂志》的研究也表明，运动前30分钟喝咖啡有助提高成绩。　　坏处：如果是孕妇，咖啡摄入量应少于两杯，否则会增加流产风险。　　3杯咖啡　　好处：《美国化学医学期刊》刊载的研究发现，每天3杯咖啡可将女性患卵巢癌的风险减少1/5。每天喝3杯的男性，患胆结石风险降低40%。　　坏处：美国2006年的研究表明，每天3杯咖啡使心率增快，血压稍微上升，可能会增加心脏病发作的风险。　　4杯咖啡　　好处：美国犹他州大学的研究发现，4杯咖啡约含400毫克咖啡因，可将口腔癌和喉癌风险减少39%。此外，还可降低结肠癌、乳腺癌和II型糖尿病的风险。　　坏处：每天4杯咖啡将风湿性关节炎风险增加1倍。　　5杯以上　　好处：东京研究人员对9万人长达10年的研究发现，每天5杯咖啡可以将肝脏损伤的风险减少3/4。　　坏处：咖啡因干扰钙的吸收，会增加骨质疏松风险。喝太多会加速体内矿物质和维生素的流失。在升高血压的同时，还会增加心血管疾病风险。