午餐后喝咖啡的好处

工作中09：00-17：00　　一天中的这个时刻，拿铁是让你放心工作的理想选择。它柔和醇厚的丰富口感，爽滑的奶香，令你心情平静下来。细细品味这轻柔舒缓的时光，如同一位值得信赖的密友相伴左右。午餐后13：00-14：00　　香草拿铁以咖啡的纯正味觉唤醒你午后昏昏欲睡的大脑，让你精神振奋。添加香草糖浆的香甜口感更能激发出隐藏在你内心的种种奇妙感觉，富有深度的味觉刺激你的味蕾，迎来精神饱满的整个下午。我比较喜欢午餐后i喝一杯“曼乔咖啡”，味道醇正，口感细腻，咖啡因含量也不高，提神的同时也不会对身体太刺激。很不错！

午后喝杯咖啡

现磨咖啡是指喝的时候现把咖啡豆磨成粉，因为咖啡豆才会保留比较完好的香气，磨成粉后香气很快就散失了无法保存，而且咖啡粉更容易吸潮吸味和变质，所以最好自己有个小磨豆机，使用咖啡豆现磨成粉喝，不过喝咖啡还是对健康有好处的，只要不空腹喝就好，早晨喝可以喝加奶的咖啡，或者吃饭后喝黑咖啡，午餐后半小时左右（留出胃液消化食物的时间）喝杯黑咖啡，对午餐油脂的吸收和提高下午精神状态最有帮助，五点之后不建议喝，因为个人对咖啡因的敏感性可能会影响到晚上的睡眠。

午饭后喝咖啡会影响午觉吗

在这个“春困”、“秋乏”、“冬眠”和“夏打盹”不间断交替出现的都市生活里，一杯醇厚香浓的咖啡下肚，大脑就像是满血复活那样，简直不能更爽。

但种类繁多的咖啡，在任一时间段都是最佳的选择吗？

答案明显不是，下面分享一份公认的《咖啡最佳饮用时间表》，爱喝咖啡的你，更要喝好咖啡，记得对号入座哦。

01、07:00—09:00

早上起床后，身体还处在慵懒的状态，此时适合来一杯卡布奇诺。

轻啜一口卡布奇诺，口感丰富的奶泡轻柔地唤醒身体，让你欢快地踩着着脚步，元气满满地开始今天的生活。

02、09:00—10:00

上班的第一小时，往往需要参加各种晨会，这个时间，就轮到一杯不添加牛奶的美式咖啡上场。

它那恰如其分的芳香，刺激着你的脑细胞，让你的思维处在高速运转的状态，得心应手地开始工作，展现你自信的一面。

03、10:00—11:00或16:00—18:00

这两个时间段，是许多打工人专注工作的时间段，需要一杯较为温和的拿铁加持。

因为拿铁不仅有柔和醇厚的极致口感，还有淡淡顺滑的奶香味，适合缓缓地品尝一口，放松心绪，让人更加专注。

04、11:00—14:00

经过一早上的忙碌，即将迎来轻松惬意的午后，这个时候，不妨来一杯芳香四溢的焦糖拿铁，享受那份刚刚好的甜蜜，让好心情无限延续，即便是工作日也能拥有周末般的轻松。

一杯下肚，也不会有任何罪恶感。

05、14:00—16:00

在结束午睡后，我们需要以精力充沛的状态从容应对下午的工作，因此可以来一杯浓缩咖啡。

浓缩咖啡小小一杯，能量却是很充足哦，持久浓烈的口感能迅速振奋你的精神，强势唤醒你的大脑，让你精神焕发地投入工作中。

当然，这个时间段也是下午茶时间，也可以依据自己的喜好来选择。

06、18:00—20:00

结束了一整天忙碌的工作后，我们需要调整好自己的身心状态，轻松惬意地度过夜晚的欢乐时光。

这个时候，记得来一杯玛奇朵。

玛奇朵起源于80年代的意大利，风味十分浓厚，不仅能品尝到意式浓缩咖啡般的纯真香味，还能享受到卡布奇诺那细腻顺滑的奶泡，让人把工作的劳累通通抛却脑后，沉浸在独属于自己的惬意时光。

07、20:00—22:00

晚上8点过后，不论是朋友聚餐，还是逛街购物，自然是要来一杯自己平时爱喝的品类啦

当然，如果还在加班的集美，一杯浓缩咖啡是再适合不过的了。

作为一名合格的都市（打）白（工）领（人），喝咖啡是我们的必备修养，但在正确的时间喝对的咖啡，也是我们的必修课。

咖啡午饭后喝可以吗

早饭后、午饭后可以喝咖啡。一般来说咖啡是为了提神醒脑用的，所以我们要是早上起来精神不是很好的话，吃过早饭以后可以喝一杯咖啡，但是空腹喝咖啡不是很提倡，早饭后喝完咖啡可以帮助我们提神醒脑，效果良好，能够保证上午的这个精神状态。

其次，当我们工作一段时间，尤其是中午饭后，午休一段时间以后，会选择一杯咖啡，因为这个时候，可以让我们迅速的摆脱困意，从而投入到这个工作中去。

假如中午没有午休时间，那更需要一杯咖啡，因为这个时候，咖啡的提神是非常有助于提高工作效率的。

但是晚上的时候最好还是不要喝咖啡，晚上加班了，可能有人说用咖啡提神醒脑，但是这样会影响你的身体健康，用这种方法去耗费自己的经力，是不可取的。

午饭后喝一杯咖啡好吗

早晨喝咖啡

早晨是迎接新的一天的时刻，刚起床的我们可能都有点慵懒，早餐或者餐后半小时给自己来一杯咖啡，能唤醒自己的身体，能让你上午更好的投入到工作当中。同时咖啡还有刺激肠道蠕动有改善便秘的作用，能让我们更好地排出体内的毒素。

中午喝咖啡

经历了一上午的忙碌工作以外，午餐是我们一天当中最必不可少的一餐。也是摄入能量最丰富的一餐。午餐后的咖啡对我们的身体更有益处，午餐后半小时喝咖啡可以促进肠胃蠕动，可以帮助消化有效分解午餐中吃下去的食物脂肪，同时咖啡中的咖啡因有提神作用能让我们在下午的工作中效率大大提升！

下午喝咖啡

每天的下午是我们一天中代谢最旺盛的时期，这个时候喝一杯咖啡可以加速我们身体的代谢。同时咖啡中的咖啡因的提神作用能提升下午的工作效率！

运动前喝咖啡

咖啡一直是很多运动员或者健身爱好者必备的饮品，曾经一项研究表明，在运动前20~30分钟内喝咖啡，运动时燃脂的效率比不喝咖啡高13%。因此咖啡对运动减脂也有辅助作用。

咖啡因可以减少因年龄增长造成的肌肉退化，咖啡因对肌肉的保护作用可以减少年龄增长出现的肌肉损伤！

虽然咖啡的减脂效果很好，但并不是咖啡喝的越多燃烧脂肪的效果就更好。每天1到两杯即可！同时肠胃不好的人不建议空腹饮用咖啡，也不建议晚上喝咖啡，过晚喝咖啡会影响我们的睡眠！