自制防弹咖啡可以不放黄油么

防弹咖啡是由一位工程师所研发出来的，防弹咖啡是一种低毒咖啡，低霉菌咖啡豆配上一到两汤匙的无盐草饲黄油(指不采用玉米或小麦壳作为饲料。 仅使用牧草喂养的牛所产牛奶制成的黄油，富含欧米伽 3 脂肪酸及维生素)，与一到两茶匙的中链三酸甘油酯或有机冷榨椰子油(富含MCT油)，放进搅拌机打成类似拿铁般奶泡绵密的咖啡即可。

自制防弹咖啡可以不放黄油么嘛

减肥选择食用动物黄油。

第一：黄油是维生素A和维生素D的极好来源，它的黄色则来自于胡萝卜素。

第二：牛奶炼成的黄油营养丰富，含维生素，矿物质，脂肪酸，醣化神经磷脂，胆固醇。

第三：黄油是牛奶提炼出来的，富含丰富的氨基酸，蛋白质，还富含维生素A等各种维生素和矿物质，可以为我们身体的发育和骨骼的发育补充大量的营养，是青少年不可多得的保健食材。

第四：黄油富含铜，铜是人体健康不可缺少的微量营养素，对于血液、中枢神经和免疫系统，头发、皮肤和骨骼组织以及脑和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。

第五：黄油富含高脂肪，维持体温和保护内脏;提供必需的脂肪酸;促进这些脂溶性维生素的吸收，提高饱腹感。

自制防弹咖啡效果和买的一样吗

生酮咖啡国家允许的。

资料扩展:

生酮咖啡又叫防弹咖啡。制作方法很简单只要在黑咖啡里兑上黄油、椰子油等脂肪再用搅拌机混合。目前流行的生酮饮食指的是高脂、低碳水、低蛋白质的配方饮食。通过减少碳水化合物的摄入，模拟人体饥饿的状态来“强迫”身体燃烧脂肪。短期内能起到较好的减肥效果，在健身、减肥人群中比较流行。而我们的速溶咖啡也是利用这一原理，快速生酮，从而减少脂肪堆积。

自制防弹咖啡需要黄油还是椰子油

制作防弹咖啡时，需要准备黄油一勺，椰子油一勺，黑咖啡一杯。黑咖啡的温度必须在90度以上，把准备好的黑咖啡和椰子油以及黄油直接放到料理机中，搅拌30秒，搅拌均匀以后取出，倒入杯子中，可以直接饮用，它就是简易版的防弹咖啡。

防弹咖啡不搅拌可以吗

空腹喝咖啡对胃不好，建议吃了早餐再喝咖啡，这是对的，很多人会质疑，早上喝了一杯防弹咖啡已经含有很多热量，早餐就可以不吃别的东西了那么早上只喝防弹咖啡行不行？

首先，我们了解什么是防弹咖啡，它的配方是什么？

防弹咖啡的配方很简单，包括低霉菌的咖啡豆、一两匙草饲黄油、一两匙椰子油或 MCT 油（即椰子油中提纯的中链甘油三酯），搅拌均匀出泡沫即可。简单来说，就是咖啡和油脂混在一起喝，对几种食材的质量要求比较高。

人们早晨喝一杯防弹咖啡后，会觉得一上午都很精神，能量充沛，也不会觉得饿。这其实是很正常的现象，并不神奇。首先，咖啡本来就有提神、集中精力的效果。其次，防弹咖啡的主要成分是咖啡和脂肪，不含糖。早晨只喝一杯防弹咖啡的话，没有碳水化合物的摄入，血糖就会很稳定，胰岛素也就不会波动，而白天昏昏欲睡的主要原因正是血糖和胰岛素波动的影响。另外，脂肪本身的饱腹感较强，热量也较高，支撑一上午实属正常。

这里你会发现，防弹咖啡营养价值很低防弹咖啡除了油脂和咖啡以外没有其他的营养，这也是正常的早餐胜过防弹咖啡的地方。正常早餐若含有麦片、优格、新鲜草莓和熏鲑鱼，里面富含钙质、维生素C、益生菌、纤维质、铁质和蛋白质，不但能调节血糖还能帮助肠道健康，这些都是防弹咖啡中所欠缺的。