早上喝一杯咖啡牛奶

热牛奶可以直接冲现磨咖啡。热牛奶的建议温度为70度马上喝到一杯可口的拿铁。夏天我们可以用常温奶泡好，然后放冰箱里一晚，大概十个小时后，就可以喝到一杯冰拿铁了！牛奶可以是全脂的，也可以是脱脂的。因为这样做出来的拿铁是不需要去打奶泡的，所以用脱脂牛奶去冲泡也是可以的

早上一杯牛奶咖啡会不会胖

沪上阿姨厚乳拿铁的热量是380大卡。拿铁热量没有很高正常一杯拿铁的分量是250ml左右，其中有60ml左右的咖啡液，剩下的是牛奶跟奶泡，奶泡也是用牛奶打发的，也就是说大概每杯有150ml牛奶，全脂牛奶的脂肪含量3.8%-7.8%，所以说热量不是很高。至于说喝拿铁会不会胖，那就是要看什么情况下了！

早上起来喝牛奶咖啡

早上适合喝拿铁咖啡

拿铁可以说是牛奶咖啡中制作方式最为简单的一种，就是简单的牛奶和咖啡的混合，至于里面添加入奶泡，都是后来出现的拿铁才有的样子。它最早来源于意大利，意大利人牛奶，也爱咖啡，而且他们认为咖啡会让普通的牛奶变得让人难以忘怀，所以他们深爱拿铁咖啡。

早上喝一杯咖啡牛奶会胖吗

牛奶加咖啡混合在一块热量并不是特别的高。每100克牛奶之中含有70大卡的热量，而每100克咖啡之中含有250大卡的热量。两者混合在一块之后，相当于每100克牛奶加咖啡之中只含有150大卡的热量，属于一种低热量的饮品。但是在喝的时候里面添加了大量的糖分，会导致这些糖分在体内堆积转变成脂肪，喝多之后也是容易引发肥胖的，所以如果想要减肥，最好不要这么喝。

早上喝咖啡牛奶会长胖吗

咖啡的主要成分为咖啡因，单宁酸，脂肪，蛋白质，糖（烘焙后一般都会转化成焦糖），一些矿物质等。一般我们所引用的黑咖啡，每一百克的热量大约为1400千焦，如果按每杯咖啡含2.5克咖啡算的话，大约是35千焦，这点热量几乎是可以忽略不计的。而主要成分咖啡因在肝脏中被分解会产生三个初级代谢产物副

黄嘌呤

（84%），

可可碱

（12%），

茶碱

（4%）咖啡因在摄取后45分钟内被

胃

和

小肠

完全吸收。会促进中枢神经系统兴奋，但是，不会促进体内的热量消耗。就是说，咖啡本身是没有任何减肥的效果的。而且，一定程度上，咖啡因是会阻碍人体内钙质的吸收的，而钙又是促进体内热量消耗的，所以一定程度上，咖啡会小小的阻碍热量的燃烧，但是，如果每天只喝一两杯的话，这些影响也是可以忽略不计的。虽然引用纯黑咖啡的热量几乎可以忽略不计，但是大部分人会加入鲜奶，伴侣，糖等配料，这些热量可就不简单了，一份三合一的速溶咖啡的热量一般会有600到1000kj，比如常见的怡宝三合一咖啡，一份是790kj的热量，每天一杯，就是要考虑的问题了。 另，市面上的那些什么什么号称减肥的功能咖啡，都是假的，那些是没用的。要想减肥，就乖乖的少吃多运动吧。。。