生酮防弹咖啡有效果吗

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生酮防弹咖啡有效果吗会反弹吗

防弹咖啡（Bulletproof Coffee）是一种高热量的咖啡饮料，旨在取代早餐，一些减肥人群在使用的时候也很担心是否有副作用。

防弹咖啡主要是有荷叶、枸杞、决明子、蓝山咖啡粉、二氧化硅等制作而成，从这些成分可以了解到一般是不会有副作用发生的，如果有些人使用该产品存在身体不适的情况，有可能是买到伪劣产品了。现在市场上防弹咖啡也是有伪劣产品的，这样使用的时候就会出现身体不适，因此一定要选择正规途径购买。

生酮防弹咖啡真的能减肥吗

有用，可是对身体不好，只要在240毫升的黑咖啡里加入黄油和椰子油各1调羹，混匀即可。因为喝了会感到精力充沛，仿佛有刀枪不入的效果，取名防弹咖啡。 防弹咖啡的危害： 短期喝容易出现低血糖、头晕乏力、胃肠道症状，长期容易有高脂血症、肾结石等。普通人并不适合长时间的生酮减肥

生酮减肥的防弹咖啡必须喝吗

1、喝咖啡期间，如果想达到快速减肥效果尽量不吃主食白米面，减少摄入过多的糖分。

2、可以代替早餐，清晨早上起来先喝200-300毫升的温水在喝防弹咖啡，早餐期间不吃主食，可以吃青菜，黄瓜，西红柿，牛奶，牛肉，蛋类，鸡鸭鱼肉，和你喜欢吃的食物，尽量少摄入高糖水果，水果白天少吃，最好晚上7点把晚餐搞定，晚上生酮咖啡放在晚饭前喝一杯，半个小时后吃晚餐，可以搭配虾肉，虾仁，鸡肉不带皮等，快速生酮瘦的快。

3、不要晚上临时睡前喝咖啡，每天喝水达到2000~3000毫升温水，加速身体的代谢燃烧脂肪，吃饭八分饱，最好睡觉时候有微微饿感，第2天早上起来，效果明显。

4、也可以当一杯饮品喝，比如饭后（不带主食）中午或下午当一杯甜点。（味道香浓且香甜）

5、胃不好的饭后喝生酮咖啡没问题的，胃好的正常喝可代餐，喝一杯生酮咖啡有满满饱腹感，不会觉得饿喲！好好喝生酮防弹咖啡，再认真搭配生酮方式的饮食，让你一天一个样，你和美丽之间就差那几十斤的赘肉了！蜕变就从生酮防弹咖啡开始吧！

生酮防弹咖啡原理

简单，不需要你会看咖啡豆，不需要会看品牌，只有一点就是:不能酸。

有太多咖啡就因为酸涩，导致很多人在入门时就留下了坏印象，从此讨厌黑咖啡。

酸的现象非常多，甚至很多进口品牌有不少是酸的，比如我家里有一个进口品牌冻干咖啡粉，是别人送的，我喝过两次，太酸，酸到牙都要掉，忍无可忍不想再喝，这种明显酸的咖啡，就很差了。

如果我没有喝过好的，我可能从此认为咖啡就是这么酸，难喝。