上课犯困迅速清醒方法

学生上课困了是常有的事，如果说是在农村弄些不要钱的酸杏子那就行，不过这也只能用于夏天了，在城市里就弄点刺激点的水果，比如柠檬这样酸的刺激一下就清醒了

上课困怎么办提神方法

犯困时可以用以下方法来提神驱赶睡意： 一，用薄荷 当犯困时，可拿薄荷油或薄荷棒涂抹，除了贪图那短暂的清凉感外，也能让人醒脑，而且薄荷香气有着爽朗的感觉，又能消暑热。

二，伸伸懒腰 在座位上坐久了可以站起来伸伸懒腰，活动下筋骨，扭扭脖子解除酸痛。这样除了可以让你提神以外，对身体健康也非常好。三，喝杯咖啡 咖啡中含有的咖啡因有特别强烈的苦味，能够通过刺激中枢神经系统，暂时地驱走睡意并恢复精力。四，打哈欠时张大嘴 大脑是人体对疲劳最敏感的器官。当一个人疲劳时，其大脑就会处于缺氧的状态。这时，大脑就会下达指令让人打几个哈欠，以吸入更多的氧气，缓解大脑的缺氧。临床研究发现，人打一次哈欠所吸入的氧气量是一次正常呼吸时吸入氧气量的5倍。因此，办公室一族在感到疲劳时应强迫自己打几个哈欠，每次打哈欠时一定要尽量将嘴张大，使自己吸入更多的氧气。这样就会改善大脑的缺氧状态，使脑细胞重新活跃起来。五，困倦时候揉中指 办公室一族在长时间地工作之后，很容易出现困倦的状态。这时，可以揉捏双手中指的指尖来赶走困意。来源：人民网－午后昏昏欲睡？3种食物可助你提神醒脑 来源：人民网－周一困？三招让你快速提神进入工作状态

如何防止上课犯困

1、最简单的办法，站起来，别嫌弃丢人，因为比起脸面学习更重要。（当然不要影响别人）

2、同桌帮你提神，在犯困的时候，同桌轻轻的推你一下，或者掐你一下，困意会突然间消失的。

3、洗脸、如果犯困，在上课前可洗洗脸或者拍拍脸部，均可提神，防止上课打瞌睡。

4、喝一杯咖啡。咖啡中所含的咖啡因会刺激大脑皮层,使人活跃起来。

5、喝一杯浓茶。茶类中同样含有咖啡因,但含量较低,因而需要茶的浓度较高。

6、涂抹风油精。这个作为外用产品效果更加明显奏效。可以将风油精摸于太阳穴或者眼皮周围(慎试)。

7、上课犯困通常是因为对老师讲的内容没兴趣，或者跟不上课程进度。如果是前者的原因还是需要自己努力说服自己去学习，如果是后者建议课下多做些功课，巩固知识，才能让自己在课堂上毫不费力的跟着老师的思路走。

8、上课时认真做笔记，同时掌握好跟老师的互动，这样可以很好的提高注意力。做笔记时有个小技巧，可以更换不同颜色的笔做记号，这样可以让自己有新鲜感，并且不会犯困。

初三上课犯困迅速清醒方法

您应该是因为内心压力大，有焦虑抑郁的情绪体验，不良情绪聚集，导致情绪低落，内心烦躁，没有精神，嗜睡。

建议使用合理情绪疗法，改变不合理信念，缓解不合理情绪。不合理信念包括绝对化要求，以偏概全，糟糕之极。

使人产生痛苦的不是事件本身而是人们产生的不合理的认知方式。多与家人朋友进行沟通交流，及时缓解不良情绪，可以改善症状。在平时的生活中养成良好的睡眠习睡午觉的时候多设置几个闹钟，在中午休息的时候，如果需要睡觉来休息一下的，那么可以多设置几个闹钟，晚上一定要休息好，晚上就是应该睡觉的时候，也是休息的时候。

上课犯困迅速清醒方法风油精

1.风油精，神器。要不站旁边。大招就是看看同样很困即将睡着的人，相信你会笑然后清醒的。

2.喝一点风油精。比咖啡粉更管用，效果立现。味道辛辣清凉，让你马上清醒，效果时间也长。

3.喝凉水。每次我熬完夜，撑不住，用这招绝对管。

4.吃极苦的东西，像咖啡粉。喝酸角汁。

5、喝茶，喝茶被认为是提神的有效方法，其中，喝薄荷茶被认为是值得推崇的提神方式之一，如菊花人参茶、薄荷菊花茶等。

上课打瞌睡怎样快速清醒

如果还是不行，那就像老师申请，要求站一会儿，仔细听一会儿课，我想你总不至於站著睡著吧，等清醒了再坐下，我高中是就是这样过来的，很有效。

还有就是做好笔记，这样可以强迫自己不至於走神，发困。

困的时候喝一点点咖啡,如果你不常喝的话,喝一包咖啡可以坚持很久的

向老师申请:站着上课

2.不要目不转睛地看着老师

3.主动地,投入地想各种问题,即使没有问题,自己多问几个为什么,自己解答

晚上早点睡觉，要么上课时想办法让自己兴奋，要么一直涂抹风油精就不会睡着了。

实在不行了就告诉老师，然后自己站起来听课。

一直积极的思考并大声配合回答老师提出的问题就不犯困了

最有效的是调整作息，课间或者课前尽量放空自己，一定休息一会，养足精神，午休很重要，课上可以用风油精提神

我认为在刚开始上课的时候最好是站立，因为这样能够更好的缓解自己的压力

首先自己要保持充足的睡眠，千万不要熬夜。这样上课的时候才不会睡觉

如果上课的时候感觉自己经常想睡觉，可以提醒旁边的同学，看到自己打瞌睡的时候，就尽快的提醒自己