不喝咖啡成天犯困(不喝咖啡就犯困,怎么回事?)

不喝咖啡就犯困,怎么回事?

为中午吃完饭后,胃需要大量的氧气,而中午睡觉可以提供大量的氧气给胃, 如果不睡,下午的胃和脑都要运动,胃会吸收大量的氧,导致大脑会侑點缺氧,所以就会想睡事实上，不少人饭后精力有些下降的，这不一定是异常的，主要原因是饭后，过多的血液流到胃肠道来消化食物，进入脑部的血量有些下降，有些缺氧，所以犯困

不能。因为你休息不够。喝咖啡会提神，但是精神状态还是没办法达到最佳。如果实在是很困很累还是要去好好睡一觉，这样精神才会好。对身体也好。

不睡午觉困可以泡壶茶喝，或者冲杯咖啡提神一下如果是我就好选择喝茶，或者出去转一圈，这样就不困了，还有一种情况就是闭幕养神一会，这样就精神状态满满了，做起事情活力四射了。反正这几种都助于提高精神状态，可以让工作起来不再犯困。

喝咖啡。如果你要熬夜，在犯困的时候，咖啡是最佳的提神醒脑的饮品，白天也是，到了下午犯困了，喝上一杯咖啡，顿时会神清气爽。

可能是精神上对咖啡有了依赖性，咖啡还是要少喝一些，对身体不好，可以喝点绿茶，转移注意力，平时要注意饮食，食物要多样化，营养要均衡。多进行户外运动，锻炼身体，养成良好的作息习惯。可以每天少喝一点咖啡，逐渐减量，给身体一个缓冲的时间。

上课如果犯困的话，我们可以喝三顿半的咖啡，这种咖啡的清咖特别的好，提升效果比较明显，虽然微微的带一点苦味，但是口感很不错

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