上午喝咖啡影响午休么为什么

咖啡最好的饮用时间是早上。早餐后饮一杯咖啡，一上午都状态满满的，还可以午睡后饮用咖啡，提神醒脑，晚上最好别喝了，影响你晚上睡眠。

上午喝咖啡晚上睡不着咋回事

喝了咖啡失眠可以适当的运动，比如打打羽毛球，打篮球或者做一些家务，适当的分散精力，使身体疲劳，从而可以缓解失眠的症状。平时也可以听听轻柔缓慢的音乐来培养睡眠，要注意平时晚上的时候不要喝咖啡，浓茶等刺激性的饮料，容易造成失眠。

上午喝咖啡晚上会失眠吗

晚上喝咖啡不好，因为咖啡含有咖啡因，属于兴奋性饮品，具有利尿，扩张血管，刺激神经中枢的作用。晚上喝咖啡，会导致神经兴奋，入睡困难，睡后易醒，以及多梦等，睡眠紊乱的症状出现。喝咖啡的最佳时间是上午九点左右，下午两点左右。但夜间工作者晚上可以喝咖啡

上午喝咖啡对身体好吗

早上适量喝咖啡对身体是有一定的好处的。

可以提神醒脑，因为咖啡中所含的咖啡因可以刺激中枢神经系统，使人变得兴奋、充满精力，有振奋精神的作用，可以在工作和学习的过程中注意力更加集中。

上午喝咖啡下午会困吗

正常现象

虽然说喝咖啡可以提神，但是根据众多咖啡爱好者体验得出的结果，如果犯困的话，喝咖啡一般是依旧会犯困，只有清醒下喝咖啡才会有保持一天不犯困的效果。