什么年龄喝咖啡好减肥呢

喝咖啡一般是不能够达到减肥效果的，如果想要减肥的话，可以多做一些有氧运动，比如跳绳，仰卧起坐，游泳，俯卧撑，快走，慢跑等等的方式都是可以达到减肥的效果的，但是一定要坚持，才会有明显的减肥目的，也要控制自身的饮食习惯，尽量不要吃含糖量过高的食物，也不要吃高油高脂肪的饮食。

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好处：

1.咖啡可以促进新陈代谢

2.利尿

3.去水肿

4.有助于减肥

5.有助于缓解便秘，改善皮肤状态

6.工作期间喝咖啡可以提神

7.单品咖啡有助于提升品位

什么年龄喝咖啡合适

16岁，不建议特别小的年龄就去喝咖啡，咖啡本身，它可以让人有精神，所以建议只有工作压力特别大，睡不着的人，上班的时候去喝，平时大家都不建议去喝咖啡，多喝开水比较好

什么年龄喝咖啡最好

16岁以后，16岁以后适合喝咖啡，16岁也就差不多到成年了，那这个时候喝咖啡是比较好的一个年龄，但其实如果没有特别大的压力，还是不要去喝咖啡，还是喝白开水比较好

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运动前半小时喝咖啡最好，想要喝黑咖啡的话，不要上午喝，不会影响睡眠，通过黑咖啡减肥的话也要注意身体，每天注意营养减肥的同时控制饮食，每天可以进行有氧的运动锻炼，这样的话效果会比较好，热量多都是由脂肪转化而来的，所以运动前半个小时黑咖啡能够减少身体脂肪含量。

咖啡哪个年龄段不能喝

不推荐12岁以下的孩子喝咖啡，因为咖啡里面有咖啡因，实际上是一种中枢神经系统兴奋性的物质，可能会导致孩子神经兴奋失眠，也可能会影响身体里的维生素，包括钙的吸收，加速它的消耗，对孩子生长发育可能会有一定的影响。

少量的一些饮用咖啡可能对小孩没有太大的影响，尤其是六岁以上的孩子，对孩子的成长或者生长发育没有直接的影响，但是因为咖啡因的刺激，所以导致孩子心跳加快，处于亢奋状态，导致失眠比较明显，对孩子有一定影响。要注意咖啡因除了存在于咖啡之中，在其他的软饮料里面可能也会存在，比如碳酸饮料或者茶类饮料等等，也可能会存在咖啡因，所以给孩子食用这些饮料的时候也要注意。