16岁喝咖啡的坏处

高中生基本年龄大多在16岁以上，身体机能以发展趋于成熟。只要控制饮用咖啡得量，对身体不会有负面影响。一天一两杯黑咖啡，没有问题。还可以提高注意力和补充氨基酸。如果实在担心，可每天适当补充牛奶。

16岁喝咖啡行不行

喝咖啡当然解困，但是效果也因人而异。

要想提神应少量多次最佳。咖啡含有咖啡因，进入体内后会促使交感神经兴奋，因而消除睡意、改善血液循环，身体也感觉暖和起来，不觉得疲劳，所以有“提神”效果。咖啡因量持续累积，可对抗身体的睡意，累积越多，越能保持清醒。主持研究的芝加哥罗许大学睡眠疾病中心主任怀特说，一次喝一些，喝的次数多，比早上就喝进大量咖啡来得好。他说：“多数知识分子运用咖啡的方式错了。一早就喝上几杯的咖啡或茶，或者上班途中喝上三大杯咖啡。这表示，一天中他们脑中的咖啡因量会逐渐减少，通常有要事需提振精神时是到了下午，这时咖啡因就越来越少了。” 专家分析：“虽然睡眠无可替代，不过我们研究发现，为了保持清醒专注，特别是要保持清醒超过16小时，喝咖啡少量、多次是较好的方法。” 咖啡是现代生活中的一种时尚饮品，其主要成分是兴奋大脑的咖啡因，此外还含有脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐和维生素等。大多数速溶咖啡中含3％～4％的咖啡因，一杯煮咖啡中约含150毫克的咖啡因。喝咖啡的长处是提精神，但是贪饮咖啡会致病。

十六岁喝咖啡

咖啡有一定的提神效果，中学生一般每天最多喝一袋咖啡就可以了，不宜喝太多，应该多喝水多吃新鲜的水果蔬菜，一周喝一次还是可以的。

16岁喝咖啡的坏处是什么

学生常喝咖啡的好处就是吃到了好吃的口味，尝试了喷香的咖啡口感。也体会了品味独特的感觉。坏处就是容易皮肤变黑。

16岁喝咖啡对健康有影响吗

青年人喝咖啡一次最多喝10克就可以了，不能喝的太多，如果喝的太多的话，有可能会对身体产生很大的影响的，咖啡是属于一种兴奋剂，如果喝的太多的话，对身体肯定会产生很大的影响的，所以建议你尽量不要喝。如果想要提神的话，可以喝点绿茶，这样子可以起到提神的作用。

16岁咖啡喝多了有什么坏处

1、咖啡主要含有的物质，会使大脑的中枢神经系统处于兴奋状态，引起身体兴奋，但也会影响睡眠质量。在严重的情况下，甚至会导致入睡困难和失眠。

2、青少年咖啡喝多了容易肥胖，因为咖啡是高热量食物，经常喝咖啡会增加热量摄入，对于缺乏运动的青少年，容易使热量存储导致发胖，可能影响外在形象或者使心脏负荷过重、血脂增高等，不利于身体健康。