紫甘蓝可以和什么榨汁喝

没水打不了、南瓜煮熟、紫甘蓝用开水浇一下消毒、用料理机加奶打成糊。

紫甘蓝可以和什么搭配

米白色比较百搭 紫色➕杏色属于温柔系 蓝色➕米白色 属于运动系

多图预警！！！！

以上就比较温柔淑女啦

运动风也是我喜欢滴～

白色系就比较好搭啦～嘻嘻

紫甘蓝能和什么榨汁

主要用到的工具是榨汁机。

准备好蜂蜜、紫甘蓝洗净切成小块。

把切好的紫甘蓝、蜂蜜和水放入榨汁机中榨汁，或者放进搅拌机中使搅拌均匀。设置好程序，榨好后倒到杯中就可以食用了。

可以根据自己的喜好加一些其他的水果或添加物，这样味道更加。

紫甘蓝具有丰富花青素，是一种天然的美容品，能帮助皮肤抗氧化和抗衰老。还含有多种维生素常吃它可以补血益气，降低胆固醇，防止皮肤过敏，抗氧化，防癌抗癌等。

紫甘蓝可以和什么一起榨汁

紫甘蓝是杂交的品种而非转基因。紫甘蓝含有大量的花青素，可以软化我们的血管，还可以抗氧化，延缓我们皮肤的衰老。紫甘蓝炒着吃并不好吃。最适宜的方法就是凉拌着吃，口感清脆甘甜。我们也可以将紫甘蓝与苹果胡萝卜等水果蔬菜一起榨汁，喝起来也是非常方便的。

紫甘蓝和什么搭配榨汁好喝

生吃比较好还是熟吃比较好呢?

1

紫甘蓝生吃好还是熟吃好

从营养的角度来说一般建议生吃紫甘蓝比较好。

紫甘蓝中含有丰富的维生素C、维生素E和维生素B族等营养元素，生吃能够最大限度的保留其中的营养元素，可以获取更多的水溶性维生素。

如果觉得直接生吃口感不太好可以将紫甘蓝放入开水中汆烫15秒钟左右再冷水过量后再吃，这种方法可以让紫甘蓝的营养和口感损失最小。

2

紫甘蓝生吃的做法

凉拌紫甘蓝

材料：紫甘蓝半个、新鲜黄瓜一根、盐、白醋、香油

1、紫甘蓝去掉外面的干皮，洗净切丝;

2、黄瓜去刺洗净，刨丝(自个种的没农药，不用去皮);

3、甘蓝用盐腌制5分钟，滤出汤汁;

4、把黄瓜丝和甘蓝丝倒入大盆，加香油，白醋拌匀即可装盘了。

柠檬紫甘蓝沙拉

材料：紫甘蓝半颗、柠檬1颗、黑橄榄10粒、橄榄2大勺、黑胡椒碎、干牛至末、干薄荷末、盐适量

1、紫甘蓝切成细丝，淋上两大勺橄榄油;

2、加入黑橄榄、黑胡椒碎、牛至末、干薄荷、盐适量;

3、把柠檬皮擦丝、切两片挤出汁一并撒在色拉上，拌匀即可。