星巴克减肥的咖啡

星巴克白桃抹茶拿铁（2%低脂奶），热量：77 大卡（100克）含糖软饮料，减肥时不宜多食。

今年全新推出的爱恋白桃抹茶拿铁，在加入了桃果汁的燕麦抹茶拿铁顶部撒上蔓越莓果干，且甜且酸的搭配祝你“红（鸿）运当头”。

星巴克有什么减肥可以喝的

成分表标明：每100克含能量398千焦、蛋白质6.6克、脂肪5.7克、碳水化合物4.4克、钠311毫克，刚吃完的这份标重320克。对于食量正常的人来说，能量不是很够，减肥时当代餐可以，毕竟名称也说明了这只是一份沙拉；争议性那个回答不看也罢，不知道77%脂肪哪来的，纯肥肉都不会有这个脂肪率。

星巴克 减肥

星巴克月饼的热量是416大卡(1740千焦)，在同类食物中单位热量较高。

每100克五仁月饼的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的18%。月饼的热量是比较高的，以常见的蛋黄月饼为例，100克蛋黄月饼的热量是399大卡，而通常一个中等大小的蛋黄月饼大约也是100克，所以热量也是399大卡。除了蛋黄月饼之外，如豆沙月饼、五仁月饼等它们的热量也都和蛋黄月饼差不多。由此可以看出月饼属于热量较高的食物，如果过量食用则可能会增加长胖风险，所以无论是减肥期间还是平时，都应适量食用为宜。

星巴克咖啡 减肥

浓缩咖啡：萃取星巴克浓缩烘焙咖啡豆精华，每一口都馥郁满溢，是一款基础款的咖啡。

美式咖啡：浓缩咖啡和过滤水，可以做热的或冰的。初次接触美式咖啡的人会感觉美式咖啡苦，但是也有很多人非常喜欢美式咖啡的醇厚口感。

本周咖啡：又叫新鲜滴滤咖啡。每周选用不同的咖啡豆来制作，口感比较纯正，如果你爱喝纯正的黑咖啡的话可以试试。

卡布奇诺：蒸煮牛奶与浓缩咖啡相融合，用丰厚绵密的奶泡覆顶，再撒上肉桂粉或可可粉。卡布奇诺最好不要加冰的，这么点的人要么就是很业余，要么就是真的很会喝。

拿铁：星巴克的拿铁类产品很多，在星巴克标准的拿铁是不加糖的，只有浓缩咖啡和热牛奶，最上面覆盖一层奶沫。在这个基础上如果加入了某种口味的糖浆。如果加入了香草味糖浆，就是香草拿铁，加入榛果，就是榛果拿铁。

焦糖玛奇朵：要是带一个让你替她选的女生去喝星巴克，她又想喝含咖啡的饮品，那焦糖玛奇朵最合适不过了。焦糖玛奇朵是甜的，冰饮和热饮都很好喝，但最上面要淋焦糖沙司，所以外观上讲热的更美观。

