早晨起来先刷牙还是先喝一杯水

早上起床，建议先漱口，因为漱口能够有效清除口腔内的细菌，减少对牙齿的侵害。此外，还能帮助唤醒你的味觉神经，促进食欲。而喝水则能补充体内水分，帮助排出体内废物；同时也有助于促进新陈代谢、血液循环以及大脑的正常运作。所以建议早上先漱口后再喝水。

早晨起来是先刷牙还是先喝温水

如果你晚上临睡前刷过牙的话，那第2天早上起床后，可以先吃早饭后刷牙。但是吃早饭以前最好漱漱口。反之，假如你晚上临睡前没有刷牙的话，那么你第2天早上起床后，就应该先刷牙再吃早饭。

早晨起来先刷牙还是先喝一杯水好

1.早上必須洗澡，不洗澡一天就無法開始。（一般淋浴20min，同时洗发、刷牙）目的是唤醒身体。2.晚上一般也洗，除非特别特別累。（一般泡澡1h，同时完成各种护理）目的是完全放松。3.以上是在家状态，目前条件所限，只能做到早上洗。晚上常常简单冲凉就睡了…伐开心…对了，对于有些早上不清醒的孩纸，有个方法，我原创的，可以一试：

用冷水热水交替洗。先体温温度，冲洗上肢并洗头发，洗好头发后，慢慢变冷，到冷得受不了，洗脸，之后再慢慢变热，到热得受不了，冲洗下肢，之后再恢复至体温，结束，擦干！

这个方法是我中学用的，那时候早上不清醒，就用这方法。医学上科学与否我不知道，反正那时候我身体比现在强健得多。。。现在不怎么用了，因为随便自然醒就是6、7点，对于10点上班的我来说，天天都是自然醒。感谢 @

黎Li

帮我完善答案

早晨起来先刷牙还是先喝一杯水比较好

早上第一杯水喝白开水、淡盐水、蜂蜜水都有不错的作用。经过一个晚上的睡眠，人体的水分会相对比较缺乏，在早上起床时可以适当的喝一杯白开水，白开水能够快速的补充人体的体液，同时还可以稀释胃酸浓度，能够快速进入到人体的消化系统中，促进人体血液循环。

淡盐水不仅可以补充身体中的水分，同时还具有排毒、杀菌的作用，有利于帮助口腔清洁，同时补充人体的盐分。喝白开水还可以清洗肠道，对于便秘有缓解作用。

蜂蜜水含有大量的营养，适当的喝蜂蜜水可以补充人体的葡萄糖、蛋白质以及各种矿物质，蜂蜜同时具有清热解毒、润肺止咳、润肠通便的作用，经常在早上喝一杯蜂蜜水可以预防便秘的产生。

早上起来先刷牙还是先喝一杯温开水

先上厕所，早上起床后先上厕所，上完厕所刷牙洗脸，然后喝一杯温开水，然后开始吃早餐。这样可以把我们一个晚上所产生的废物通过上厕所把它排干净，喝温开水能很好的清理我们的肠胃，然后开始吃早餐，这样我们的身体一整天都能轻轻松松的。

早晨起来先刷牙还是先喝一杯水呢

两种说法都有，中医是建议早上先喝水，后刷牙，中医认为牙齿口腔内在夜间能产生一种保护的物质，对人体是有保护作用的，而西医则认为经过一夜的睡眠，口腔内能产生大量细菌，必须要先刷牙后喝水，反正我是相信中医，先喝水再刷牙，因为睡觉前是必须要刷牙的，口腔内是没有残留物的，除非是口腔有异味了那就必须先刷牙清理口腔后再喝水。