儿童缺钙喝牛奶可以吗

钙是儿童生长发育中不可缺少的营养素，对于儿童的骨骼发育起到了很重要的作用。儿童身体处于快速发育时期，如果缺乏钙质，就会影响儿童骨骼发育，出现骨骼发育不良，影响儿童身心的健康成长。所以对于儿童来说就需要注意对钙的补充。

儿童补钙应该多吃含钙多或者能够促进钙吸收的食物，比如下面这几种：

1.牛奶

牛奶中含有大量的钙，被称为补充人体钙最好的物质之一，牛奶中的钙磷比例适当，利于身体对钙的吸收。儿童补钙可以每天喝一杯牛奶，可以达到补钙的效果。

2.豆腐

豆腐中营养丰富，也比较容易消化，适合给儿童食用。豆腐中含有丰富的铁、磷、钙以及蛋白质等营养素。所以，儿童补钙应该多吃一些豆腐。

3.虾皮

虾皮中含有丰富的蛋白质和矿物质，尤其是钙含量十分丰富，是补充钙比较好的途径，每100g虾皮中含钙量为991mg。平时可以多给儿童吃一些虾皮，也可以达到补钙的效果。

4.海带

海带的营养价值高，每100g海带中含有钙2.25g，含钙量比较高。但是海带的含碘量过高，对于儿童来说，不可以过量的食用，可以适量的摄入就可以了。

5.燕麦

在各种谷类食物中，燕麦的含钙量最高，虽然燕麦中的钙吸收率不如牛奶，但是对于预防钙缺乏有益处。如果将燕麦和和芝麻一起煮成粥食用，补钙效果会更佳。

以上这些都是儿童补钙非常好的食物，在吃这些食物补钙的时候，要注意保鲜存储，减少钙的损耗。除此之外，还可以搭配食用汤臣倍健牛乳钙来进行补钙，每粒含有钙45mg，每天4粒相当于一杯200ml牛奶的含钙量，其中的钙来源于新鲜牛奶，更加利于儿童吸收，每天来几粒，随时随地补充钙。

总之，钙是儿童不可或缺的营养元素，儿童对钙的需求量较多，为了保证儿童正常的生长发育以及成年后的健康，需要不断的提供充足的钙。对于儿童补钙应该采取科学的方法，保证钙的有效吸收。除了食物补充之外，也需要多带儿童去户外运动、多晒晒太阳，这样补钙才会更加的有效~

小孩缺钙能喝酸奶吗

1.豆腐：豆腐是一种天然的钙丰富的食物，对儿童的骨骼健康十分有利，是补钙的有效食物。2.牛奶：牛奶也是钙的良好来源，其中富含的钙可以利用率较高，是宝宝补钙的重要材料。3.燕麦：燕麦原料的钙含量很高，同时还丰富的磷和镁，因此是儿童补钙的有效食物。4.海鱼：海鱼含有丰富的DHA和钙，同时其中的蛋白质质量较高，是儿童补钙的好食材。5.芹菜：芹菜丰富的维生素A及矿物质，含有丰富的钙，是补钙的食品之一。6.莴笋：莴笋是富含维生素A和钙的蔬菜，有利于儿童强壮骨骼，可以作为补钙的食材。

小孩缺钙吃什么牛奶最好

目前国内大品牌的牛奶都富含很多钙。海带和虾皮是高钙海产品，每天吃上25克，就可以补钙300毫克呢。并且它们还能够降低血脂，预防动脉硬化。大豆是高蛋白食物，含钙量也很高。500克豆浆含钙120毫克，150克豆腐含钙就高达500毫克，其他豆制品也是补钙的良品。

小孩缺钙可以喝纯牛奶吗

我觉得小孩子的话，还是多喝纯牛奶比较好，因为因为纯牛奶的话，他的那些里面的添加剂是非常少的，而且小孩子多喝纯牛奶的话，可以有助于补钙，而且也会促进身体的增长，而多经常喝旺仔牛奶的旺仔牛奶奶里面有很多的糖精，会给小孩子造成一定的危害，所以我觉得多喝纯牛奶是比较好的

儿童缺钙喝奶粉有用吗

1.有的宝妈在冲好奶粉后再加入钙粉，认为对宝宝补钙有好处，同时又避免了喂钙粉的麻烦，这种做法到底对不对呢？奶粉加入钙粉真的好吗？

2.实际上这种做法是不科学的，理由有三，第一，再冲好的奶粉中加入钙粉，奶粉中的蛋白质与钙会发生反应，凝结成块，更不利于宝宝吸收消化，第二，奶粉中的钙磷比例是以母乳的钙磷比例为基准的，加入钙粉后，钙磷比例发生变化，更不利于宝宝对钙的吸收，第三，奶粉中加入钙粉，更稠，易增加宝宝的肠胃负担。

3.因此，最好不要在奶粉中加钙粉，如宝宝要补钙，钙粉喂养放在两次奶粉喂养之间。无论宝宝喝了钙粉还是奶粉，要让TA适当喝水，因为这样更有利于宝宝对营养物质的消化吸收。需要提醒的是，单纯让宝宝补钙不能达到预防佝偻病的目的，应让宝宝同时补充维生素D，多吃水果蔬菜或到户外晒晒太阳。