摩卡：在浓缩咖啡中加入摩卡酱，与蒸煮牛奶一起交织出丝滑与醇厚。

隐藏菜单：咖啡类隐藏的菜单就是在原有的饮品上添加或者减少调味，你在点单的时候可以向店员提出以下的要求：

甜度：无糖、半塘 糖浆：香草、榛果 奶油：加减鲜奶油

咖啡：加一份浓缩咖啡 奶类：全脂牛奶、脱脂奶、豆奶

2、茶饮类

冰摇红莓黑加仑茶：红莓和黑加仑果汁再加上冰红茶，酸酸甜甜的很棒！

柠檬茶类：口感会偏甜。

红茶拿铁、抹茶拿铁：很多人会误会拿铁就是咖啡，这两款饮品中实际上是没有咖啡因的，就是单纯的牛奶+红茶/抹茶。因为拿铁在意大利语中是鲜奶的意思。

伯爵红茶：一种中西合璧的红茶，有着区别与其他品种的特殊口味。上流社会喜欢在饭后或者休闲时刻饮用伯爵红茶，是因为伯爵红茶的功效非常利于健康。

英式红茶：是英国皇室贵族所青睐的红茶。（口感偏浓郁丰醇，棒棒哒）

隐藏菜单：喜欢喝伯爵红茶的小伙伴不妨把红茶换伯爵，试一下伯爵拿铁噢！

3、星冰乐

星冰乐是搅拌冰沙饮料，星巴克的招牌产品。很多人对星冰乐的评价的就是甜！因为星冰乐需要加星巴克特有的糖浆来混合，一般需要两种以上的糖浆，还要加奶油。

抹茶星冰乐：这可能是最受欢迎的星冰乐之一，但抹茶粉本身就带有甜味，而又加入有糖浆，所以点这一款强烈建议半糖！

芒果西番莲果茶星冰乐：这款可能是星巴克唯一一款不含糖、不含奶、奶油的星冰乐，关键是非常好喝，有一股浓浓的水果和茶的味道！推荐！

摩卡可可碎片星冰乐：这款星冰乐比较甜，有可可碎片和可可粒，奶油上还会加上巧克力酱。喜欢可可的小伙伴不能错过。

焦糖浓缩咖啡星冰乐：这款是含有咖啡因的，最后还会浇上糖浆。

隐藏菜单：星冰乐口感普遍偏甜，不喜欢甜的可以半糖。

4、其他非咖啡茶饮品：

如果你不喜欢咖啡，也不喜欢茶，不要担心，星巴克里还有别的饮料可供你选择。热饮的话，你可以点热巧克力，蒸牛奶(牛奶加糖浆)或者苹果醋。冰饮的话，你可以点柠檬汁或者奶昔冰沙(思慕雪)。

5、甜点蛋糕

有咖啡饮品，怎么能没有甜点蛋糕相伴呢？

可颂类

可颂的酥脆感会让人欲罢不能，星巴克里比较推荐的就是榛子可颂、火腿芝士可颂、牛角包可颂等口味。但是可颂是加入很多黄油的，要减肥的朋友们注意啦。

麦芬类

星巴克的麦芬也比较推荐，他们家还有全麦麦芬哦。

甜点蛋糕类

拿破仑、提拉米苏、芝士蛋糕、浓情巧克力蛋糕等，都是比较经典又美味的产品，可以搭配咖啡一起食用。

星巴克减肥饮品

巧克力星冰乐（不含咖啡因）

巧克力酱加牛奶、糖浆、冰块搅拌，最上面放层奶油。这些不含咖啡因的冰沙主要是为那些想吃冰沙但又不喜欢咖啡提供的，可以选择甜度。

芒果西番莲果茶星冰乐（不含咖啡因）

芒果西番莲果茶星冰乐是最健康的一款星冰乐，它不含牛奶、奶油、糖浆，什么都没有，只有果汁和木槿花茶，关键是，非常非常好喝，浓郁的芒果和西番莲风味，因为没有加奶油星冰乐糖浆，它尝起来还有点沙沙的感觉，反正减肥从此不是拒绝星冰乐的借口。

摩卡可可碎片星冰乐（不含咖啡因）

在早先的星巴克菜单里，没有抹茶可可碎片星冰乐这款产品，只有摩卡可可碎片星冰乐，所以资深星粉也叫它碎可可星冰乐，主要的口感是浓郁的摩卡巧克力味，用力吮吸还能感受到可可碎片在口中碰撞，上面的摩卡酱也是极好的。

抹茶豆奶星冰乐（不含咖啡因）

会喝的资深星粉，点抹茶拿铁时都喜欢把牛奶换成豆奶，口感会升华很多，星冰乐亦然，抹茶星冰乐这款饮料是星巴克刚进入中国不久时，专门为中国市场开发的新饮品，结果开发出来之后不仅深受中国人喜爱，在美国本土也受到了极大的欢迎。

草莓优格星冰乐（不含咖啡因）

夏日限定草莓优格星冰乐，才上市就已经被网红各自安利，大块草莓果肉，酸奶口感加草莓酱天目测，很可能不出几周这个就要断货。