喝完咖啡瘦了

抖音上卖的蓝山黑咖啡能不能真的减肥我不知道，但有言说咖啡确实能减肥，但要只喝黑咖啡，才会有效果，而且是任何黑咖啡都可以，并不一定要指定某品牌的黑咖啡，只要是纯正的黑咖啡就会有一定的效果。对于广告要保持理智，谨慎选择。

一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的热量,其所含的咖啡因却能让人体的新陈代谢增快3-4%。专家研究表明，喝完咖啡30-60分钟后，是运动减肥的最佳时期，因为脂肪酸会促进脂肪的分解，让运动瘦身变得更高效。咖啡因会刺激身体排出多余的水分和盐分，让我们看起来不水肿。咖啡因还可以延长细胞中信号传递的时间，让脂肪的消耗更持久。

喝咖啡瘦了两斤

1. 吉士汉堡套餐

套餐里有：吉士汉堡，两个炸鸡翅，一杯0度可乐

这个套餐的优点在于饮料没有热量，不会造成额外的负担，蛋白质也充足，但缺点是脂肪较多，一份套餐的脂肪量占据了44%，总热量480大卡。

2. 板烧鸡腿堡套餐

套餐里有：板烧鸡腿堡，水果，一杯0度可乐

这份套餐相对健康一些，但是板烧鸡腿通过各种腌制和烘烤，整份套餐脂肪占据了36%，总热量440大卡。

3. 麦香鱼套餐

套餐里有：麦香鱼汉堡，玉米杯，蔬菜杯，黑咖啡

黑咖啡最好是别加糖，有助于提神，另外有蔬菜和粗粮也让套餐变得营养均衡，总热量450大卡。

4. 零食套餐

套餐里有：两个炸鸡翅，一个鸡腿，0度可乐

这个套餐清一色的淀粉包裹并经过油炸，因此脂肪相对较高，达到了56%，热量也与前面的套餐相当，达到435大卡。

5. 苹果派套餐

套餐里有：苹果派，香芋派，果汁

水果派看似不大，但却包裹着一层酥脆的面皮，脂肪27%，热量450大卡。

总的来说，这些套餐很难达到饱腹的感觉，顶多就如零食解解嘴瘾，但是热量和一餐健身餐差不多，营养也不够均衡，所以建议不多吃。

喝咖啡消瘦

喝咖啡严格来说是不会导致发胖的。首先咖啡能够兴奋神经的作用，所以很多人喝了咖啡之后会睡不着，会熬夜，所以熬夜的状态下，一般不会长胖，反而会变瘦。

另外，咖啡也具有促进消化的作用，有些人喝了咖啡之后会容易饥饿，所以会导致食量的增加，此时就会间接导致长胖。

喝完咖啡瘦了十斤

最近正在喝，今天第四天了，瘦的挺快的，昨天晚上称了一下，瘦了3公斤。

喝咖啡瘦下来会反弹么

本人亲自体验过，喝了一个疗程，确实是瘦了点，准确来说是饿瘦的，这款咖啡就是把人体调整成生酮模式，不吃主食，含有糖分淀粉类的都不能吃，生酮模式的原理就是吃脂肪减脂肪，但很伤身体，也不是每个人都能适应生酮模式这种减肥方式，我也不说这咖啡是不是骗人的，但对我确实没用，我是一个生活饮食非常规律的人，也严格按照魔酮咖啡的食谱去吃的，但确实没效果，饿了就狂喝水，少吃多喝水，就算不喝这个咖啡，也同样能瘦点吧！如果想减肥的朋友，我衷心的给你们一个建议，饮食规律?运动，这样减肥更健康，最后希望大家健康减肥，不要盲目的去吃那些减肥产品。