喝了咖啡很困想睡觉

首先我们要知道咖啡能提神是因为里面的咖啡因绿茵酸类，黑晶等发挥成分，他主要是因为咖啡因有兴奋大脑神经和促进心脏机能亢奋的作用是大脑的皮层更加活跃，注意力和专注度大大提高。

正因为如此，我们会片面的认为咖啡就是提神的，但有些人喝咖啡会越喝越困。而是因为经常喝咖啡身体适应了中枢神经，长时间的处于一种兴奋状态，以后对咖啡这些些没有效果了。

而且我们现在喝的咖啡有些是速溶咖啡，他并不是提升的，而是有助于睡眠的。

速溶咖啡喝起来也很苦，但是它的苦味是刺激神经，在短时间内会兴奋，但是由于速溶咖啡里面的糖分很多，会让人产生疲劳，而且你自己长时间处于一种疲劳状态来说，喝再多的是不顶用的，还是会睡觉，在这种情况下，如果再喝很多的咖啡，只会对健康带来麻烦，不会产生其他的效果。

喝了咖啡好想睡觉

1.建议首先保持充足的睡眠，晚上十点睡觉，不熬夜。

2.早晨也不懒床，六、七点起床，如果有时间，可以出去跑跑步，运动一下，可以使精神保持舒畅。

3.中午需要午睡一会儿，缓解上午疲劳，也使下午的工作和学习保持精力充沛。

4.最好每天抽出一定时间做户外运动，缓解压力，强身健体。

喝了咖啡很困想睡觉是为什么

当没有产生倦意的时候喝咖啡，能够提精神，消除疲劳，如果已经极度困倦了，喝加了糖、伴侣的咖啡反而能够产生催眠的作用，因为大脑皮层在接受咖啡因之前已经进入抑制状态，这时喝入的咖啡中的伴侣、白糖都含有碳水化合物，对人有催眠作用，两样夹攻，自然会使自己想睡觉。不过，如果坚持下来没有睡，半小时后会感觉又来精神了，这就是咖啡因调动了你的中枢神经系统，使它们又处于了兴奋状态。还有一种情况，就是在较长一段时间你喝咖啡比较多，身体对咖啡因的耐受性提高了，所以喝咖啡不会影响到睡眠。 咖啡中引起兴奋的成分进入血液的量处于最大值是45分钟，达到最大值的一半却只需要几分钟，所以一般而言，喝了咖啡之后，几分钟就有可能提神。咖啡是用经过烘焙的咖啡豆制作出来的饮料，与可可、茶同为流行于世界的主要饮品。咖啡含有一定的营养成分。咖啡豆含有糖类、蛋白质、脂肪、菸碱酸、钾、粗纤维、水份等营养成份。咖啡对皮肤有益处。使用咖啡粉洗澡是一种温热疗法，有减肥的作用。咖啡可以促进代谢机能，活络消化器官。咖啡有解酒的功能。酒后喝咖啡，将使由酒精转变而来的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出体外。咖啡可以消除疲劳。咖啡可预防胆结石。

喝完咖啡还困怎么办

原因是与个人体质有关，对咖啡中的咖啡因不敏感。

长时间喝咖啡，对于咖啡中的咖啡因有一定的抵抗性作用。当困倦需要喝咖啡提神的时候，没有起到咖啡的提神醒脑作用，反而引起困倦

喝了咖啡还困怎么回事

您好，喝咖啡还犯困的话，可能是您对咖啡因脱敏了，您可能喝咖啡的频率比较高，希望回答对您有所帮助，祝您生活愉快哦